孩子的運動項目，你選對了嗎？

相信很多家長在日常生活中都會給孩子報各種補習班，當然運動項目也是其中一種。現在供家長選擇的運動項目有很多，例如跆拳道、游泳、輪滑等。那是不是所有的運動都適合孩子呢？哪些運動項目才是最符合學齡前兒童身體發展的呢？來和小編一起學習一下吧。

一

適宜的運動項目

1.跑步

跑步有助生于長發育。國內外專家研究發現，經過一年跑步訓練后的孩子，身體發育正常，身高、體重的增長均高于一般孩子。但是孩子畢竟身體發育尚未成熟，各個器官功能還比較薄弱，因而跑步時必須負荷適當，并注意控制強度，量力而行地安排運動量。

2.跳繩

跳繩可以促進血液循環，使人精神舒暢，行走有力。更主要的是，可以起到通經活絡、健腦的作用。

3.騎自行車

經常騎自行車可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子的運動速度、反應靈敏度和平衡能力等?？梢越o四歲的孩子準備一輛三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車要點。當幼兒發現自己能很快掌握一門新技術時，其自信心也會倍增。

4.兒童網球（羽毛球、乒乓球）

眼睛疲勞是造成近視的重要原因。而在打球的時候，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來的球，忽遠忽近，使眼球不斷運動，血液循環增加，眼神經功能提高，從而減輕或消除眼睛疲勞，起到預防近視的作用。同時，孩子們能夠在愉快的回球運動中強化空間判斷能力和手腦協調能力。

二

不宜過早參與的運動項目

1.輪滑

輪滑是一項需要腿部和腳踝力量參與的運動。一般來講，低于五周歲的幼兒腿部和腳部的力量太弱，無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。由于孩子的身體情況不完全相同，如果一定要學，家長最好為孩子找一個專業的教練，這樣可以大大降低孩子運動損傷的概率。

2.跆拳道

跆拳道對于孩子身體以及意志力的鍛煉效果當然不言而喻，但是孩子過于年幼時還無法領會其中奧妙。有的孩子左右還分不清，這種情況下，孩子學習時很可能產生抵觸情緒。專家建議，五歲以上的孩子可以學習跆拳道的基本動作，等到孩子七八歲了，其身體的柔韌性以及頭腦的接受能力都有所發展，就是學習跆拳道比較好的時候。

3.游泳

學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題能力。5歲以后，孩子才能理解教練的指令，適應陌生的環境和課程安排。過早地讓孩子學習游泳，對孩子的身心健康發展有一定的影響。在正式學習游泳之前，不妨給孩子充分與水親近的機會，讓他慢慢體會在水中的平衡感。愛上水的寶貴體驗，有利于讓他愉快地投入到今后真正的游泳課中。