傳統方法助你口氣清新

■　文　張繼東

傳統方法助你口氣清新

■文張繼東

當出現口氣時，一般都會認為是消化不良的問題，但傳統醫學提醒您，從口氣可以反映身體的健康問題。

口苦咽干：五心煩熱，口苦咽干，是由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。

口甜：口甜黏濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，常見于糖尿病和消化功能紊亂。

口酸：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。由肝膽之熱乘脾所致，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。

口咸：五心煩熱，咽干顴紅；舌紅少津，脈細弱。由腎陰不足、虛火上浮所致，多見于神經官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

口淡：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。由脾胃虛寒、運化無力所致，多見于消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

口臭：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

口氣問題可以通過按摩和飲食兩種方式解決：

按摩方面

適當按摩后溪穴，不但能起到疏通三焦、清瀉火熱、化濁利濕的功效，還能盡快祛除口臭及口氣混濁，是一種消除口臭口氣混濁的簡便良方。

按摩方法：后溪穴位于小指根部尺側，第五指關節后方掌橫紋盡頭赤白交際處。按摩時微握掌，以另一只手拇指掐揉5分鐘，換掌，按摩另一側。

按摩時間：早晚各一次。

注意事項：后溪穴比較深，按摩時，要剪掉指甲，用力去按，達到酸脹，方能見效。

效果：經常按摩后溪穴，老人不再有口臭。年輕人有口臭口氣混濁也不妨試用此中醫按摩方法。

飲食方面

酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物：漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

此外，還應該注意的是，如果口臭是由胃腸疾病引起，則應該及時就醫，從根本上進行治療。

（編輯高翔）