我陪父親『爬爬樂』

文 李蘇杰（江蘇）

我陪父親『爬爬樂』

文 李蘇杰（江蘇）

父親不愛運動，退休后更是整天宅在家里，不是窩在沙發(fā)里看電視，就是躺在床上愜意地看書，美其名曰“享受生活”。長期懶散的生活，導致他的肌肉無力，甚至從沙發(fā)上站起來，都需要努力兩三次才行，63歲的人看起來像是83歲了。我看在眼里，急在心頭。

一次網(wǎng)上聊天，我的一位醫(yī)生網(wǎng)友建議我讓父親去練習爬行，說爬行鍛煉簡單易學，利腸胃，健四肢，還能促進血液循環(huán)，調節(jié)心肺功能，非常適合老年人。

晚上，我剛把爬行的建議說出來，父親立刻皺起了眉，連連擺手說：“爬著走？得了吧，我又不是小孩子。再說，那姿勢跟狗刨地似的，讓人看見多不雅。”沒辦法，我只好先“曲線救國”，買了個家用爬行器，并且將了父親一軍：“以后咱倆來個爬行比賽，你只要爬行次數(shù)達到我的一半就算贏，你不會不敢應戰(zhàn)吧？”

激將法果然有效，好勝心讓父親暗暗地和我較起了勁，努力“爬”了起來，而且每天的爬行次數(shù)一定要超過我的一半方才罷休。知道父親的身體不能突然承受大運動量鍛煉，我遵循循序漸進的原則，由少到多，引導父親逐步加大活動量。兩個月后，效果顯現(xiàn)，父親每天爬行的距離已經(jīng)和我不相上下了。

經(jīng)過兩個月的鍛煉，父親的身體結實了許多，心情也更加開朗。一天，我下班回家，剛進門父親就迎了上來，笑嘻嘻地說：“晚上咱們去新城剛建的體育場鍛煉吧，我想試試實地爬行，家里爬行器練著沒感覺，不過癮！”嘗到甜頭的父親愿意出門鍛煉了，我喜出望外，連忙答應。

來到體育場，我給父親戴好手套、護膝，陪父親繞著塑膠跑道慢慢爬了起來。立刻，我倆的周圍聚集了一些“看熱鬧”的人，好奇地對我們指指點點。有熟悉的人甚至開始調侃：“喲，爺兒倆在這練狗刨了?！备赣H沒有氣惱，反倒得意地嘿嘿一笑：“別小看這狗刨，好處多著呢……”父親邊爬邊說著爬行鍛煉的優(yōu)點，最后，還不忘招呼大伙：“過來一起練習吧，誰的身體誰知道，我的健康我做主。你們看我，原來站起來都費勁，現(xiàn)在提著菜籃子上4樓，很輕松……”

如今，父親鍛煉再也不需要我來作陪，因為在父親的帶動下，已經(jīng)有越來越多的人加入了他們的“爬爬樂”俱樂部。父親說：“每天和大伙在一起，練練身體，聊聊家常，心情特別舒暢?！边@“每日一爬”，強健的是身體，收獲的是快樂——這不也正是我們做兒女的最大心愿嗎？