青春期女孩兒選用內衣講究多

女性青春期的貼身內衣主要包括胸衣、乳罩、襯裙、襯褲、褲衩、連褲襪等。貼身內衣與身心健康關系密切，從這點上講，內衣的選擇比外裝更重要，不可忽視。否則，穿不當，有失觀瞻，妨礙健康。

總的要求

貼身內衣與人體皮膚直接接觸，制作材料要選質地柔軟，手感、吸濕透氣性能良好的棉織物，或彈性好的化纖織品；色彩宜用白色、淺粉色或明麗淡雅的顏色；裁剪合體；使用回彈力高、寬度適宜的松緊帶；鈕扣、鏤空裝飾、花紋精致小巧，造型簡練。不同貼身內衣品種，選用時又有不同的具體需求。

對吸濕性的要求

夏天勞動、運動時，每個人都會出大量汗水。剛出汗時，汗水酸堿度為PH3.8～6.4，汗水在微生物的作用下，尿素分解產生氨酸，堿度上升，產生惡臭。隨著濕度的增加，微生物迅速繁殖，引起腐敗發酵，使皮膚受異常刺激，易誘發痱子及皮炎，若有霉菌繁殖，則會生成帶色的污穢。

因此，宜選麻、真絲、棉等通氣吸濕性良好的衣物做內衣為好。

對襯裙的要求

襯裙，往往被認為無足輕重，甚至是多余的裝飾。其實它是與裙裝配套穿的必需品。國外認為，穿裙子沒有穿襯裙是不雅觀、不文明的。襯裙不但可以掩飾身體某些部位，使其不太顯露，而且可將外面的裙子與人體隔開，既避免粗糙厚硬的面料對皮膚的不良刺激，又避免身體分泌物、汗液和皮屑等對裙子的污染；還可減輕人體動作對昂貴面料的直接磨損，延長裙子的壽命；此外，借助襯裙的造型可以起到美化裙裝輪廓的效果；在臥室內單穿襯裙和胸衣，還可增添女性的魅力。襯裙要比裙裝短，絕不可露出底邊；襯裙顏色不要與透明或半透明裙裝相悖，若裙裝料子厚，不透明，則任何顏色均可。襯裙款式要和裙裝款式相配合，如連衣裙配長襯裙，褲裙配短褲、襯褲；穿筒裙、旗袍或西裝裙，則不宜配百褶襯裙；走遠路，特別是登山旅游時，不宜配穿平腳襯褲，因為平腳襯褲會隨頻繁的走動逐漸向上卷移，磨破大腿內側，加上汗漬的刺激而令人疼痛難忍，甚至不能走完預定的路程，使游玩半途而廢，如果改穿三角褲衩就不會出現這種情況。一般其他貼身內衣，也各有各的作用，如連褲襪，是用滌綸或其他彈性較好的化纖織物制成的，它緊貼下肢，但是卻不妨礙活動。

為使貼身內衣合體舒適，起到保護人體健美作用，穿用時要細心選擇適合自己身材的型號而且應按季節和體型變化適當更換。

文胸的選擇

選購文胸時應以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和穿著時一定要以合體、舒適（即緊裹乳房但不感到壓迫，也不覺得松馳）作為首要原則。

如今的胸罩款式很多，有寬背帶、細背帶、大背帶及背心式等多種。對年輕女子來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康；而懷孕后的少婦，則宜戴背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發育和做好產后泌乳的準備；分娩后一個月內的初產婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于滿月后，則應改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續給孩子喂奶。

隨著季節的變換，文胸的面料也應當及時地“更新換代”。夏日出汗較多，應穿戴純棉、漂白布或綢布面料的胸罩。春秋季節可佩戴滌綸面料的胸罩。冬天宜戴較厚實的或帶有海綿的胸罩。

睡覺時，要松開胸罩或者摘掉胸罩再入睡，這樣可以避免胸部持續受到緊壓而發生不適，而且也有利于夜間呼吸和血液循環。

海綿胸罩的使用也要因人而異。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。胸罩海綿的防老化劑和絳綸面料對皮膚都有一定的刺激性，因此，有過敏反應或乳頭破裂的女性不宜選用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的婦女，也不宜選用海綿或滌綸胸罩。

在風格的選擇上，如果你是小胸部，有襯墊的胸罩是一個不錯的選擇，因為它會提高你的胸部曲線，胸部看起來也會更飽滿一些。你也可以嘗試半杯鋼圈胸罩，這將會讓你的胸部視覺上提升了一個罩杯；如果你是大胸部，你應該選擇非填充胸罩。全杯將更好地包裹胸部，寬肩帶將提供更好的支持，非填充鋼圈胸罩也是一個不錯的選擇。如果你打算穿一件T恤，選擇一件T恤胸罩。對于熱愛穿連衣裙的女孩們，無肩帶文胸是一個很好的選擇，但要確保你的胸罩能完全吻合。

測量胸部大小的方法

1.雙腳并攏站直，保持胸部挺立，或者前傾身體至少60度，如果胸部較大，腰部和腿部應呈90度。

2.用手把胸部托正。拿軟尺，先量下胸圍，軟尺繞你胸部下面邊緣一圈。測量時應由松逐漸拉緊。

3.測上胸圍，就是在胸部最高（即乳頭）處，圍繞一圈。

胸圍尺寸換算（1英寸=2.54厘米）：81.28CM=32英寸，86.36CM=34英寸，91.44CM=36英寸，96.52CM=38英寸。

文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級

上胸圍與下胸圍之差即為罩杯尺寸，常見罩杯尺寸如下：A 10cm、B 12.5cm、C 15 cm、D 17.5cm、E 20 cm、F 22.5cm。

從前面的數據中便能夠算出胸部大小，例如一個人上胸圍是36英寸（胸帶長度），下胸圍是34英寸，那么你的文胸大小將是（36-34=2，2=B），即36B。

下面是幾點青春期女孩內衣穿著方面的注意：

1.根據自身的發育情況，選擇尺碼合適的內衣。從背心到背心圍到文胸，反映出了女孩身體上的變化。

2.隨著乳房的發育，要及時更換內衣的碼數。內衣不能太緊，否則會影響胸部發育。

3.不要過早的佩戴文胸。當用軟尺測量一下乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，再戴文胸。

4.掌握正確的文胸穿戴方法，可以促進胸部的發育。

5.要多備兩款運動內衣。因為少女時期運動會比較多，一款好的運動內衣可以減緩胸部的震顫，呵護乳房發育。

6.不要選擇有鋼圈的文胸，否則鋼圈的束縛與壓迫也會影響胸部發育。

7.少女內衣的穿著要有一定的調節時間，晚上最好不要佩戴，讓乳房充分自由的呼吸。

8.少女內衣要勤洗、勤換，保持干凈、衛生。而且，經期時穿著的內褲最好平時不要穿，因為衛生棉的膠質材料很難洗干凈，會影響身體健康。