國醫大師路志正養生醫話：亙古頤養 生命不息

鄭昭瀛 蘇澤琦

路志正，中國中醫科學院資深研究員、主任醫師、教授、博士研究生導師，享受國務院政府特殊津貼。2009年被評為國醫大師。

從古至今，人們對生命的追逐未曾停息。人們通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，渴望益壽延年。

人本自然

《說文》曰：“人，天地之性最貴者也。”人本自然，治病與養生都離不開這個最基本的原則。

幾年前，有一個小孩子持續發熱，各項檢查都難以診斷疾病，使用了大量的抗生素，癥狀也不能緩解，而我僅用了三劑以健脾祛濕為主的方藥，高熱便退了。在診病中，我更加重視的是自然狀態下人體的內環境。這個孩子從小飲食偏嗜，貪食冷飲，脾陽受損，濕氣淤積在體內，加之冬季風寒外邪，最終導致高熱不斷。如果從西醫學的角度來看，孩子當時還是有細菌感染的，但內環境不改變，僅僅使用抗生素，僅能取一時之效，難以完全控制疾病的發生和發展。

《黃帝內經》說的“無問其病，以平為期”，也是告訴我們需要關注人體小環境的陰陽平衡，以及這個小環境與自然界大環境之間和諧的重要性。

貴在堅持

我年過九旬，依舊身體健康、精神矍鑠，這得益于我自己一直堅持的一套養生方法。比如說，每天早晨我都會梳頭，左邊鬢角、右邊鬢角，各梳五十下；頭頂和后枕，也是五十下。“頭為諸陽之會”，晨起梳頭，利于陽氣暢旺。這一梳頭養生的方法，我曾經推薦給很多患者，但大家往往關注梳子的材質、梳頭的力度、梳頭的時間等一些細節問題。每當遇到這些問題，我總會告訴大家：“無須特別關注細節，只需梳就好。”其實我自己梳頭用的就是普通的桃木梳子。梳頭時的凝神靜慮，比梳頭時的動作如何更加重要。時間也是可長可短，甚至每天只是梳1分鐘也行，但須每日不斷，貴在堅持。

其實養生原本就是自身和自然協調統一的過程，要以自覺怡然自得為衡量標準，并需日積月累，終獲良效。