艾灸的煙，有害嗎

梁叔是一個中醫愛好者，閑來也喜歡用中醫的一些方式來保健養生，艾灸就用得特別多。艾灸讓他感覺身體很舒適，平日的咳嗽、感冒、疲勞等小問題得到了改善，這讓他非常開心。但是有個問題卻讓他非常糾結，那就是艾灸產生的煙有點難受，也產生了一個疑問：艾灸的煙對人體有害嗎？

艾灸是簡單易行而切實有效的養生方法之一，中國人燃艾以治病的歷史，早于用中草藥的歷史。很多人在家里也會選擇艾灸方式，是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

少量“煙”無害！

無論什么物體產生的煙霧都含有二氧化碳和一氧化碳等氣體，艾灸產生的煙霧也不例外，對人的肺部不利，不適合長時間大量的吸入，但只要不是長期吸入，危害是可以忽略的。

如果非要說艾灸時產生的煙有什么有害物質，那就是艾條經過燃燒會產生醛和酚類物質對人體有害，不過吸入量小的話也是沒關系，習慣做艾灸的人就要注意艾灸時排煙。總之，艾灸產生的煙只要不是長期大量吸入，是不會對人體有實質性傷害的。

“香煙”保健反有效！

其實，艾灸產生的煙對人體是利大于弊的，“艾煙”有特殊香味，古人以之辟邪。現代研究認為“艾煙”含有幾十種對人體有益的物質，能對人體各個系統產生良好的治療作用，同時能夠殺菌消毒從而清潔空氣，預防感冒，僅僅是短時間的接觸是不會對身體造成損害。

在某種程度上，艾條燃燒產生的煙霧和味道，甚至有某些治療保健作用，雖然產生的具體作用尚不明確，但至少產生的煙霧沒有明顯的危害，這個和香煙是不同的，可以放心使用。雖然艾煙少量沒有壞處，但一定要注意通風，特別在房間里，吸入過量會頭昏腦漲，引起喉嚨不適。

替代品療效減

艾條燃燒時產生特殊的短紅外線，不僅穿透力是普通紅外線的3到4倍，而且能激發人體細胞免疫激活素，激活細胞生命能量，此外，其燃燒生成物有清除自由基的作用。

當然，如果無法忍受艾灸的煙味或者對艾條的煙過敏的人，可以使用暖寶寶、紅外線治療儀，甚至電吹風的溫熱作用替代艾灸治療，可以起到一定的作用，但療效肯定比不上艾灸的效果。

艾灸療法并非人人適宜，陰虛火旺的人就不適宜。陰虛火旺的人，主要表現為舌紅、苔少、盜汗、手心出汗、心煩等，艾灸保健養生的原理主要是溫通經絡、活血化瘀，屬于溫性，陰虛火旺的人做艾灸，就相當于火上加火，可能帶來反作用。