體育專業大學生參與陽光體育運動研究

1. 山東體育學院研究生部， 山東 濟南　250102

張月月1 ，謝志玲2

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體育專業大學生參與陽光體育運動研究

黨中央、團中央及各政府部門對青少年的體質健康一直非常關注，提出了促進青少年體質健康的各種舉措，有的規定還引起強烈的社會反響，如2008年10月提出的“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”。盡管對體育鍛煉的益處有一定的了解，但是大學生的體育鍛煉現狀不容樂觀[1,2]。很多高校制定了早鍛煉點名、課外體育鍛煉刷卡等制度，但是這些規章制度被執行的實際效果如何，本文以體育專業學生作為研究對象，運用鍛煉心理學的有關理論，通過實際調查，對陽光體育運動的相關制度進行闡述。

1對象與方法

研究對象是浙江師范大學體育與健康科學學院大二、大三級男、女大學生。先設計“大學生陽光體育運動及其阻礙因素”的調查問卷，經專家效度檢驗和重測信度檢驗，符合一般問卷設計要求。采用隨機問卷調查，發放問卷150份，實際回收有效問卷141份，有效率94%。

2結果與討論

2.1體育專業大學生陽光體育運動現狀

調查結果顯示(表1)，大二男生當中有67%經常參加(每周4次以上)學院組織的陽光體育運動，大二女生當中有75%經常參加學院組織的陽光體育運動，在大三男生當中只有29.5%經常參加學院組織的陽光體育運動，大三女生當中有46.3%經常參加學院組織的陽光體育運動，從表1可以明顯的發現，參加陽光體育運動的大三學生遠不如大二學生。

表1　參加學院陽光體育運動情況的統計

陽光體育運動應該是體育專業學生學習生活中不可缺少的一部分，但是針對點名后學生實際參加鍛煉的情況調查表明(見表2)，點名后實際參加陽光體育運動的并不多，相當多的時候，學生是“出工不出力”。

表2　點名后參加陽光體育運動的統計

對比表1和表2，可以發現這樣的一個問題：大二學生參加陽光體育運動點名的比例明顯是大于大三的，但是參加陽光體育運動的比例大二學生不如大三積極，其原因值得進一步研究。

2.2影響體育專業大學生參加陽光體育運動的主要原因調查

2.2.1體育專業大學生參加陽光體育運動的主要動機

動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力，它能引起并維持人的活動，將該活動導向一定的目標，以滿足個體的念頭、愿望或理想等。對體育專業大學生參加陽光體育運動動機的調查表明(圖一)，參加陽光體育運動同學當中，有25%是因為專業的要求，作為體育專業的學生，具有一定的運動技能和良好的身體素質是本專業的基本要求，通過陽光體育運動可以提高身體素質，提高運動技能。有24%的同學是由于愛好、興趣而參加陽光體育運動，有19%同學是出于健身動機的，也有的因為各種學習上、生活上以及工作上帶來繁重的壓力，希望通過鍛煉形式能夠得到解壓。

圖一　參加陽光體育運動動機的統計

2.2.2阻礙體育專業大學生參加陽光體育運動的因素

阻礙參加陽光體育運動的因素包括很多方面(見表3)。有25.53%的同學認為，在高中過度的訓練讓人會產生厭倦，這是阻礙體育專業大學生參加陽光體育運動的主要原因。其他阻礙體育專業大學生參加陽光體育運動的因素依次是運動場地不夠、沒有同伴、缺乏專業老師指導等。

表3　阻礙學生參加陽光體育運動主要因素的統計

2.3討論

調查的結果應當引起我們的反思，體育專業學生在高中階段都進行了比較系統的訓練，具有相對比較高的運動技能，也形成了一定的運動習慣。但是，高中階段形成的鍛煉習慣并沒有保持到大學階段，相反，由于當初體育參與的動機是為了自己的學業而進行鍛煉，到了大學階段，由于高考的壓力消失，這種因為學業需要而鍛煉的動機減弱，顯示了它的負面的效應。尤其是在低年級的大學生上表現很明顯，很多學生就沒有了鍛煉的習慣，變的放任自流。所以，表1的結果顯示，陽光體育運動參與的情況是低年級的學生遠遠好于高年級的，這是他們比較遵守紀律，但是參與陽光體育運動點名后去鍛煉的情況，卻是高年級的學生稍好于低年級的(表2)，這可能是高年級同學面臨就業壓力也關。

內在動機是自我決策的驅力，外在動機有時候會抑制內部動機的表現，其主要外部動機有3種：外部調節、攝入性調節和認同調節[3]。外部調節可以描述為:假如我確實有必要鍛煉，我就鍛煉，這是一個被獎勵和威脅控制的例子。攝入性調節指行為的激發是為了回避消極情緒或尋求他人滿意,是一種更多內部的控制。如：假如我不鍛煉，我就有一種負罪感，會感到內疚。這是對運動的內部控制原因，是“應該”而不是“要”運動的情感反映。認同調節指行為更多的受自己調控，是由對行為結果的滿意激發。如：我想鍛煉是為了獲得健康。與外部動機形成相對照，內部動機指行為的激發是為了快樂和行為本身，可以這樣描述“我運動是因為我喜歡運動”。或者說“我鍛煉是為了享受其中的樂趣”。很明顯，行為調節越接近內部動機或認同調節形式的調節，人們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時間就越長，因為其中包含著很強的自我投入和主動參與的情感成分。

學校推出陽光體育運動點名制度是為了讓更多的學生進行鍛煉，但是，應該是從從學生的身心發展出發，讓學生把這個鍛煉的習慣保持終身，健康生活一輩子。而根據自我決策理論，學生為了點名而去鍛煉，是一種外部動機，從高中的訓練對大學生鍛煉行為的影響來看，很可能現在的陽光體育運動也會對學生今后的積極鍛煉行為產生負面的效應。從目前各學校對“陽光體育”等活動的響應來看，很多措施是讓學生被動鍛煉，根據盧元鎮體育的社會分層理論，被動的體育參與在壓力消失后，就不會參與[4]。而傳統的體育教學認為，學生運動技能提高了，自然會形成運動習慣，但是趙殿軍等[5]對此觀點也作了多角度的駁斥。所以，引導學生陽光體育運動的時候應注意誘發個體的行為意向，使個體產生有關鍛煉行為的正確觀念，建立起快樂運動的精髓。其次應考慮其他各種因素對個人行為意向的影響，如運動設備不齊全和場地的缺乏是阻礙陽光體育運動的重要因素[6]。接著缺少運動的同伴也是阻礙陽光體育運動的因素，現在很多體育項目都需要兩個人或者是集體共同完成的，而且很多鍛煉者會介意或重視他人和群體對他們行為的看法，特別是女生喜歡有人陪伴著一起鍛煉，有人陪伴可以在運動中共同分享快樂。

3結論與建議

體育專業學生參與陽光體育運動現狀不容樂觀，出工不出力現象較普遍。

學業壓力等因素對體育專業學生的鍛煉促進作用有限，而且可能會在壓力消失后起阻礙作用。

建議體育工作者應從動員學生的內部動機出發，研究促進青少年體育鍛煉的策略。

參考文獻：

[1]查春華，葉獻丹，馬楚虹，等．浙江省高校體質與健康弱勢群體學生體育參與的影響因素[J]．浙江師范大學學報(自然科學版)，2006，29(4)：461-466.

[2]付海燕.湖南省大學生體育鍛煉行為的調查分析[J].體育科技文獻通報,2015, (10):77-78.

[3]陳嶸.培養大學生體育鍛煉行為初探[J]．體育文化導刊，2006,(4): 71-73.

[4]盧元鎮．體育社會學[M]．北京：高等教育出版社，2001.

[5]趙殿軍，胡德同．質疑體育習慣形成的“技能先導論”[J]．浙江師范大學學報(自然科學版)，2006，29(2)：213-216.

[6]許益芳．論大學生網球運動與身心健康[J]．浙江師范大學學報(自然科學版)， 2003，26(4)：398-402.

Study on P.E. Majors’ Participation in Sunshine Sports Program

1. 山東體育學院研究生部， 山東 濟南250102

張月月1，謝志玲2

Zhang Yueyue1, Xie Zhiling2

摘要：采用問卷調查法，以浙江師范大學體育與健康科學學院二年級和三年級學生為研究對象，對大學生參與陽光體育運動的情形做調查，調查結果表明：體育專業大學生的陽光體育運動出勤率不高，出勤后進行鍛煉的人數更少，學業壓力等因素對體育專業學生的鍛煉促進作用有限，而且可能會在壓力消失后起阻礙作用。建議體育工作者應從動員學生的內部動機出發，研究促進青少年體育鍛煉的策略。

關鍵詞：陽光體育；動機；自我決策

Abstract:With the method of questionnaire and taking sophomores and juniors of the School of Sports and Health Science of Zhejiang Normal University as its research object, this paper makes a study of the situation of undergraduates’ participation in sunshine sports program. Result show low ratio of sunshine sports attendance by undergraduate, even smaller number of students doing exercises after showing up; the role of promoting P.E. majors’ exercise through factors such as academic pressure is limited and the role may block exercise motive after the disappearance of pressure. The paper suggests that P.E. workers should start from activating students’ interior motives and study strategies to promote physical exercise of teenagers.

Key words:sunshine sports; motives; self-determination

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.04.034

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)04-0079-2

作者簡介：第一張月月 (1992-)，女，山東濱州人，在讀碩士研究生，研究方向：運動與體質健康。

Graduate School, Shandong Sport University, Jinan 250102, Shandong, China.

2.浙江師范大學體育與健康科學學院，浙江 金華321004