有氧“床聊”，預防婚內“交流昏迷癥”

小蘇

前段時間，我和大偉的關系有點緊張。戀愛時吵個小架還能增進感情，婚后兩個人的浪漫小天地立刻受到了“柴米油鹽尿布濕”的襲擊，讓初為人父母的我們手忙腳亂，甚至時不時發生爭吵。大偉對我越來越冷淡，我對他則越來越失望。

我要感謝那次停電，因為它給我們的關系帶來了轉機。

那天晚上，寶寶睡覺后，我一邊搜集沙發上的臟衣服，一邊數落大偉不幫忙做家務。大偉很不耐煩，一摔門回房間上網了。我氣不打一處來，正準備和他大吵一架時，結果停電了。屋里黑漆漆的，沒法洗衣服，更沒法上網了。我和大偉只好早早躺在床上，有一搭沒一搭地聊起天來。

我率先打破僵局，說出了困擾已久的心結：“老公，你說我是不是更年期提前了？我也不想整天跟怨婦似的，可就是沒辦法控制自己。你看，每天除了看孩子、喂奶，就是做不完的家務，我都好久沒有逛過街、看過電影了?！贝髠フ艘幌?，輕輕地把胳膊伸過來，放到我頭底下。我眼圈一紅，差點哭出來。那天晚上，我們依偎在一起，聊了很多。

他跟我坦白，每天下班回家，最受不了我的抱怨。我這才意識到自己的問題，嘮叨與抱怨是夫妻之間最無效的溝通。我趕緊跟他解釋，我的抱怨并不是在批評他，有時只是需要他的安慰。我們各自檢討了自己，又描繪了小家庭的宏偉藍圖，一直聊到深夜，雖然并沒解決什么實質問題，但都感覺暢快了許多。最后，他在我耳邊輕輕呵氣，夸我好久沒這么溫柔了。我看著他的眼神，感到久違的怦怦心跳。那晚，我們同時攀上了戰栗的頂峰，嘗到了許久未有過的酣暢淋漓。

偶然一次，我在網上看到有項調查顯示，受生活或工作壓力影響，夫妻之間交流越來越少，1/4的夫婦每天交談時間不足10分鐘。夫妻之間嚴重缺少交流的情形被稱為“交流昏迷”，很大程度上降低了幸福指數。我嚇了一跳，原來我和大偉差點犯了“交流昏迷癥”??！

之前，為了不吵架，我們習慣于把情緒慢慢積攢起來，等到忍受不住了，就一次性爆發。殊不知，這嚴重地傷害了雙方的感情。而現在，我們無意中得到了“床聊”這個溝通密碼，生活重新有了激情。

有段時間，大偉情緒很差，回到家也不想說話。我估計他是因為單位有什么不順心的事，耐心詢問了半天，他就是不愿意說。我很生氣，批評他不該把工作中的情緒帶到家里。大偉恨恨地看了我一眼，并沒說什么。忽然，我醒悟到自己的錯誤，趕緊收拾完家務，拉著他進了臥室。

我點了盞安神的香薰燈，幫大偉按摩著頸椎。慢慢地，他放松下來，訴說工作中碰到的問題。我并沒有很理性地幫他分析情況、提出建議，而是故意跟他“同仇敵愾”，一起抱怨。其實，他和當初的我一樣，只是需要一個情緒的發泄口而已，等冷靜下來，他就會發現自己的問題。最終，我們以一次溫情脈脈的性愛結束了這次“床聊”。

那次的經驗告訴我，夫妻聊天，并不是一對一說話那么簡單的事，必須講究時間、氛圍和方式，才能產生良好的、有效的溝通。

從那以后，我們不管遇到什么棘手問題，都會在心中告誡自己，先不著急、不生氣，等休息了好好聊一聊?？赏倪^之后，就會發現，剛才讓自己氣得發瘋的事其實都是雞毛蒜皮的小事。更重要的是，每次“床聊”還能附贈一次激情四溢的歡愛呢！

夫妻本是最親密的人，只要溝通到位，哪里會有什么不可調和的矛盾呢？