健康365專家社區“控糖”

“糖尿病已經成為我們身邊的疾病。這種疾病的真正可怕之處還不在其本身，而在于長期的血糖增高或不穩定而引發的并發癥……”10月29日，由山西省科學技術協會主辦的健康科普大講堂——著“眼”糖尿病 2016聯合國糖尿病日活動在太原市迎澤區中醫院開講，健康365專家、山西省人民醫院全科主任、教授黃立坤，山西省人民醫院內分泌科主任、主任醫師楊艷蘭，山西省人民醫院內分泌科副主任醫師張韶君3位專家為群眾普及糖尿病預防、治療等相關知識，并就群眾提出的問題答疑解惑。

據了解，全球大約有1.93億糖尿病患者未被確診，約占2015年全球成人糖尿病患者人數的一半，其中大部分是Ⅱ型糖尿病患者。“在我們的生活中，很多疾病都跟血糖不正常有關，如心血管病、腦血管病、腎臟病、肝臟病、神經系統疾病及眼底病等，嚴重影響著人們的身體健康，嚴重時，甚至威脅到患者的生命。”黃立坤說，“糖尿病越早被診斷，就能越早地開始治療，從而減少發生并發癥的風險、減輕健康危害和經濟負擔。”

據楊艷蘭介紹，有家族遺傳史、肥胖、超重者，有巨大兒生產史、多囊卵巢的女性等人易患糖尿病，嚴重者會造成心梗、腦梗、失明、截肢等后果。

那么，糖尿病究竟有哪些明顯的癥狀呢？普通人如何判斷自己是否有糖尿病？在場的群眾迫不及待地向專家們提出了問題。

張韶君說：“患者如果感覺口干、喝水較多、頻繁排尿，感覺身體疲乏，食欲、食量增加，但體重卻下降，就需要及時就診了。在日常體檢中，也可通過查空腹血糖或餐后兩小時的血糖，來及時發現是否患上糖尿病。”

“這些癥狀都沒有，但是卻被診斷為糖尿病，是真的患上糖尿病了嗎？需要吃藥嗎？”一位市民問。

“如果是做過糖耐量檢查被確診為糖尿病的患者，就一定是患了糖尿病了，但是從醫學領域講，糖尿病也是分輕重的，沒什么癥狀，并不代表沒事，只是還沒有發展到比較嚴重或很嚴重的地步。當然，在早期對于沒有明顯癥狀的患者，醫生也會建議從飲食、運動、生活習慣等方面進行控制，如果這些都控制不了血糖的穩定，血糖還是忽高忽低，就必須用藥物介入，即使沒有癥狀，也要堅持用藥，且不能時斷時續。”張韶君說。

在現場，更多的群眾更關心糖尿病如何預防，糖尿病患者如何控制血糖，黃立坤介紹，保持健康的飲食習慣、生活習慣、心理狀態，可以減少糖尿病患病率，幫助患者平穩控制血糖。“吃飯要慢、要少，順序要變。”黃立坤教授說，“健康的吃飯順序為一果，先吃水果，蘋果為主；二蔬，主要是綠色蔬菜；三優質蛋白，吃一些含有蛋白質和維生素的食物，不要吃豬肉、羊肉；四主食要跟上，但最好不多食大米、白面等精白細軟的主食。除了健康飲食外，保持適量運動、戒煙戒酒、保持心理平衡，也是控制血糖必不可少的。”

糖尿病不僅多見于中老年人，在兒童身上也會發生。楊艷蘭表示，遺傳、肥胖、缺乏運動等因素易導致兒童患糖尿病，家長應少給孩子吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，應多讓孩子進行戶外運動。妊娠糖尿病的發病率高達19.2%，危害母體和孩子健康，孕婦應控制體重，不要在孕期大補，還應適量運動，在懷孕24～28周期間進行糖尿病篩查。

“胰島素有沒有依賴性？”“保健品能不能有效治療糖尿病？”“中醫、西醫哪種治療副作用更小？”……針對這些問題，健康365的專家都一一耐心地做了解答，一場科普講座，掌聲此起彼伏。隨后，專家還與現場群眾分享了一段健身、健腦操。

當天，專家們還趕往太原平陽二社區，舉辦了義診、咨詢和免費檢測血糖、血壓等活動。