心理健康教育在大學生音樂欣賞中的滲透探析

[摘要]音樂欣賞主要是通過音樂作品的音響效果去觸及人的心靈，讓人和音樂碰撞，達到情感的共鳴，從而舒緩情緒、促進心理健康。下面從大學生音樂欣賞對心理健康教育的積極影響入手，分析和探討心理健康教育在大學生音樂欣賞中滲透的具體途徑，希望對提升大學生音樂素養和培養大學生健康的心理素質有所幫助。

[關鍵詞]大學生；音樂欣賞；心理健康教育；滲透

中圖分類號：G6135文獻標志碼：A文章編號：1007-2233（2016）12-0030-02

大學生處于人生中最豐富多彩、最活躍的階段，是實現心理斷奶的關鍵時期，要擺脫個人在心理上對父母、家庭的依賴，構建獨立的心理世界。在該過程中，各種矛盾和沖突相互交織，加上時代不斷發展、社會快速轉型等宏觀環境的影響，導致當代大學生面臨各種各樣的心理問題，全面加強心理健康教育是當務之急。而借助音樂欣賞，可幫助大學生抒發感情、釋放情緒，恢復或形成良好心理狀態，對培養大學生健康的心理有重要的促進作用。因此，如何將心理健康教育滲透到大學生音樂欣賞中去是一項值得深入探究和實踐重要課題。

一、大學生音樂欣賞對心理健康教育的積極影響

（一）釋放心理壓力

大學生時常欣賞一些輕松、抒情、歡快的音樂，可以將大腦高度的疲勞與緊張感清除掉，使大腦各個部位的抑制與興奮能交替有序地出現，對大學生健康發展腦機能有利，并能使其心情愉悅，有效釋放心理壓力，保持心理的平衡與健康[1]。

（二）改善自卑心理

自卑、情緒低落的大學生要增強自信，重視發揮自身潛能，勇于嘗試、挑戰。如果大學生有此類情緒，就可欣賞一些有鼓動性和號召性的軍歌或哲理性豐富的交響樂，以激發自己的斗志，消除自卑的心理，在音樂欣賞中放飛心靈、開發潛能、找到自信、戰勝挫折，逐漸成為身心健康、快樂生活、積極進取的人。

（三）培養健康情感觀

大學是一個人形成人生觀、世界觀和價值觀的重要時期，大學生渴望愛情、憧憬未來，特別是戀愛問題，它困擾著很多大學生，培養其健康戀愛觀至關重要。如今，通俗的、良莠不齊的愛情歌曲讓大學生喪失辨別能力，如果音樂欣賞教師能加強引導，讓大學生欣賞歌頌堅貞不渝的愛情的音樂作品，就能培養他們健康的情感觀，樹立健康戀愛觀，理性對待情感。

（四）塑造完美人格

音樂作曲家、演奏家、歌唱家們依托有組織的音樂來表達豐富的情感，將現實生活反映出來，而大學生在欣賞音樂的過程中通過感知音響、體驗情感、理解并揣摩他們所要表達的情感，達到一種情感共鳴的狀態。尤其是欣賞優秀的音樂作品能陶冶和凈化大學生的心靈，升華為高尚的道德情操，使大學生在美好的音樂環境里追求美好未來，使大學生情緒穩定、精神飽滿、意志堅強，保持鮮明個性，塑造完美人格。

二、心理健康教育在大學生音樂欣賞中滲透的途徑

（一）科學選擇音樂作品，及時調節學生的情緒

要想在大學生音樂欣賞中有效滲透心理健康教育，科學選擇音樂作品尤為關鍵。大學生在生活和學習中較易遭遇學業與就業壓力、家庭貧富差距、失戀等因素滋生的心理問題，慢慢形成焦慮、壓抑、忌妒、自卑、過度憤怒、感覺社會不公等不良情緒[2]。但大學生在情感、情緒方面易激動，且極度強烈和不穩定，喜歡感情用事，很難理智控制自己。對于大學生的這一系列情緒和心理問題，音樂欣賞教師要重視選擇情緒向上的、積極的且節奏、旋律較舒緩的音樂作品，并通過引導大學生欣賞這些音樂作品來疏導其不良情緒，實現心理健康教育的滲透。如民族音樂、傳統音樂一直都崇尚中和之美，不管是音樂創作還是欣賞，都講究不偏不倚、恰到好處，強調含蓄，感受追求和諧的主體精神。這類典雅、含蓄的音樂作品對安撫大學生易怒、焦躁的情緒和心理有顯著作用，還能幫助培養大學生儒雅、淳樸的性情。

同時，西方早期的一些古典音樂典雅、端莊、嚴謹，如莫扎特、海頓、巴赫等，他們的音樂崇尚自然、和諧，大學生欣賞這樣的古典音樂能使其心境逐漸趨于平和；西方浪漫主義音樂則自由、奔放，有強烈的個性，對大學生傾瀉壓抑情感有利，促使他們得到心理平衡；一些好的通俗音樂作品在教師的精心選擇下也可進入音樂欣賞教學，如《感恩的心》讓無數大學生通過欣賞感人的、優美的歌聲明白人不能一味怨天尤人，要學會感恩生活中的小事，用寬容、感恩、樂觀的態度對待生活，維護健康心理。

（二）在欣賞中突出想與說，培養學生的表現力

在傳統的高校音樂欣賞教學中，教師極易忽略大學生的感受，直接向他們灌輸自己對音樂的理解，學生在選擇主題方面缺乏自主性、創造性。但音樂欣賞教學并非單方面的過程，是活動與體驗的過程，因此，音樂欣賞教學不能局限于聽，還應重視結合想與說等方式，促進大學生深刻感受音樂內涵，陶冶精神情操[3]。其中，想就是大學生在音樂欣賞中要按照音樂旋律的變化進行聯想、想象，這是大學生探索和發現客觀事物的心理過程。音樂藝術能為大學生提供廣闊的聯想、想象空間，對培養其發散思維有利。如《漁樵問答》，這是流傳幾百年的中華古琴名曲，曲調悠然自得，格調灑脫飄逸，大學生在欣賞時，其腦海中立即就會想象出隱逸之士向往漁樵生活的畫面，此時教師應為學生介紹該樂曲的背景，使學生的理解更加深刻。

說指的就是教師要創設多姿多彩的課堂教學形式，把握大學生的興趣和興奮點，讓大學生真正參與到音樂欣賞教學當中，發表自己對音樂欣賞作品的理解，做到暢所欲言。每一個人在理解音樂作品方面都是存在差異的，高校音樂教師要允許大學生交流自己欣賞音樂作品時的真實感受，引導學生自覺參與音樂作品欣賞活動，最大限度發揮出大學生的想象力，開發其創造力，培養大學生表現音樂的自信心與合作意識，從而不斷增強大學生參加音樂活動的主觀能動性，不斷開闊視野。如教師在引導大學生欣賞少數民族音樂作品之前，可要求學生采取各種各樣的方式方法查找關于少數民族人民勞動、生活及文化的資料，然后按照自己收集的資料說一說對音樂作品的感受，讓大學生在獲取音樂知識技能的同時體現自我價值，逐漸變得自尊、自信，形成健康心理。

（三）設計音樂表演活動，輔助心理行為的訓練

高校音樂教師要善于結合音樂專業和心理學知識為大學生設計符合其心理特征的音樂表演活動，聯合心理咨詢教師有針對性地輔助訓練大學生的心理行為，促進大學生心理健康。訓練心理行為的基礎是心理素質模型，所以音樂教師在音樂欣賞教學中要以心理學原理為基礎，通過行為訓練提高大學生的基本心理素質以及心理健康水平。大學生心理健康教育的實現更多地要依賴個體在真實情境中的實踐與體驗，心理健康教育不是一門說教課程，不能在口頭上停留，而要深入大學生的現實生活，在實踐操作中加強訓練和鞏固，這就使音樂欣賞教學有了用武之地。

在訓練大學生調整積極情緒的行為時，音樂教師可選擇娛樂訓練法，從而將心理健康教育滲透到音樂欣賞中。娛樂訓練法指的就是教師按照大學生表現的不同消極情緒，選擇恰當的娛樂方式，調整并改善大學生積極情緒的一種方法[4]。通過設計一些娛樂型的音樂表演活動，不但能增加大學生的呼吸功能，消除其肌肉緊張，還能幫助他們將多余精力發散掉，對抒發健康情感、驅散愁悶、消除神經緊張等有利，從而克服羞怯心理。在娛樂訓練過程中，音樂教師要與心理輔導教師協作，用音樂的娛樂性來設計和實施音樂表演活動，如設計音樂欣賞游戲，包括唱游活動、節奏訓練活動、歌唱比賽等，配合心理輔導教師的要求，讓需要接受心理健康行為訓練的大學生積極參與進來，在愉悅的、輕松的音樂表演活動中改善不良情緒，通過音樂欣賞教學激發大學生積極向上的、樂觀的情緒，使心理行為保持健康。

（四）構建第二欣賞課堂，調適心理并凈化心靈

優秀的音樂能深入大學生的內心，潛移默化為大學生構筑靈動的、純凈的內在空間，單憑幾節音樂課是無法達到該效果的。因此，音樂教師要大力挖掘課外時間，為大學生構建第二欣賞課堂，使音樂文化氛圍日益濃郁，促進大學生自覺調適心理、凈化心靈。如教師可組織大學生參加音樂會，直接和表演者接觸，真切感受音樂會現場優質的音響、舞美、燈光以及氣氛等，讓大學生感知真實、自然流露情感。音樂會能使大學生之間、大學生和表演者之間形成多層次交流，當學生看到他人在欣賞相同的音樂，其快感就會受到感染和刺激，這種集體的精神與心理體驗能在崇高的音樂的引導下形成聚合力，讓大學生群體達到心靈的契合，通過集體心理感召去凈化個體心靈，從而共同升華。

教師還可采取電聲傳媒方式構建第二音樂欣賞課堂，全方位滲透心理健康教育。電臺、電視等媒介傳播的音樂是制作人精心設計、加工原音樂作品得來的，使原作品的審美價值更高，藝術特征也更加突出，從而讓大學生在音樂審美中樹立起客觀、清晰的審美態度。如宿舍對大學生而言是特殊的、自由的環境，能讓學生自主選擇電聲媒介的音樂節目，按照自己的興趣選擇電臺或電視頻道，或用音響播放錄音帶，其審美活動有很強的主動性與目的性，要求大學生要更加集中審美注意力，更具體地交流情感，音樂欣賞活動變得很自由、無拘無束。一般情況下，大學生收藏的、購買的唱片中的大多數曲目都符合自己的審美，所以他們很了解音樂作品的風格、創作者的生平等，在欣賞音樂時他們就能從舒緩精神、調節情緒的角度出發，不僅目的明確，且選擇主動，對促進自身心理健康大有裨益。

結語

情感是音樂世界的主旋律，音樂是一門以情感人、以美育人的學科，作為高校的音樂欣賞教師，在日常工作中不但要引導大學生學會欣賞音樂，還要擔負起培養大學生健康心理的重任，教會大學生欣賞積極的、健康的音樂作品，從而達到減輕自身壓力、調節自身不良情緒的目的，使大學生在心理上保持平衡，有效促進大學生全面發展。

[參 考 文 獻]

[1][ZK（#]朱燕聰.在音樂欣賞中培養大學生的健康心理[J].音樂時空，2014（09）：115—116.

[2] 印亭蓉.音樂治療在當代大學生心理健康教育中的運用[J].藝術科技，2016（04）：342.

[3] 劉偉偉，余進文.音樂教育對引導重構大學生健康心理的作用[J].大眾文藝，2016（11）：210.

[4] 白帆.在音樂欣賞模塊教學中培養大學生的健康心理[J].大連教育學院學報，2014（02）：30—31.