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母親節(jié)下廚給媽媽做頓飯

2016-04-12 00:00:00愛(ài)美的家
健康與營(yíng)養(yǎng) 2016年5期

每個(gè)人的心中都有屬于自己的“媽媽的味道”,無(wú)論是那讓人滿(mǎn)口流油的紅燒肉,還是清淡家常的白菜豆腐……這種味道不管你走到哪里,都無(wú)法忘懷,即便是不能回味在舌尖,也一定會(huì)銘記在心。轉(zhuǎn)眼又到了一年的母親節(jié),當(dāng)我們?cè)诨匚赌切皨寢尩奈兜馈睍r(shí)候,是否也能為媽媽做上一頓美味佳肴,讓她們也能感受到這份帶著溫度的愛(ài)的味道。

1 雞蓉釀春筍

脆嫩甘甜、爽口清新的春筍配上鮮嫩多汁的雞蓉,特別適合眼下逐漸升高的氣溫。

習(xí)慣了濃油赤醬的香濃之后,眼前這盤(pán)雞蓉釀春筍,清新得如沐春風(fēng)。

材料:春筍4根,雞腿1個(gè),香蔥3根,姜2片,生抽1勺,蠔油1勺,味極鮮1勺,鹽少許,白胡椒粉少許,雞蛋1個(gè)。

表面材料:味極鮮1勺,生粉10g,色拉油2勺,枸杞12個(gè),香蔥少許。

做法:

1. 將姜切末,香蔥切碎;雞腿剔骨去皮后剁成雞蓉,加姜末、生抽、蠔油、味極鮮、鹽、白胡椒粉、雞蛋用筷子朝一個(gè)方向攪拌上勁。

2. 攪拌至湯汁都吸收到雞肉中,雞肉發(fā)黏時(shí),加入香蔥碎拌勻備用。

3. 春筍剝?nèi)ネ馄ぃ磧簦谐砷L(zhǎng)度約4 cm的小段。

4. 用小刀將中間挖空。

5. 放入開(kāi)水鍋中煮約5分鐘,撈出瀝干水分。

6. 將拌好的雞肉餡裝入春筍段中,立著放在盤(pán)中。放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘。

7. 蒸好后取出,頂端點(diǎn)綴上香蔥碎和泡好的枸杞。

8. 另起一鍋,將蒸出的湯汁倒入,加適量清水和味極鮮煮開(kāi),加少許生粉勾芡汁加色拉油攪拌均勻后,淋在蒸好的春筍上即可。

私廚妙招

1. 筍要挑選嫩一些的,蒸出來(lái)口感才會(huì)好。

2. 這道菜只用了筍的中下部分,頭部的嫩尖可以炒或做湯。

3. 春筍焯水可以去掉筍中含有的草酸,也能去掉筍可能帶有的澀味。

4. 雞蓉建議用雞腿肉來(lái)做,雞脯肉的口感會(huì)稍有欠缺。

2 肉末燒豆腐

一點(diǎn)肉末,就能燒出一鍋的香濃好味。而且豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,記得小時(shí)候,媽媽每次買(mǎi)菜都會(huì)買(mǎi)回一塊豆腐,那時(shí)候生活不易,豆腐可以在有限的支出中讓我們攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。

材料:北豆腐5 0 0 g,豬絞肉200 g,香蔥3根,姜3片,蒜4瓣,郫縣豆瓣1大勺,生抽1大勺,料酒1大勺,五香粉少許,生粉1小勺,細(xì)砂糖1小勺,食用油適量,清水適量,鹽少許。

做法:

1. 蔥、姜、蒜分別切碎。

2. 北豆腐切方塊兒后放開(kāi)水鍋中汆燙2分鐘,撈出備用。

3. 豬絞肉中加料酒、五香粉、生粉拌勻。

4. 鍋中倒入適量食用油,油可以稍多一點(diǎn),將豬絞肉放入翻炒,炒至顏色發(fā)白盛出備用。

5. 鍋中留少許油,將姜、蒜、蔥碎放入炒香,加入郫縣豆瓣炒出紅油。

6. 倒入適量清水煮開(kāi),放豆腐,調(diào)入生抽和細(xì)砂糖。

7. 加入炒好的肉末,煮開(kāi)后用小火燉。

8. 燉至湯汁濃稠,豆腐入味后,勾薄芡調(diào)少許鹽,撒香蔥碎即可出鍋。

私廚妙招

1. 豆腐有南北豆腐之分,南豆腐水分較多偏軟,北豆腐比較扎實(shí),豆香味更濃。

2. 豆腐汆燙一下,是為了去除豆腥味,也可以保持豆腐的外形完整。

3. 郫縣豆瓣和生抽都是咸的,出鍋前先嘗一下咸淡再加鹽調(diào)味。

3 菌菇土雞湯

來(lái)自山區(qū)散養(yǎng)的土雞加上各種新鮮的菌菇,經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的文火慢燉,無(wú)需過(guò)多的調(diào)味,只是一點(diǎn)點(diǎn)鹽,卻也燉出了軟嫩滑潤(rùn)的雞肉和鮮美得令人咂舌的湯汁。

材料:土雞半只、蟹味菇1小把,猴頭菇1個(gè),白蘑菇6個(gè),香菇5個(gè),姜1塊,蔥6根,枸杞少許,鹽適量。

做法:

1. 土雞洗凈斬去頭、屁股,去掉多余油脂后切塊。

2. 菌菇洗凈摘好,一部分蔥打結(jié),一部分蔥切碎,姜拍松。

3. 鍋內(nèi)加清水燒開(kāi),倒入雞塊焯水,待去血水后撈出。

4. 鍋內(nèi)放入水,將焯好水的雞塊放入,加姜塊和蔥結(jié)同燉。

5. 燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1.5個(gè)小時(shí)后加入菇類(lèi)。

6. 繼續(xù)文火燉30分鐘左右加入洗凈的枸杞。

7. 加適當(dāng)鹽調(diào)味。

8. 挑出煮過(guò)的蔥結(jié),撒入蔥碎即可出鍋。

私廚妙招

1. 燉雞的水要一次性加足,建議用鑄鐵鍋或是砂鍋慢慢燉。

2. 鹽不要放得太早,出鍋前調(diào)味即可。

3. 菌菇的種類(lèi),可按自己的喜好調(diào)整。

4 胡蘿卜牛肉水餃

餃子有“喜慶團(tuán)圓”和“吉祥如意”的意思,想家的時(shí)候,最想念的就是家里那碗熱氣騰騰的餃子。吃餃子品嘗的不只是味道,更喜歡全家人圍在一起有說(shuō)有笑包餃子的感覺(jué)。那個(gè)場(chǎng)面是心里最溫暖的記憶。

餡料:

牛肉餡300 g,豬肉餡100 g,胡蘿卜1根,香油2勺,色拉油1勺,姜末少許,蔥末,雞蛋1個(gè),生抽3勺,蠔油2勺,五香粉1小勺,鹽適量。

白面團(tuán):

中筋面粉300 g ,水155 g。

胡蘿卜面團(tuán):

中筋面粉300 g,胡蘿卜1根榨汁。

做法:

1. 牛肉餡中加入豬肉餡,肉餡自己剁或是用料理機(jī)絞都可以。

2. 加入香油、雞蛋、生抽、蠔油、五香粉、鹽、姜末,攪拌均勻腌一會(huì)。

3. 胡蘿卜洗凈去皮,切成細(xì)絲后,再切碎。將切好的胡蘿卜放在碗中,加一勺色拉油拌勻后,再調(diào)入少許鹽。

4. 將切碎的胡蘿卜、蔥末一起加到肉餡中。攪拌均勻餃子餡就做好了。

5. 胡蘿卜榨汁后與面粉一起揉成紅面團(tuán),白面團(tuán)加水和面揉好。將白面團(tuán)揉成圓柱形,紅面團(tuán)搟開(kāi)呈長(zhǎng)扁形。用紅面片包住白面團(tuán),收口捏緊。

6. 揉成粗細(xì)均勻的圓柱形。切出小劑子后搟成餃子皮。

7. 在餃子皮的中間放上餡料。將封口捏緊,雙手交叉用虎口夾住封口處,二個(gè)手合攏擠出花形。

8. 放入開(kāi)水鍋中煮開(kāi),水開(kāi)后點(diǎn)一碗涼水再煮,反復(fù)加冷水3~4次后,餃子浮起并明顯膨脹就是煮熟了,可以開(kāi)吃了。

私廚妙招

1. 和面時(shí)不要急著一次就揉出光滑的面團(tuán),只需將面揉成團(tuán),靜置半小時(shí)后醒好的面輕松揉幾下就可以非常光滑,而且皮兒好搟、好包,不易破。

2. 牛肉餡油脂比較少,加入1/3的豬肉餡,口感更好也更香。

3. 榨好的胡蘿卜汁要過(guò)濾一下再用。

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