有關保健的幾個謠言

◎文/廣和

有關保健的幾個謠言

◎文/廣和

有些看似正確的養生道理其實是個錯誤，一起來看看吧！

晨起喝淡鹽水？喝淡鹽水有利于健康不假，夏天出汗后補充水分喝淡鹽水很有必要。然而，晨起補充鹽水非但無益，反而有害健康。人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之,再喝鹽水會加重高滲性脫水，令人更加口干。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

喝咖啡減肥？咖啡有利尿作用，但減去的體重都是水分，而非脂肪，其瘦身效果也是非常微弱的。加了奶和糖的咖啡還容易讓人發胖。飲用太多咖啡還會導致心跳加速、血壓升高。

牙膏是對付痘痘的最佳武器？皮膚科醫生稱，盡管有些牙膏含有過氧化苯成分(可治療粉刺，也具美白功效)，但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其它一些比過氧化苯更有效的抗痘成分！因此，如有粉刺，不要想著擦牙膏可以消滅它們。

黃瓜片能緩解眼袋問題？專家稱，這一做法其實一點用也沒有！沒有人知道引起眼部腫脹的真正原因是什么，不過極有可能是因為有多余的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多余的皮膚和脂肪。

唇膏有害健康？一般來講，女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味著就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。研究顯示，即使使用了兩百克的唇膏，對身體也不會有什么損害。但是如果不想使唇膏成為食物的“作料”，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。

絕對不要擠痘痘？消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時。關于擠痘痘有幾個原則。第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。第二，清潔手指和工具。第三，清潔臉部。第四，使用面紙吸附擠出的液體。第五，痘痘部位結疤后要讓它痊愈到自然脫落，不可用手去揭疤。