關(guān)于身體的奧秘

問(wèn)：為什么下雨易誘發(fā)偏頭痛？

答：偏頭痛是一種常見(jiàn)的慢性神經(jīng)血管疾病，多發(fā)于中青年，女性多見(jiàn)。目前偏頭痛的發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，其中可能包括飲食因素、睡眠不足、心理因素、環(huán)境因素、激素作用、藥物不良反應(yīng)以及過(guò)度疲勞、外傷等等。至于一下雨就偏頭痛屬于天氣因素所致，因下雨可導(dǎo)致低氣壓，容易引起偏頭痛的發(fā)生。

對(duì)于偏頭痛的預(yù)防，以在生活中進(jìn)行自我保健為主，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大、亞健康狀態(tài)等。臨床研究表明，大部分患者采納這些建議都能起到顯著的預(yù)防作用。此外，有規(guī)律的鍛煉，如長(zhǎng)跑等，可有效降低頭痛發(fā)作頻率。

問(wèn)：我很喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，但聽(tīng)說(shuō)它們含毒素很多，這是真的嗎？

答：動(dòng)物內(nèi)臟通常含有豐富的維生素A、維生素E以及鐵、鋅等礦物質(zhì)。很多人提倡吃動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)滋補(bǔ)身體。不過(guò)，動(dòng)物肝臟、腎臟等內(nèi)臟器官是動(dòng)物體內(nèi)重要的解毒和代謝器官。動(dòng)物肝臟可謂動(dòng)物體內(nèi)最大的解毒器和毒物“中轉(zhuǎn)站”，進(jìn)入體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，如重金屬、獸藥、農(nóng)藥等都是在肝臟中經(jīng)過(guò)代謝、轉(zhuǎn)化、解毒并排出體外的。當(dāng)肝臟功能下降或有毒、有害物質(zhì)攝入較多時(shí)，肝臟會(huì)蓄積有毒、有害物質(zhì)。而且，不光是肝，幾乎所有的內(nèi)臟都容易富集重金屬。另外，動(dòng)物內(nèi)臟中脂肪和膽固醇含量也很高。研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇攝入過(guò)高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇攝入過(guò)高，會(huì)增加人們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，不推薦每天都大量吃動(dòng)物內(nèi)臟。

問(wèn)：高蛋白、低碳水化合物飲食是健康減肥的好方法嗎？

答：高蛋白、低碳水化合物飲食減肥方法，就是一種只吃肉類(lèi)、蔬菜而不吃碳水化合物的減肥法。目前，高蛋白、低碳水化合物食譜對(duì)人體健康的長(zhǎng)期影響還不明確。但從肉、蛋、奶酪這類(lèi)高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食方法。你可能會(huì)因此攝入過(guò)多脂肪和膽固醇，使你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升。你還可能會(huì)因?yàn)樗腿任锏臄z入不足，導(dǎo)致身體缺乏膳食纖維而發(fā)生便秘。

另外，一天的碳水化合物攝入量不足130克會(huì)導(dǎo)致血液中酮體積累。酮體在血液中積累（即酮癥）會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生大量尿酸，使痛風(fēng)和腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)上升。對(duì)孕婦、糖尿病患者和腎病患者來(lái)說(shuō)，酮癥尤其危險(xiǎn)。因此不建議采用這種減肥飲食方法。