“綠色背景護視力”無依據

近日，一條 “綠色圖片做手機或電腦背景可以保護眼睛”的消息在朋友圈瘋傳，很多人爭相轉發一些綠色圖片，稱用它們做聊天背景圖，可以起到保護視力的作用。這樣做真的有科學依據嗎？

眼睛“好像舒服點了”

在網上搜索關鍵詞“蘋果綠”或“豆沙綠”，發現許多網友都在提問“怎樣調出這種護眼色”，于是就有人專門寫出教程，有的軟件甚至直接制作了相關插件，方便大家將網頁顏色調成蘋果綠。

陳先生從事設計工作，白天上班都是對著電腦工作，還時不時玩手機，因此經常感到眼睛酸痛。在朋友圈看到這條消息后，陳先生果斷地把手機背景顏色換成了綠色。在感覺眼睛“好像舒服點了”后，他還向朋友分享了這種做法。

對于“屏幕換成綠色有助緩解視覺疲勞”的說法，許多人雖然半信半疑，但由于易于操作，仍會給屏幕換色。

背景設置不當反傷眼

把手機或電腦屏幕調成綠色能保護眼睛嗎？福建醫科大學附屬第二醫院眼科視光中心副主任醫師胡建民說，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內。色彩心理學認為，綠色能讓人感到舒適與平靜，所以綠色是人眼比較能接受的一種顏色。

但也有專家指出，改變電腦顯示屏的顏色，并不能完全對抗視疲勞。“一個原因是綠色在讓眼睛舒適的同時，使得手機主人更加長時間地緊盯手機，無形中使其更長時間地近距離視物。”胡建民說，長時間、近距離視物是眼睛最大的敵人，改變背景顏色卻沒有改變長時間近距離用眼的習慣，同樣會引起視疲勞。另一個原因是倘若綠色背景色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低，影響文字的對比度，使文字的辨識度降低，會讓雙眼更容易疲勞。

適當休息緩解視疲勞

如何緩解視覺疲勞？杭州市中醫院眼科主任王青建議，在盯著電腦屏幕工作時，可以讓眼睛每隔一小時左右休息一下。而業余時間，不管是看電腦、手機還是書籍，最好每30分鐘休息5分鐘，站起來走動一下或看看窗外，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

另外，電腦和手機的使用一定要在光線充足處進行。在屏幕顏色比較柔和的情況下，燈光顏色對比度不能太大，否則就會刺激眼睛。日光燈雖然亮，但是光線的抖動也比較大，所以白熾燈比較合適。（據泉州晚報、錢江晚報）