藍天野：別讓養生成為負擔
2016-04-12 00:00:00
祝您健康·文摘版 2016年5期
因飾演89版《封神榜》中姜子牙一角而為大眾熟知的著名表演藝術家藍天野，2015年5月剛過完他的88歲生日。他現在仍活躍在話劇舞臺上，導演、主演了多部作品。到位的表情、大幅度的動作，完全不像是這個年齡的人。
多年來，很多媒體找他做節目都會問：“您身體為什么這么好？怎么養生的？”藍天野都會說：“你們找錯人了，我告訴你們一個我的觀念，那就是我覺得人不要養生。”
藍天野解釋，很多人太注意養生了，但人不要老琢磨自己的身體，順其自然就好。他拿自己的身體情況舉例，“沒有什么器質性病變，但睡眠不好。本來就睡得不好，對身體有影響，如果再整天計較它，就成負擔了，這是給自己找麻煩。”
藍天野提出16字心得：順其自然、別太計較、別超負荷、適當鍛煉。他說，有時候不能超負荷，“比如我現在一天到晚忙，我可能調劑一下，分開幾天做，盡量別超負荷”。還應該有一點鍛煉，“我從小學武術，年輕時各種球都打，就是為了鍛煉，后來還學太極拳。年輕時候的鍛煉，現在對我起作用了，所以現在在臺上還比較靈活。”
（摘自《南京日報》）
