淺談利用學校運動競賽培養大學生的良好行為習慣

[摘 要] 隨著生活水平的快速提高，大學生的健康、心理問題日益增多。運用文獻資料法、歸納總結法，以運動競賽為切入點，對培養大學生良好的行為習慣提出了一些見解。

[關 鍵 詞] 大學生；身心健康；運動競賽

[中圖分類號] G642 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）15-0150-01

一、引言

大學生是科技發展、經濟振興和社會進步的中堅力量。隨著科技的飛速發展，社會水平的不斷提高，當代大學生的身體素質狀況卻令人擔憂。主動參與體育鍛煉意識不夠、沉迷于網絡電子游戲和“宅男宅女”“手機控”等，使得現在相當一部分受過高等教育的人不會運動，懶于運動。由于歷史原因的影響，如今國內的大學生多是獨生子女，在家庭中備受長輩的關注長大。由于獨生子女在家庭成長的過程中過多地受到父母的監管保護，在進入大學校園成為一名大學生以后，從一個嚴厲的受監管環境進入一個處處自由、寬松的環境，難以在眾多突如其來的誘惑中把持住自己。大部分大學生由于缺乏自我約束、自我管理能力，從而在離開家庭后很容易養成不良的生活習慣。也因此花在網絡、手機、娛樂上的時間越來越多，沒有節制地抽煙、喝酒；作息不規律；正常三餐順序被打亂，飲食不健康；逐漸下降的抵抗力、退化的機能，正是因為這種種的不良習慣所造成的。然而大多數人寧愿待在室內也不愿意走出宿舍參與體育鍛煉，對同學、對班級集體的事漠不關心，集體榮譽感嚴重缺乏。當代有不少大學生對體育運動有著濃厚的興趣，但運動當中也需要講究方法，才不會在運動的過程中受傷。如果大學生對運動了解不全面，也無法真正欣賞體育賽事、體育表演。

二、學生體育競賽的背景和提出

學校體育競賽是重要的教育方式，根據2007年中共中央頒布的文件中可知，體育運動應該時常開展、因地制宜，以班級為單位最為合適，體育競賽應當全民推廣，以群眾為主。以學校為例，校園的日?；顒又校磕昕梢耘e辦的春秋季學生運動會，主題各異的體育節，以班級或校為單位的各項體育活動，都有助于增強學生積極參與運動的意識。也因此近幾年間，運動競賽在國內外有重大影響的幾項倡議中都有被提及。各學?；蝮w育教師都認為，運動競賽不僅可以使學生的體質得到增強，還能豐富學生的業余文化活動。也有人認為：運動競賽在學校里開展，不僅可以對學生起到體育方面的宣傳教育，還能推動體育在學校的進一步發展。作為培養眾多青年學生成長的校園，學校的運動競賽正是展現他們才華的大舞臺。學生可以通過參加體育競賽豐富自己的業余生活，從中體會體育的精神，受其激勵，學習體育道德。同時，學生在空余時間積極參與體育競賽，放松在學習中形成的緊張神經，增進彼此之間的友誼，起到勞逸結合的作用。培養年輕人積極參與體育運動的興趣和意識，能夠讓他們更了解不同種類的運動當中的特點和意義，還能夠使得他們在日常生活中更多地參與體育運動。運動競賽能夠培養學生奮發向上、勇于拼搏、銳意進取的精神，以及養成遵守紀律、服從裁判、集體主義精神等優良品質，有效地促進了學校的精神文明建設。

三、學生體育競賽優勢分析

在學生積極參與運動競賽當中，可以更為直觀地認識競賽的組織形式、規則以及方式，可以對體育技能和健康知識有一個更深刻的了解。由此使得自身的生活質量得到提高，養成良好的心理健康狀態，形成良好的生活方式，還能夠培養出對體育運動的熱愛，從而發覺自身的運動潛能，激發參與體育運動的興趣。然而在現實的運動競賽當中，決定比賽成敗的一個重要因素是參賽者的心理素質。在比賽當中，學生通過對自身心態的調整和情緒的調節，以更佳的狀態進行比賽，教師對學生的心理健康水平判斷，也可以從學生對于比賽時的心理調節能力中進行參考。運動競賽作為廣泛的、群眾性項目，不僅需要個人的智慧，更需要將團體的智慧融合后以更強大的狀態去完成。在運動競賽中的團體項目中，學生具備強烈的團隊意識，發揮出集體的力量，才能更好地完成比賽。運動競賽有利于學生認識體育，熟練運用體育技能，提高學生的健康水平，繼而培養出終身的體育意識。

四、結論

因此，我們應該分析大學生現狀，認清學校體育競賽的重要性，根據學校開展的運動競賽的項目，充分利用各種資源大力宣傳，精心組織，引導大學生積極參與運動競賽，增強大學生生理、心理健康，培養正確的榮辱觀。隨著當代校園運動競賽日漸廣泛化、日常化，學生的身體健康水平得到了提高，身體素質也得到了改善，做到了勞逸結合。有利于培養出建設社會主義的棟梁之才，培養他們健康的價值觀、人生觀和世界觀。同時，還能使他們在日常生活中養成健康的行為習慣、過硬的心理素質，以及良好的社會適應能力，成為社會需要的有為青年。

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