多喝水也能減肥

美國伊利諾伊大學的安若朋（音譯）教授通過一項大規模流行病學調查發現，只要多喝水就能達到減肥的目的。這項發表在《人類營養與飲食學雜志》的研究指出，一個人只要每天多喝一杯水，就能少攝入68卡路里的熱量，糖和膽固醇的攝入量也會分別減少5～7克。

不過，這個效果只能通過飲用白水（自來水或者飲水機里的水）來實現，茶和咖啡就不一定行了。所以，養成多喝水的習慣吧，安教授指出，這么做不但可以減肥，還能減少癌癥的發病率哦。

（袁越/編譯，摘自《三聯生活周刊》）