老年人常口干怎么辦？

我今年七十多歲了,經(jīng)常感到口干想喝水，不知道這是什么原因。請問，我該怎么辦？

江蘇南京 方碧云

據(jù)統(tǒng)計，有30%～50%的老年人患有不同程度的口干癥。老年人患口干癥有以下幾種原因：

1.生理性口干多見于飲水過少，進食過咸食物及大量干燥食物，劇烈運動后及大量出汗后，自主神經(jīng)功能紊亂，更年期緊張、焦慮等。健康老年人也可因口腔黏膜內(nèi)腺體萎縮，唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干。

2.病理性口干多見于各種疾病所致，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲患者常因鼻腔通氣不良，張口呼吸致使口腔內(nèi)水分蒸發(fā)而出現(xiàn)口干；哮喘患者因呼吸加快加深，從呼吸道蒸發(fā)水分過多而口干；睡眠呼吸障礙患者，因為夜間張口呼吸而在清晨起床后口干；糖尿病患者可因血糖升高引起血漿滲透壓增高、多尿而出現(xiàn)口干、口渴。最嚴重的口干見于干燥綜合征患者，因為免疫反應破壞了腮腺、口腔內(nèi)唾液腺、淚腺及鼻腔黏膜內(nèi)腺體而引起患者難以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，嚴重時轉(zhuǎn)舌及閉眼都很困難。

建議到醫(yī)院做一下檢查，如果是病理性的,必須要針對病因進行治療。對于生理性的口干，平時應注意生活調(diào)理，有效的措施為：

1.日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次需少量。每日漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克、桔梗20克、甘草6克，開水浸泡后當茶飲或漱口。

2.平時應多吃新鮮蔬菜與水果。因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，粗纖維需經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味的水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

3.飲食干和稀要結(jié)合食用，并且盡量多喝一些湯，同時注意不宜過咸。

李建勇