生孩子會導(dǎo)致記憶力減退嗎？

“哎呀，我的保健手冊又忘在家里了！” “這事我是不是以前和你說過啊？我也不記得了。”“剛剛想起要和你說個事，怎么話到嘴邊就忘記了呢！”記憶力減退、粗心大意、思維不清晰，這就是一些懷孕的準(zhǔn)媽媽的生活狀態(tài)。

中國歷來有“一孕傻三年”的說法，在英文里也有類似的表達(dá)，為“baby brain”，譯為“嬰兒腦”，意思是女性一旦懷孕，會出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查其發(fā)生率高達(dá)50%～80%。準(zhǔn)媽媽常抱怨自己的腦子自懷孕以后就不好使了，最常見的癥狀是記憶力下降，其次是閱讀困難和注意力減退。而記憶力下降是最顯著的問題，醫(yī)生甚至專門用懷孕健忘癥命名它。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，越是職業(yè)女性，越是學(xué)歷高，這種抱怨就越多。

據(jù)國外媒體報道，孕婦在懷孕以及生育初期，的確會經(jīng)歷一段所謂的“嬰兒腦”時期。在此期間，她們大腦的功能明顯下降。此前，也有專家對孕婦大腦進(jìn)行了掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間女性的腦容量減少了4%。但研究人員也發(fā)現(xiàn)，這種暫時的腦力下降是大腦改造過程的一部分，在大多數(shù)情況下，最終是有益處的。

事實上，懷孕生產(chǎn)對女性的身心并無影響，“一孕傻三年”這種說法在醫(yī)學(xué)上也是沒有科學(xué)依據(jù)的。“之所以會出現(xiàn)這種情況，和女性注意力分散有很大關(guān)系。”有專家指出，懷孕后女性體內(nèi)激素改變，會讓一些準(zhǔn)媽媽變得嗜睡、精力不足，這往往會讓女性無心顧及其他事情，但這不是女性變傻了。此外，懷孕生子是女人一生中的大事，吃什么、做什么都要格外注意，所以難免會精神比以前緊張一些，注意力也就容易分散，而且晚上休息也會比平時差，當(dāng)然會影響準(zhǔn)媽媽的記憶力。其實“孕傻”不是對準(zhǔn)媽媽及生產(chǎn)后女性的貶義稱呼，而是大家對孕媽的寬容對待，準(zhǔn)媽媽不妨以此當(dāng)作孕期福利之一。

如何擺脫“一孕傻三年”？

愛睡覺，更要愛運動。懷孕后的準(zhǔn)媽媽往往只注重營養(yǎng)而忽視了運動的重要性，結(jié)果只會越來越懶，體型也越來越臃腫。孕婦在保證充分睡眠的前提下，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，保持良好的體力和精神狀況，以便你在任何時候都能夠以飽滿的精神去面對生活。

放松身心，孩子不是你的全部。一旦有了孩子，女人就會母性泛濫，把自己的生活重心全部放到孩子身上，這樣一來不僅不利于母親本身也不利于孩子的成長。新晉媽咪應(yīng)該以一種樂觀輕松的心態(tài)去面對孕期及產(chǎn)后的系列變化，孩子不是全部，也給自我一些空間，保持一個相對清醒的自我狀態(tài)，這一點對你和孩子及家人都很重要。