最好的養生是做一個天真的人

梁 冬

健康的源泉不在于身體，而在于心性，現在我很多東西都想明白了，以前能說明白，現在是想明白。以前是知識，現在是知道。我的老師、那些研習中醫的長者傳授的智慧都是特別簡單的東西：能量一直在轉，并且守恒。

90多歲的鄧老聽我講互聯網，津津有味。我跟他講最近知道的小道理，他連說挺好、挺好。跟有智慧的長者在一起，無須要他教你什么，看到他那樣的表情，就學會很多東西。你想活得長，就跟長壽者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

為什么許多老中醫能活到九十歲？最靠譜的養生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。如果你討厭一個人，健康的方式就是繞開他。要明白生氣是愚蠢的事，你才能不生氣，做到這一點就已經健康了一半。

職場人總說自己忙碌辛苦，但工作只是一個打獵的過程，你還得學會享受你的獵物。傾聽自己身體的聲音，像《道德經》里面講的靜聽心音。我們的心掌握全身所有臟器的節奏，聽到心音也就知道自己身體的節奏。無須給自己太多戒律，比如飲食要規律，再忙也可以在晚上加班到12點時閉眼3分鐘，在包里放幾塊全麥餅干，早上起床之后打一杯玉米漿……當身體足夠好時，它會有自己休息與勞作的節奏。困了就別扛著，醒了就別賴床，漸漸找到自己的規律。

人生也是如此，起起伏伏，看準自己在什么位置，上升期就工作賺錢，下降期就回家讀書，這也算是我給職場人的養生建議。