一起增強記憶力

◎ 許美陸

一起增強記憶力

◎ 許美陸

我們都會有健忘的時候，但記憶力下降的程度，每個人的表現有很大的差異。我們得先搞明白是哪些因素導致記憶力減退，才可以對癥下藥：

一是缺少血液供應。老年人得了動脈硬化癥、高血壓、糖尿病等病，會因為血管變窄而影響大腦的血液供應，進而影響大腦神經系統功能。現在有很多年輕人也因為長期姿勢不當而過早地破壞了自己的脊椎，影響了大腦的血液供應，從而加快了大腦萎縮的速度，致使記憶力大幅下降。

二是丟失神經細胞。隨著年齡增長，神經細胞不斷地減少是自然現象，但如果人的一生中整個大腦的神經細胞是均勻減少的，則不會帶給我們多大的影響。然而，由于頸椎易位、神經受壓、血管受壓、頭骨發育不平衡等原因，許多人的左右大腦所得到的血液供養是不平衡的，也就是說，您無意中已經給了左腦和右腦不一樣的待遇。得到養分更少的區域就很可能出現缺乏神經細胞的現象，而大腦各個區域的分工是不同的，缺乏神經細胞的那些地方就會出現功能缺陷。

三是自嘆不如。因為“人老糊涂”的傳統觀念和許多事情的影響，使一些人在潛意識中接受了“老”的事實，平時更加懶得動腦、用腦，致使大腦長期處于抑制狀態，腦細胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上會有一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，或因病長期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。

歸結起來，無論是大腦老化帶來的記憶衰退，還是年輕人因為頸椎錯位而引起的記憶減退，從頸椎入手進行預防和改善都是絕對有必要的。記憶減退是大腦營養不良（供血、供氧不足）而出現的癥狀，它是一條訊息，告訴您大腦需要更充足的養分供應，請您把變窄的閘門開得更大一些，讓更多新鮮營養滋潤到大腦。

飲食上要多吃易于消化又富有營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，這些許多人都有所了解，我不再重復。據我自己的體會來看，每當因為工作勞累，發覺自己有些腦子發暈、記憶減退時，我就會立刻取一些天麻，加入山藥一起燉湯吃，效果非常明顯。日本專門用天麻注射液來治療老年癡呆癥，有效率高達81%，可見天麻補腦的效果是有目共睹的，大家不妨試一試。

無論用哪種方式補腦，我認為前提是血循環暢通，所以平時需多按摩頸椎和頭部，讓氣血通暢，唯有如此，血流才能把營養物質帶到“目的地”。我們尤其要加強按摩枕骨的兩邊風池穴和頭部兩側翼點，也就是太陽穴區乃至整個耳朵后上方膽經部位，因為這個區域涉及多數頭骨，又是椎動脈的末端環節，按摩這里可以最大范圍地刺激腦部神經，從而恢復記憶力，達到事半功倍的效果。

（摘自《健康的首要任務是養骨》江蘇文藝出版社圖/陳明貴）