學會管理自己的情緒

鄧 勤

有些人到了老年，脾氣倔，經(jīng)常跟家人鬧得不開心，自己也很生氣；有些人則悲觀失落，情緒消沉。像這兩種情況，都不是健康長壽該有的狀態(tài)。人到了老年，要知足謙和，心胸放寬，不要計較太多，這才是有利于長壽的好心態(tài)。著名國學大師季羨林98歲時，記者采訪他，問他養(yǎng)生秘訣是什么，他說是“三不主義”，就是不鍛煉、不挑食、不嘀咕。這不嘀咕其實就是一種心態(tài)，不抱怨、不生氣、知足坦然，也就獲得自在健康了。

同事老王的老母親今年已經(jīng)95歲高齡。她喜歡跟家人聊天，可是眾所周知，老年人歲數(shù)大了，經(jīng)常把一些陳谷子爛芝麻翻來覆去地講給子女聽。這下子女就有些不耐煩了，都不愿意跟她交流，老人覺得很苦悶。那天我們?nèi)ゴT，老人聽說來了客人，顫顫巍巍地走出來，跟我們聊了半天。我聽了下，其實老人也沒說別的，就是夸自己子女能干，講述當年撫養(yǎng)子女的艱辛罷了。

老王的父親是個裁縫，在城里一家人日子也算過得湊合。可惜老王的父親因病早逝，撫養(yǎng)子女的重擔就全部落在了老太太肩上。老太太含辛茹苦，總算將子女一個個拉扯大。按理說，老人講講過去，也沒有什么，誰知子女不怎么理解她，有時對她說話語氣不好，老人的情緒就逐漸失調(diào)，變得不可理喻了。據(jù)說有一次，老人的錢包不見了，老人在家里到處找，最后小女兒在她床底下的一個鞋盒子里找到了，當著大家的面點數(shù)，交到她手上。老人不但不感激，還生氣地說：“這下找出來了，看你怎么交代？……