母乳喂養真的那么好嗎？

嬰兒的最佳食品非母乳莫屬。對于小嬰兒，母乳中含有他生命早期所必須的全部營養成分，這是其他任何食品都無法比擬的。嬰兒的吸吮反射刺激母親大腦垂體前葉，引起泌乳素分泌，泌乳素進入血液并達到高峰，刺激泌乳細胞分泌乳汁，乳汁被嬰兒吸吮后，再次刺激大腦垂體，依次形成循環，不斷產生乳汁。

母乳的營養是最全面和均衡的

母乳中蛋白質的乳清蛋白∶酪蛋白為70∶3，且乳清蛋白以α-乳清蛋白為主，最適合嬰兒生長發育需求；母乳提供了最佳的氨基酸組合，能更好地提高蛋白質的利用率，減輕嬰兒腎臟負荷；另外有臨床研究表明，α-乳清蛋白能增加嬰兒腸道益生菌——雙歧桿菌的濃度，調節腸道菌群平衡，抑制腸道致病菌生長。

母乳中含有的核苷酸，參與組成遺傳物質核酸，還能促進腸道雙歧桿菌的生長，促進腸道的發育成熟并參與造血組織內紅細胞的生成。

母乳含有豐富的游離氨基酸，能迅速進入嬰兒的血液循環中，被自己吸收利用，例如母乳中的牛磺酸含量豐富，為嬰兒大腦及視網膜發育所必須。

母乳中除了脂肪含量比較高以外，也含有非常多的脂肪酶，幫助消化脂肪，而且含有DHA和ARA。它們與嬰兒神經系統的發育密切相關，當然含量的多少由母親的飲食決定。DHA是大腦結構中的主要不飽和脂肪酸，是構成腦實質、視網膜、神經系統髓鞘化的主要材料，而ARA為嬰兒生長和許多脂肪結構中的主要不飽和脂肪酸。

母乳中的乳糖含量也很高，主要提供嬰兒大腦和機體發育所需要的能量。而乳糖在腸道被乳酸菌利用后能產生乳酸，抑制腸道有害細菌的生長和促進腸道鈣質的吸收。

母乳中的礦物質符合發育尚不成熟的腎臟和腸道的生理耐受能力，不會增加嬰兒稚嫩的腸道負擔。此外，母乳中還含有乳鐵蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A等多種免疫活性物質，提高嬰兒免疫力。

如何增加母乳的分泌

有些媽媽以為她們沒有足夠的奶水，而事實上她們奶水的供應是正常的，只是生活上的一些小細節影響了奶水的產量。

1產后母親與嬰兒早接觸、早吸吮、早開奶

在寶寶出生后1小時內要盡可能早地讓他與媽媽的乳房進行接觸，自然分娩的媽媽一般產后半小時內就可以開奶了，剖宮產的媽媽要晚一點。早期的吸吮訓練能培養嬰兒的吸吮能力，促進泌乳素分泌，產生泌乳反射，促進乳汁分泌。嬰兒通過吸吮乳汁與媽媽建立起出生后的感情交流，減少新生兒黃疸的發生率，幫助排出胎便；而且覓食與吸吮反射的建立，也能幫助媽媽增加乳汁分泌，增進母子感情。此外，初乳中富含豐富的蛋白質和抗體，對提高嬰兒抵抗力具有很大幫助。

2讓嬰兒勤吸吮和按需哺乳，并且每次哺乳后排空乳房

勤喂奶、按需哺乳能促進媽媽的母乳分泌，加快寶寶體重增長速度；且乳汁及時排空能減少乳汁在乳房內的堆積，減少哺乳母親患上乳腺炎的機會。讓寶寶每次吸奶吸久一點，奶水的供應也會隨之逐漸多起來，而且能吸到卡路里含量更高的“后奶”。每次喂奶記住要幫嬰兒換邊喂2～3次，這樣能引起嬰兒更大的興趣，使嬰兒獲得滿意和充足的母乳。

如果你的寶寶總是吸不到奶水，那很可能是你的喂養方式出了錯誤。正確的喂奶姿勢應該是讓嬰兒的整個身體面向你，媽媽先誘導寶寶把嘴巴張得足夠大，再把乳房放進他的嘴里，并讓他含住大部分的乳暈。

3母親多喝有營養的湯湯水水，不要食用茶、咖啡、酒精、辛辣的刺激性食物

乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，而水分的補充對于媽媽哺乳非常重要。母乳媽媽要多多補充水分，每天至少喝6～8大杯開水，多喝魚湯、雞湯等有營養的湯汁。這樣才會有充足的乳汁供給寶寶，也可以在每次喂奶前喝一杯水或鮮榨果汁，增加乳汁產量。

4精神上的愉快和充分自信，要休息好。

精神上的不愉悅和疲勞等情緒波動都會影響媽媽體內激素水平的變化，抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現乳汁缺乏的現象，導致母乳產量下降。此外，生氣容易造成肝郁氣滯，甚至產生血淤，使奶水量少甚至變色。因此，家人要給予新手媽咪多些關懷，新媽媽也一定要學會情緒自我調節，有意識地聽聽音樂、讀幾本好書，做點喜歡的事情，保持心情舒暢、保證足夠睡眠，保持對生活的滿腔熱情，每天開心快樂地生活。