你和更好的自己只差一本晚安書

每天睡前都要滑手機、玩iPad，這已經成為你的

習慣性日常？可是，你知道嗎？

很多事業有成的人睡前都有個好習慣，

每天睡前隨手翻幾頁書，不僅能減壓、漲姿勢，還讓他們的人生收獲很多紅利。

你是不是特想知道他們到底讀了哪些書？

我們馬上帶你去看看。

謝謝你，《興亡無常。魏晉削（魏晉南北朝）》

“我們太熱衷當下卻忘了藏在過去的寶藏。”

石小琳/天蝎座 作家、唱作人、演員

雖然從事演藝行業，但我酷愛讀史書，還學著寫歷史題材的劇本小說。最近讀到最有趣的書是作家陳舜臣寫的《興亡無常（魏晉南北朝）——陳舜臣十八史略》。

找到這本書的起因是，我最近正在寫一本關于魏晉南北朝的劇本小說，魏晉南北朝的歷史紛亂復雜，鮮有人記載。寫作過程中，我被一個關鍵性的人物難住了，就是建立前秦的苻堅。關于他的記載五花八門，幾乎沒有太多可參考的內容，我拜訪了，幾位歷史老師，他們也眾說紛紜，小說斷了七八天沒動筆。直到一個博學多才的好友拉著我走進北京城最好的暢銷書店。魏晉南北朝的記錄真的只有這一本，且僅剩一本。在書店角落的最高層架子上，落滿灰塵，我踩著大椅子，踮起腳才找到了它。也許，這就是機緣。我如獲至寶，好似把二千年前塵封的歷史捧回了家。果然，它讓我大開眼界，之后的寫作順暢許多。

讀了許多史書后，我漸漸有了自己的體會：歷史，能幫我們解決現今的難題。最好的歷史，能提供我們所需的東西，但這些東西，并不見得能在當下的世界清楚看見。

如今，我們都熱衷“當下”，對“當下’投入了太多關注。新聞作為最具影響力的一股力量，總是不斷重復播放最近5分鐘全世界發生的事。然而，許多能滋養、支撐與啟發我們的信息，卻藏在歷史深處。

我們急需各種“靈感”或“好主意”，這在歷史中，俯拾皆是。比如，當你看不清身處的這個社會的發展趨勢時，可以去研究平等派（Leveller）的歷史，一定會給你很大啟示；當你還在閉門造車，苦思冥想旅行的意義時，可以研究一下歷史上的朝圣之旅，了解他們去遠方圣地的動機，會大大豐富你的思考。

有人說“不了解歷史，注定重蹈覆轍”，也許，我們可以換個說法，“不了解歷史的人，無法改善現有環境”。歲月的車輪從沒停過，時間流轉，故事更迭，有些東西卻從沒變過，比如人性。

多讀點歷史書，不僅腹有詩書氣自華，還幫助我洞悉了這個世界，一舉多得，受益匪淺。

謝謝你，《你要如何衡量你的人生》“人生沒有標準答案，不同的解題思路，通往不同的人生。”

Cindy Gong/天蝎座 投資人、“優媛薈”創始人

我想分享的這本書是《你要如何衡量你的人生》，幸福和生命的意義并不是一個新鮮的話題，千百年來，人類一直在思考。這本書沒有給人生定出標準答案，但它教會了我“思考人生”的方法。

10歲或更早的時候，如果有人問你，長大了想做什么，那時，似乎一切皆有可能，科學家、畫家、舞者、老師、醫生……你可以隨心而答，沒有限制。

可后來，只有極少數人志在必得，不忘最初的夢想。但大多數人，卻把夢想弄丟了，將就著工作、生活，沿著妥協的道路走了一輩子，甚至走得心甘情愿。你經歷過這些嗎？有沒有那么一瞬間，想起你小時候的夢想？

兒子寫過一篇關于夢想的作文，他說，夢想當一名建筑師，建一棟高樓，打造他的炫酷王國。關于大廈如何布局規劃，具備哪些功能特色，我和他還爭論得不亦樂乎，好似大廈就矗立在我們面前。

前段日子，兒子站在小升初的人生拐點，我和萬千望子成龍的家長一樣，總想給他提供最好的機會，但我不是他，不能替他做決定，所以，他內心真正想要什么，顯得尤為重要。

按照《你要如何衡量你的人生》書中教授的方法，我幫孩子做了目標管理，幫他梳理問題，最后讓他自己找答案：為什么考那幾所學校？考上對你有什么益處？考不上你能接受后果嗎？你能對自己的選擇負責嗎？

一番思考后，兒子的選擇和我的驚人一致，考私立實驗學校，然后沖擊兩大公立名校。上周，兒子已被私立實驗學校錄取，兩大名校的考前沖刺也在如火如荼地進行。問他做出那個選擇的原因，他說，他想當個優秀的建筑師。小小年紀，就能為夢想一步一步前行，真讓我感動。

除了金融投資，我還成立了一個優雅女性社群“優媛薈”，已經運作一年多，我一直在思考，作為女性，如何扮演妻子、母親、女兒以及職場人等多重角色？如何與眾多以“優雅生活為己任”的閨密一起攜手前行，在工作和生活中找到幸福？我不斷問自己，不斷尋找答案，不斷成長。《你要如何衡量你的人生》給了我許多靈感。如果你為人父母，書中的一些觀點一定可以指導你培育出卓越的孩子；如果你是一位企業經營者，這本書也會幫助你建立起新的思維模式。對生活，思考的過程比思考的結論對我們更有價值。

謝謝你，《日日是好日》

“經歷多了才知道，重的東西要輕輕放，輕的東西要重重放。”

周楷旋/天秤座 畫家

最近，我在翻閱日本茶道大家森下典子的《日日是好日》，與此書結緣是因為這一年都在習茶，漸漸開始尋找、閱讀與茶道相關的書籍。

第一次看到這本書，就讓我周身一暖，“日日是好日”該是多么令人愉悅、振奮的感受！翻開書，仔細拜讀典子小姐的文字，果然沒失望。她20歲初習“茶道”，起初覺得那只是一種老掉牙的傳統玩意兒，不論練習多少次，也不知到底在做什么，趣味寥寥，一度郁悶。習茶25年后，她把一路時光匯成15篇文字，從誤入茶道的緣分，到初學的生硬，漸入佳境的欣喜，再到頓悟。字字珠璣，讀后好似夏日午后的一杯清茶，涼爽到心脾。

典子小姐說：“沏茶時，重的東西要輕輕放，輕的東西要重重放。”人生不也如此？年輕時常常用力過猛，渴望握住所有，不經意間自己和他人都有了負擔。經歷多了，方知凡事“舉重若輕”才是智慧。

當然，日日是好日，更多是提點不論順境、逆境，都要學會以平常心對待。說得容易，做起來卻千難萬阻。不經過一番歷練，人生很難臻得這樣的境界。職場、情感起起伏伏許多年，也曾哭過、鬧過，幸運的是，人，漸漸平靜了下來。懂得了想見面就見面；有喜歡的人，就大方告訴他；花開了，就笑；戀愛了，就愛個夠；有喜事，就和更多人分享。“進入日本茶道的殿堂，歷程就如登山一般。登山口人群熙來攘往，熱鬧非凡；往上走一段路，同行者不再擁擠；再往上走，身邊的腳步聲不再零亂。接下來的路程，就看各人際遇……”人生正是如此！雨天聽雨，雪日觀雪，夏日酷暑，冬日嚴寒……歡喜做，甘心受便好。

謝謝你，《愛德華的奇妙之旅》

“也許有痛苦和絕望，但請穿越那黑暗，勇往直前。”

秦莎/白羊座 花藝師 《我的插花日記》、《我的插花故事》作者

也許是因為做了媽媽，我的內心也變得柔軟許多，開始讀童話書，為寶寶積累了許多故事題材，等她再大點，全說給她聽《愛德華的奇妙之旅》是生日那天朋友送我的禮物，當然，真正認識它是因為韓劇《來自星星的你》中都敏俊教授捧著它讀著內心的獨白，那淡淡的、憂傷的文字打動了我。

這是一個關于“愛和成長”的童話故事，有一只叫愛德華的瓷兔子，它是小女孩艾比琳心愛的寶貝，一次航海旅行中，愛德華掉進大海，從此經歷了一場長長的學習愛、尋找愛、懂得愛、失去愛又重新燃起希望的奇妙旅程。最終愛德華和艾比琳再次相遇。那種感覺在我看來并不是喜悅，而是歷盡千辛后淡淡的幸福。

辭去一份穩定的工作，好多人問我為什么。是啊，只有一個簡單的理由——愛上花藝設計時的激情，那股激情是我在平淡的工作中體會不到的。

白羊座驚人的行動力讓我勇敢地選擇了創業。那時，我并不知前面的路上有什么，只知道創業的道路不會鋪滿鮮花，荊棘遍地是理所當然。可，生命折騰幾次，也許會有另外一番景象。

我不喜歡一成不變的生活，即使開始艱難，我還在努力堅持，看不到盡頭，我也不放棄希望。在這樣的痛苦等待中，機緣巧合，出版社編輯找我出一本插花的書，我幾乎用盡全力，花了大半年研究不同的花藝，從造型到用的花材，一張圖一張圖地畫，周末找合適的空間做拍攝。

有次帶著準備好的幾款花藝，約在朋友家拍攝，不想遇到傾盆大雨，我和拍檔淋成落湯雞。幸好，書出來后，大家能感受到我的誠意，也給了我許多積極正面的鼓勵。所以當讀到愛德華說：“心一次又一次破碎，生命在破碎中繼續。一定要穿越那黑暗，愈益深重的黑暗，勇往直前。”感觸頗深，人生充滿許多未知，努力下去，奇跡就藏在生活不經意的角落。

“如果你不打算愛或被愛，那么整個生命之旅都是毫無意義的。”這是一百歲的老娃娃對絕望的愛德華說的話，我一邊讀著它，一邊望著熟睡的兒子，小家伙最近開始學走路了，會說的詞也越來越多，他每天都在進步，帶給我完全不同的人生體驗，是兒子讓我更加懂得愛的意義，那是愛情不能比擬的感情。而我也將教會他用心愛人、對被愛要感恩。敞開心扉，才能感受生命的美好，人生不就是這樣嗎？

謝謝你，《愛情，一種草率的感情》

“重要的是，好好享受每一分鐘。”

劉宇玲/金牛座 公眾號“時尚臨風”主編

除了繁殖本能以外，我們的愛情和性欲也來自石器時代？豐滿的胸部可以帶來男人的忠誠，促使他們撫養孩子？只有當人類是由鳥類演變而來時，他才在自然本性上是一夫一妻制的？女人喜歡社會地位高的男人，因為這種男人可以提供更好的基因？

這些問題是不是很有趣？

這就是我最近在讀的睡前讀物，《愛情，一種草率的感情》。作者理查德·戴維·普列希特說：“愛情中，我們傾向于重新上演我們個人的家庭戲，我們相信我們熟知的模式，同時會本能地進入相同的角色中。在此過程中，我們心理的想象力是無限的。比如，童年時缺愛的人，常常會找一個很可能讓他期望落空的伴侶。這是個自我實現的預言，缺愛的預言在他日后的生活中成為現實。他證實，很多人顯然不值得被深愛。”

讀完這些文字，我感覺被擊中了。這本書的角度很特別，理查德在序言中寫到，“人們很難寫出一本書包羅所有之愛”，但這本書很可能是你見過的，最全的愛情百科全書。作者不僅從心理學角度告訴你愛情到底是什么，還從生物進化、基因遺傳、社會發展學、宗教理論，以及經濟學的角度解釋愛情，甚至對諸如愛情的文化、藝術、歷史等侃侃而談。看完整本書，你就能明白，愛情在每一個角度的真相。

這絕不是一本枯燥的書，字里行間充滿德式幽默。作者的博學、智慧和靈活，作者語調里的調侃和戲謔，都為這本書增加了別具一格的魅力。

閱讀后，合上書本，你也許會發現：理查德既是在說“愛情”這件事，也在說愛情以外的所有事。對人生來說，一切的確定深究之后，終究都是不確定。然而，我們還是應該拿出一本正經的姿態，樂享其中！

謝謝你，《故宮的風花雪月》

“知其然，

也要知其所以然，打開眼界，心會更寬。”

黎一萱/巨蟹座 演員

我生在北京，常常穿梭于北京的老胡同，紅色的宮墻，總會不經意地撞入眼簾。神秘的故宮里，究竟藏了什么寶貝，有哪些說不完的故事？

知道我喜歡“老玩意兒”和收藏，經紀人姐姐送了我這本書。沉靜而樸素的裝幀，精美的插圖，拿在手里，思緒就已經飛進紅墻內的宮苑，心中滿滿的好奇。

夜深人靜，燈火闌珊，翻開書頁，就走進那個不為人知的世界。那些傳世名作，不再是遙遠的物件，它們漸漸清晰起來，有了血肉和性格，仿佛從歷史深處走來，在我面前述說自己的故事。

書中提到的書畫作品，都是耳熟能詳的：《韓熙載夜宴圖》、《清明上河圖》等等，也許閉上眼睛，也能有個大概印象。可是，那些作品為什么會成為經典，為什么成了國寶，很多人并不知道。祝勇以他的藝術知識和歷史知識在書中為我們講述了一個個作品背后的故事：它們是怎么被創作出來的，在什么樣的時代，由什么樣的人創作的，為了什么而做的……知其然，也知其所以然。

讀這本書，就像看劇本，一個個角色粉墨登場，外行人看到了角色，內行人看見了靈魂。每次演戲，我都會仔細琢磨角色，她用什么樣的語氣說話、說了什么話，琢磨來琢磨去，總歸要往角色的性格上靠，她性格怎樣？身處的環境怎樣？一個人成長、生活的背景，或多或少會影響他外在的一切。

讀完書，對故宮所藏終于有了一個大概的了解，這種理解是觀其表面所不能達到的。開卷有益，掩卷沉思，世間的道理也大抵如此，人眼所見的表面是那么不足，不管是書、畫、人、事，還是其他，真正的理解永遠離不開它們背后的故事。想明白這點，我更好地理解了要扮演的角色，對世事也有了一顆更寬容的心。