緩解鼻塞的6個妙招

冬春季節，寶寶容易流鼻涕，感覺鼻塞。鼻塞時寶寶睡不好，可能會哭鬧；大一點的孩子還會說嗓子又干又疼，十分難受。家長了解一下如何緩解鼻塞很重要：寶寶鼻子不通氣，是由于鼻腔內黏液的刺激，引起鼻腔黏膜增厚病變，以至于鼻涕吸不進去也擤不出來，所以解決的重點是——減少黏液、稀釋黏液。

熱敷面部

熱敷最能夠直接緩解癥狀。可以用溫熱的濕毛巾，將寶寶鼻子嘴巴整個敷住，等毛巾涼了后，再換熱的，反復幾次；也可以輕輕按摩寶寶兩眼之中的部位來緩解。

蒸汽熏鼻

蒸汽也可以幫助緩解鼻孔阻塞。最簡單的方法是，關閉浴室門窗，放熱水讓水蒸氣充滿浴室，然后帶寶寶在里面待一會；也可以用寬口玻璃杯盛上半杯熱水，讓寶寶把臉對著杯口部位，如果在水里加醋燒開后，效果更佳。如果寶寶是風寒感冒，還可以將蔥白切絲（容易入味），放到水中煮沸，用蒸汽趁熱熏寶寶的口鼻。

鹽水洗鼻

生理鹽水可以用來稀釋黏稠的黏液，在家可以直接用涼開水加鹽，用小棉簽沾濕，清洗寶寶鼻腔，清洗時動作一定要輕柔。每天清洗可緩解鼻子不通氣的癥狀。

按摩推拿

隔著衣服搓寶寶背部，把背部搓暖，可以緩解感冒癥狀。鼻塞時還可以輕輕揉搓寶寶的小耳朵，直到揉紅為止，也能夠起到緩解作用。另外，還可以用手輕輕按摩寶寶鼻子兩側，從上往下，從鼻梁到鼻翼部位，鼻翼兩側可以多按壓一會，這樣有助于緩解鼻塞。

泡腳暖身

泡腳能夠促進身體血液循環，增強人體免疫力；而生姜性溫，能使血液循環加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發汗的作用；此外，醋可以刺激足底穴位，調和經絡氣血。用姜醋水泡一泡，因為感冒而鼻塞的癥狀多數會明顯減輕，效果較好者鼻腔可完全恢復通暢。

具體做法：將一塊拇指大的生姜加水煮透，然后加入適量的鹽和100克左右的醋，晾到適宜的溫度后給孩子泡腳。泡到水溫變涼時，再加入足量的熱水，直到孩子的雙腳泡熱、泡紅即可。泡完后最好穿上襪子睡覺。

改變臥位

睡覺的姿勢也會影響鼻塞程度，鼻塞時，最好將頭部稍微墊高，這樣比較通氣，寶寶左側鼻子不通氣可右臥，同樣右側不通氣可左臥。