練肌肉能強心臟

近期，美國加州大學洛杉磯分校戴衛·格芬醫學院的研究者發現，肌肉發達的心血管疾病患者死亡風險相對較低。

研究者從“美國國家健康與營養調查”中選取了6451名曾經患過心血管疾病的參與者，并對他們的身體進行了檢查。分析結果顯示，肌肉發達的參與者死于心血管疾病的風險相對降低，并且肌肉發達的人其身高體重指數（BMI）也較高，這與之前研究提示的因體內脂肪過多導致BMI過高而增大死亡風險的結果相反。

發表在《美國心臟病學雜志》上的這項研究成果提示，人們在評估身體健康時應考慮肌肉的發達程度，而不是僅關注體重，即使是對于心血管疾病風險較高的人也是如此。臨床醫生應當鼓勵心血管疾病患者多從事力量訓練以增加肌肉分量，而不是只監測體重是否減輕。