隔姜灸足三里穴助長壽

北京西苑醫院針灸科主任醫師 閻潤茗

灸取于火，火性熱而屬陽，其性走而不守，善入臟腑。灸條或灸炷用艾絨制成，取其辛香之性，以通十二經絡，理氣和血。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。過去有“若要身體安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三里穴，使該處常有灸瘡。因古代多用直接灸，灸后要發灸瘡，故有“三里常不干”的說法。

我在多年的臨床實踐中，證明艾灸足三里穴，確有扶正祛邪、益壽延年之功。如患有“心痛”證（冠心病心絞痛）的患者，經過每日隔姜灸足三里穴三壯 ，10天后疼痛的發作次數明顯減少。

一哮喘病患者，每至春秋兩季即哮喘發作而住院治療，已五六年，經用隔姜灸足三里穴之后，至春秋季節，發作明顯減輕，不但不需住院治療，而且能堅持全日工作。

筆者已過耳順之年，進入老年人行列，雖能堅持工作，但在工作之余，即感全身疲倦乏力，如再參加其他腦力勞動或社會活動，則有力不從心之感。經用隔姜灸足三里穴3個月左右，自覺體力明顯增強，在工作之余，不但能用較多的時間讀書、備課、參加社會活動不感到疲倦，而且睡眠、飲食亦較灸前香甜，且精力充沛不易感冒，說明灸法有補陰益陽、通暢經脈氣血的作用，使逆者得順，滯者得行。

衰老是不可抗拒的，然而延緩它的進程則是完全可能的。如能堅持應用祖國醫學中的保健灸法——隔姜艾灸足三里穴，確能使老年人延緩衰老，健康長壽。