以歡喜心生活

王定珠

一場新冠肺炎疫情，以一種不管人們愿意或者不愿意的態勢，迫使人們改變原有的生活方式。人們不敢遠行，不敢和好友經常聚會閑聊，人們開始習慣居家生活。剛剛復蘇的旅游業因為某個城市的新冠肺炎疫情抬頭重又受到了限制，人們剛剛摘下的口罩不得不又戴了起來，原本想著可以放飛心情到處走走的想法瞬間又被塵封。

一切都在敲著警鐘，讓人不能放松，剛剛覺得可以放松的情緒，又回到了焦慮之中。后面的日子該如何過？這是一個我們不得不面對的問題。

有專家反復強調著新冠疫情將在未來1～2年甚至更長時間內改變著我們原來正常的生活節奏，培養著我們對疫情高度警醒的自覺意識，在人群密集處戴口罩和勤洗手外，自覺與人保持1米以上的交談距離，這些看似不難做到的衛生習慣，讓人們之間的親密度降低了。因此，更多的人愿意待在家中，時間久了，難免產生抑郁、焦慮等負面情緒。

有位朋友來電話說：“我感覺自己快癡呆了，因為宅家久了，說話很少，都不會表達了……”我安慰她說：“別害怕，與人交流少了，出現負面情緒也很正常，關鍵是我們應該怎樣調節我們的情緒，如果不能與朋友面對面，但還可以通過電話、微信與人交流，保持思緒的流暢還是需要的。”其實我想說的還不止這些，思緒流暢固然重要，血液的流暢更是我們健康的基礎。如果居家隔離，在家里的“竄門”也是好的，可以不停地從主臥到次臥，從客廳到廚房，讓手腳動起來，或者原地跳跳，拉拉筋骨都是好的，不要讓自己停留在對疫情的恐懼之中，否則生活會變得很無趣。我們生活在一個幸福的國度，我國的新冠肺炎疫情防控在全世界是做得最好的，即使出現一些散發無癥狀感染者，也無需恐懼和焦慮，我們除了自己做好自我防護和保持良好的衛生習慣外，不到人流密集的地方去，在相對空曠的地方適當地鍛煉身體，保持良好的飲食習慣，快樂的心情培育，聽聽音樂，動動腿腳，和朋友聊天，都是可以改變焦慮和恐懼的方法，相信人定勝“疫”，也相信我們都會笑對過往，健康快樂地迎接明天。

始終以歡喜的心態去面對現在的磨難，疫情可能暫時不會結束，但我們的生活還是需要過下去，若是恐懼，日子便會艱難，若是歡喜，日子便會覺得輕松，讓我們一起笑看未來，迎接美好吧。

編輯/趙湘