這些備孕誤區你知道嗎

懷孕時間其實都差不多，只要不超過35歲，我的生殖能力仍然很強。

備孕媽媽：小武，32歲

雖然有很多人提醒我要注意懷孕的事情了，但是我覺得這個順其自然，只要我不超過35歲，隨時懷孕我覺得都可以接受。

專家分析：

雖然女性的生殖能力在35歲之后會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不孕的問題。你在20多歲時的確生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡而減弱。

正確做法：

要把握最佳的生育年齡24～30歲這個生育力最旺盛的時間段，有利于寶寶的體質發育。

選擇有利優生的時機，這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。從醫學角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

我月經正常，曾經懷過孕，只要停止避孕就能懷上孩子了。

備孕媽媽：小王，27歲

我的月經周期一直正常，這讓我很放心。所以準備選擇工作輕松的時間，停止避孕，爭取盡快懷孕，應該很快吧。

專家分析：

服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。對于大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。

正確做法：

如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，需要找醫生咨詢。首先丈夫檢查精子的數量和質量，然后妻子做內診檢查，看是否存在生殖器官問題；再進行內分泌檢測、子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常；精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體；輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。最后根據檢查結果和醫生討論問題解決方案。

孕檢是女人的事情！

備孕媽媽：小嚴，33歲

老公總說不懷孕是我的問題。我去做了檢查，所有的項目都做了，包括輸卵管造影，什么問題都沒有。為什么我還是沒辦法懷孕呢？

專家分析：

對于檢查，男人沒有豁免權。體檢對男方來說也非常重要，男性孕檢項目包括男性實驗室檢查，其中精液檢查最能體現男性目前的生育狀態，其次還有血尿常規，甲乙丙肝病毒，高危人群篩查梅毒、艾滋病病毒檢測等。

正確做法：

帶著老公一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之后，備孕媽媽再做輸卵管造影。

孕前的飲食營養盡量多吃，越有營養越有利寶寶健康！

備孕媽媽：小方，28歲

每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進行大補工程，即使犧牲誘人身材也是值得的。

專家分析：

孕前的營養準備也不是說什么都越多越好，比如一味地攝入高脂肪、高蛋白的食物也絕不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

正確做法：

首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給準媽媽自己一個營養的體質基礎。

懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。

備孕媽媽：小吳，26歲

孕前，都說戒煙戒酒，我們已經很嚴格地執行了，不會有什么問題啦！

專家分析：

由于缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發育健康。

受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的質量。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

正確做法：

注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。

2015年度新聞記者證核驗人員名單公示

根據河南省新聞出版廣電局轉發國家新聞出版廣電總局《關于開展新聞記者證2015年度核驗工作的通知》（新廣出辦發〔2015〕140號）要求，我社對持有新聞記者證人員的資格進行了嚴格審查，現將符合2015年度新聞記者證核驗標準的人員名單公示如下：

張永霞 賈玲珍 李立鵬

河南省新聞出版廣電局監督舉報電話：（0371）69129663

婚育與健康雜志社

2016年3月1日