我的生活規則

楊林蔚

清晨起床之后，一天里的大半時間我都在家中度過，不少工作也是在家中完成的。所以，對我而言情緒的轉換至關重要。

如果當天有外出拍攝的任務，那么我很早就在廚房中忙活開了。有工作安排的壓力在身，自然一開始就進入了工作狀態。

但是在只需要留家寫作的日子里，我就很容易由著自己的心情來，做會兒工作，又干會兒家務。一整天下來我都坐立不安，效率極低。因此我認為，只有先把家中搞清爽了，才能全身心地投入工作。

首先把窗戶打開通風，再讓洗衣機轉動起來，接著去打掃起居室和臥室等房間。把前一天晚上睡前沒來得及整理的以及散放在桌子上的東西都收拾好，把它們放回各自固定的擺放位置。

我希望家中所有的物品都能各歸其位，達到“初始狀態”。經常性地進行這樣的整理，就會把它變成日常的習慣。

在洗滌、收拾、打掃的過程中，思維方式就開始往工作的方向轉變。

人來回走動，手腳忙個不停，腦子里卻什么都不用想，這反而會感覺精神漸漸爽朗起來。對我來說這段時間就是從休閑到工作的轉換期。

早上的家務勞動告一段落之后，家里也變得漂漂亮亮的，這算是“一舉兩得”吧。清新的空氣在干凈整潔的房間中流動，讓人神清氣爽。

即便天氣轉涼，遇到大晴天還是要開開窗，等吃完午飯再關上也不遲。清風能一掃家中積聚的濁氣，讓心情也變得如同空氣一般清爽。

臟衣服一直放著不洗的話我就老是惦記，無法集中精力工作，亂糟糟的桌子也很容易影響情緒。我認為雜亂無章的房間或是桌子能反映出居住者的腦子里也是一團亂麻的狀況。

在不知不覺之間，我就養成了先打掃房間再工作的習慣。在勞作中放空大腦，讓身體先“蘇醒”起來；做完了家務活，接下來投入工作的時候也會心無旁騖。

不過這只是我個人的生活“規則”，我認為按照這樣的順序做事效率更高，家務、工作兩不誤。

（摘自《家的日常，家的自在》北京聯合出版公司）