巧按穴位 秀發黑亮

申 浩

先天的干枯發質，以及長期睡眠不足、過度疲勞、染發、燙發等眾多因素，使得有些人的發質越來越差，甚至出現過早白發的現象。其實，要想改善干枯的發質，獲得健康且光澤亮麗的頭發，除了使用適合的護發品之外，更要注重對人體生理功能的調節。

◆穴療之道

中醫認為，“腎其華在發”，也就是說，頭發的好壞和腎臟功能密切相關。按摩相關的穴位，可調節腎臟功能，促進腎經的氣血循行，快速改善頭皮血液循環，使發根得到充足的養分，從而改善發質干枯的現象。

◆美容處方

特效穴位——陽池穴、太溪穴、涌泉穴。

輔助穴位——百會穴、四神聰穴、上星穴、攢竹穴、太陽穴、風池穴、中脘穴、關元穴。

◆特效穴解密

陽池穴：適當刺激陽池穴，可調節頭脂、汗腺的分泌，改善發質干枯現象。

太溪穴、涌泉穴：對太溪穴、涌泉穴適當加以刺激，可促進人體血液循環，讓頭皮毛囊獲得充足的營養。

◆穴位按摩

1.用手指輕按陽池穴3分鐘左右。（圖①）

2．用拇指輕輕按揉太溪穴2分鐘左右。（圖②）

3．按摩雙腳涌泉穴1分鐘左右。（圖③）

4．點按百會穴、上星穴各1分鐘左右，以感覺酸脹為宜。（圖④、圖⑤）

5．兩手拇指用力向下點按兩側攢竹穴1分鐘左右。（圖⑥）

6．雙手拇指點按太陽穴、風池穴各1分鐘左右，以酸脹為度。（圖⑦、圖⑧）