據俄羅斯“健康生活網”近日報道,英國科學家研究稱,吃黑巧克力不僅對心臟有益,還有助于睡眠。
英國愛丁堡大學的科學家研究發現,黑巧克力含有鎂元素,可以對人的睡眠和晝夜節律產生影響,使作息正常化。此外,有規律地攝入鎂可以使人體更快地適應日夜更替,提高睡眠質量。
保健與生活2016年8期
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