一生聽濤 為愛吐蕊

文/趙超 任帆

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一生聽濤 為愛吐蕊

文/趙超 任帆

韓國：到產(chǎn)后護理院休養(yǎng)據(jù)了解，在韓國，產(chǎn)婦一般會去產(chǎn)后護理院“坐月子”，條件好的會在那兒待足4周。一般人至少也是2周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續(xù)照顧一段時間。在產(chǎn)后護理院期間，除給孩子喂奶外，其他時間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理。

韓國的產(chǎn)后護理院一般包括嬰兒護理、產(chǎn)婦營養(yǎng)調(diào)理、基礎(chǔ)指導(dǎo)、胸部護理，以及醫(yī)療設(shè)施等，主要就是提供給產(chǎn)婦一個靜修療養(yǎng)的地方。一般包括淋浴等設(shè)施。

在傳統(tǒng)習慣方面，韓國跟中國相似，也是月子期間不受風、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國人認為這有利于子宮收縮及恢復(fù)。

日本：生完在醫(yī)院能洗澡筆者的一個朋友幾個月前剛剛在大阪生了孩子，一共住院5天。她說生完兩三天，醫(yī)生檢查完說可以洗澡洗頭。于是就洗頭洗澡了。醫(yī)院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方提供的，是由專門的營養(yǎng)師準備的。

至于飲食方面，并沒有什么禁忌。醫(yī)院發(fā)的牛奶都是剛從冰箱里拿出來的，菜也包括涼的沙拉。

筆者查閱日本一些專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和給孩子換尿布，但不能做一般家務(wù)。在家洗澡可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近的地方買點東西之類的。而到了第四周，母子接受產(chǎn)后一個月的健康診斷后，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復(fù)通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周則建議在無風的好天氣到外面做做日光浴。

關(guān)于這一期間的飲食，醫(yī)生建議應(yīng)充分攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，以營養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主，不偏食挑食，盡量保證營養(yǎng)均衡。每天應(yīng)喝200ml～400ml牛奶。

泰國：坐月子主要靠按摩泰國姑娘披瑩是泰國駐中國大使館一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二個孩子。她的第一個孩子是在泰國出生的，兩次“坐月子”的方式也不太一樣。披瑩說，在泰國“坐月子”，不像中國傳統(tǒng)“坐月子”那么多要求，不會一個月不出門、不洗頭，不過還是要比平時注意一些。比如她會請人來家里按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。而在北京生第二個孩子的時候，因為對當?shù)厍闆r不了解，也沒有找到合適的按摩師，所以就在孩子出生后很快出院回家了，也沒有采取特別的方式進行產(chǎn)后恢復(fù)。她說對比兩次產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷，覺得還是有差別的，上一次明顯比這一次身體要更舒服一些。

中國姑娘娜娜嫁給了泰國人，在泰國生了寶寶。她說“坐月子”的時候也沒有采取什么特別的措施，家里也是請了按摩師來按摩，一是可以通奶，二是可以促進血液循環(huán)，讓身體盡快恢復(fù)。

披瑩說，泰國的產(chǎn)科醫(yī)生很少會建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么，反而會建議一定要吃些什么，以及一定要多走動，才會有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

朝鮮：40天不洗頭洗澡在平壤產(chǎn)院，產(chǎn)婦生產(chǎn)后在醫(yī)院住大約40天（非強制性）。如果是剖宮產(chǎn)，手術(shù)約一周后就可以洗澡，每周洗一次。順產(chǎn)則不行，需40天后才可以洗頭洗澡。所以產(chǎn)婦們在生產(chǎn)前大部分都會剪成短發(fā)。

平壤產(chǎn)院每天給產(chǎn)婦提供4頓飯，每頓都有海帶豬肉湯。而且還提供嬰兒的尿布等，都統(tǒng)一由護士來清洗管理。嬰兒也都統(tǒng)一放在一個房間進行管理，需要喂奶的時候才送來交給母親。

平壤產(chǎn)院不讓陪護，只有探視時間可以進入。家人可以給做些其他好吃的給產(chǎn)婦送去，常見的有黑魚湯、豬蹄、豬肉湯等。

其實所謂“坐月子”，也就是產(chǎn)后休息調(diào)養(yǎng)，歐美人也需要適當?shù)男菹ⅲ徊贿^凱特王妃也不是出院馬上玩去了，英國媒體報道說她也要回娘家休息6周。

至于那些流傳“坐月子”不能洗澡洗頭刷牙之類的傳統(tǒng)禁忌，專家認為不可取，順產(chǎn)產(chǎn)婦一般產(chǎn)后3～7天便可在溫水中進行淋浴，“坐月子”期間更要注意口腔衛(wèi)生，以及居室適當通風，此外還要適當活動，以防久坐久臥增加靜脈血栓形成的風險。至于到底要如何休息過好這個“月子”，還要根據(jù)自身情況聽取醫(yī)生的建議。