清潔？過度清潔？

好皮膚需要好好清潔，但是怎樣才算有效清潔，怎樣才算過度清潔呢？關于“洗臉”，你到底了解多少，又存在多少誤解？必須用弱酸性的清潔品才不會過度清潔。

化妝品相關法規，對于清潔產品的安全范圍有著明確規定，從弱酸性到弱堿性都在這個范圍內，只要通過相關法規，在正確使用的前提下，對皮膚就是安全的。即便使用弱酸性的產品，洗后的皮膚也多趨于中性而非弱酸性，在洗后的半個小時內，會慢慢恢復天然穩定的狀態。

一定要避免含皂基的清潔品。

皂基的脫脂力較強，對偏油的皮膚來說，這種脫脂力能帶來一種非常清爽輕松的潔凈感，但如果皮膚偏干或者比較敏感，洗掉太多的皮脂膜，就會感覺不適緊繃。含皂基的清潔產品，通常采用較傳統的配方，洗完后皮膚一般偏干。

有實驗顯示長時間接觸合皂基的物質，可能影響皮膚的天然保濕力，不過目前并沒有明確證據。市面上所謂“皂基致痘”或“引發皮膚敏感”，實則沒有任何根據。

如果喜歡合皂基類清潔品特有的清爽使用感，盡量選擇有著可靠背景的品牌和產品，安全度更高，不用對皂基產生過多恐懼。

臉上有細菌微生物就是“臟”。

臉上本來就存在著各種細菌微生物，形成不同的群落，互相之間有著共存互利的關系，共同維持著一個動態的穩定環境，讓皮膚保持天然平衡。這些微生物可以幫助分解皮膚的代謝產物，它們自身的某些代謝產物也有利于皮膚的健康和平衡。

當某類細菌或微生物數量變多且不可控制時，皮膚的穩定環境遭到破壞，就會導致各種皮膚病。而這種菌群失衡，有時候可能與不及時清潔皮膚造成細菌滋生有關，更多情況下，恰恰因為認為細菌微生物“臟”，反復多次清洗皮膚或者使用具有消毒功能的特種清潔品，導致“過度清潔”，致使皮膚屏障功能受損。

過度清潔后的皮脂膜無法修復。

很多情況下皮脂膜都會有輕度受損的問題發生，但皮脂膜自身也有修復功能，通常可以自行復原。只有在反復受損或者修復速度趕不上受損速度的時候，皮膚才會呈現敏感脆弱的狀態。導致皮脂膜修復不良的原因有很多，清潔不當在其中占相當一部分，不過也不能全歸罪于清潔。皮脂膜受損的情況下，可以選擇性質溫和的敏感特護類潔膚品，每天回家后使用一次，溫和洗去皮膚表面沾染的灰塵及臟污，涂抹敏感特護類的保濕滋潤品，防止外界刺激，充分保護皮膚，促進修復。

洗完臉感覺很干繃，就是清潔過度了。

“干繃”可能是因為皮脂膜被大量洗去。清潔時間過長、頻率過高或者使用較強清潔力的產品，都容易讓洗后的皮膚感覺“干繃”。某些特別干燥的皮膚或者在特別干燥的環境中，皮膚也可能感到干繃。

如果只是洗完后臉上感覺有點干，總的來說對皮膚影響不會很大，因為皮膚很快會分泌皮脂進行補充，而你也可以及時涂抹保濕滋潤類的產品緩解干燥感。如果洗完臉后不僅干，還有干到刺癢甚至刺痛的感覺，就不僅僅是“清潔過度”的問題了，更可能屬于皮膚受損，需按照皮膚敏感受損時的方式處理，選擇敏感特護類的產品，直至皮膚恢復健康穩定。

洗完臉之后摸起來好像有層東西，說明沒洗干凈。

任何清潔品都會在皮膚上造成“殘留”，甚至連水都會有殘留，少量的“殘余”，對皮膚并沒有太大的影響。潔膚品用完后，皮膚上還有一層東西，主要起到的是保濕和平滑的作用，讓偏干的皮膚洗完后感覺比較舒服，沒有緊繃感。這層膜既不刺激皮膚，也不影響后續保養品吸收。

同樣，洗完后皮膚感覺干繃的潔面品也會有“殘留”，這種殘留并不以平滑的保護膜的形式出現，對皮膚沒有保濕舒緩的作用。殘留不殘留并不能判斷皮膚是否洗干凈了。平時在家清潔，只要注意洗臉后充分過水，用流水大量沖洗，就能把臉洗干凈。

臉特別臟的時候應該增加洗臉的次數以保持干凈。

長期以來，“臉沒洗干凈”總給人很臟，容易造成皮膚病的印象。如果你每天濃妝或者生活在污染嚴重的環境中，不及時清潔，灰塵和空氣中的污染顆粒過多過久停留在皮膚表面，就會產生刺激。不過，如果因為這些原因而讓洗臉次數太頻繁或者每次洗臉用太多的清潔劑，同樣不利于皮膚健康。

有些人喜歡用卸妝水擦拭后再用卸妝油，最后用洗面乳，這樣往往造成過度清潔，如果手法太用力，還可能劃傷皮膚，引發一系列刺激和敏感。所以，即便濃妝或者空氣污染嚴重時，也不要太過頻繁地清潔。不過早晚清潔需要注意，一定要用潔膚品充分按摩皮膚，盡可能把臉上的臟東西帶下來，然后用大量流水沖洗干凈。

早上不需要用洗面奶，清水洗臉就夠。

這主要取決于你的皮膚狀態以及周圍環境。如果你的皮膚很油，晚上睡覺時又出了大量的汗，光靠清水洗臉可能未必能把臉上多余的皮脂和汗水殘留物洗干凈。早上的時間通常比較緊張，一般人都是匆匆把臉洗一洗就急著出門上班。所以這種情況下最好還是用一下潔面品，更有助于把臉洗干凈。

如果本身皮膚偏干，晚上睡覺時也沒有出汗出油，早起后可以只用清水洗臉。不過要注意，盡量使用活水，保證充分沖洗面部的每一個角落，這樣才更有利于保持面部清潔健康。

臉上長痘是因為臉沒洗干凈。

長痘是因為皮膚毛囊口被皮脂、老廢細胞以及停留在皮膚上的各種灰塵污垢的混合物堵塞，皮膚內部的油分無法順利排出，毛囊內部又遭感染所致。正確的清潔能夠及時把可能引起毛孔堵塞的物質及時移除，保持毛囊口暢通。某些含有特殊成分的清潔成分還有進一步深層清潔的作用，可去除一般清潔品無法完全洗凈的部位。

清潔對于預防粉刺生成有一定的幫助，但并不意味著臉上長痘就是因為臉沒洗干凈或者需要加強清潔。粉刺生成的原因有很多，內分泌、生活習慣等都有可能造成粉刺痘痘，對于大部分有良好美容保養習慣的人來說，“臉洗不干凈”造成粉刺的可能性反而相對不大。

長了粉刺痘痘也不必驚慌，覺得要強化清潔，可以選擇適合粉刺皮膚的潔膚品，保持每天溫和有效清洗皮膚，并配合藥物治療即可。