春夏之時，我們的身體該排毒了

吳月

你會忽略身體的反應(yīng)嗎？當(dāng)身體向你傾訴時，你是面對，還是直接就忽略了？

當(dāng)心臟有問題時

1.心臟不好會讓左邊手臂有酸、麻、痛的感覺，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以心臟有問題會牽扯到左手臂。

2.心臟也會牽扯到頸部。心臟有問題會導(dǎo)致頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到也是常見癥狀。因為心臟有問題時，頸動脈會變狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血，自然就會僵硬。

3.心臟有問題，火毒（心火）就會上升，火毒慢慢上升到了額頭，停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這里就會長瘡，很多人還會頭昏。火毒到達(dá)這里會經(jīng)過兩個面頰和眼睛，所以若心臟有問題，面頰會泛紅。

4.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就會下降，吃進(jìn)來的食物不被消化，最后會導(dǎo)致胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做“胃酸”。

5.心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得“糖尿病”。

當(dāng)肝臟出問題時

1.肝臟像拳頭一樣，有正面、有背面，正面如果硬化、腫大，會擠壓到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后，則會造成右腰酸痛。

2.肝臟不好，晚上睡眠質(zhì)量會降低，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽脹感；走路走個兩步，小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也越來越?jīng)]有力氣。

3.肝臟不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量變差了，或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都有可能是肝出現(xiàn)問題了。

當(dāng)腎臟出問題時

1.腎有問題時，無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久而久之里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來，人就會有窒息感，必須靠“干咳”來減緩。

2.看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，由腎臟直接控制，腎有問題時，不能將腎水送達(dá)眼睛，眼會覺得干、酸、澀，慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重時會出現(xiàn)黑影，叫做“飛蚊癥”，久了以后眼部壓力會越來越大，造成“青光眼”。

3.人活著就要講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，若因工作不得不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

4.想要深呼吸，卻總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一急促，鼻腔就會缺血，導(dǎo)致鼻腔的黏膜抵抗力減低，空氣中的塵螨就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。

5.男性的前列腺，女性的卵巢、子宮都間接或直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，男性前列腺就會肥大；女性因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉，排不干凈就會滯留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為“子宮肌瘤”。

脾胃出現(xiàn)問題時

1.偏頭痛：你常有太陽穴兩邊疼痛的現(xiàn)象嗎？雖然長期求診、吃藥還是無效，或許還伴有便秘、排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象？只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾你多時的偏頭痛。

2.一般人都以為“便秘”及“腹瀉”是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時常有食欲減退、腹部脹氣、胸部有壓迫感或心悸、呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天減弱，身體逐漸消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患“慢性腸炎”，不趕快處理可能會發(fā)展為致命的腹膜炎。

3.小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛感，但查不出原因，經(jīng)過推拿、按摩也只能暫時緩解，此現(xiàn)象請注意，可能“小腸”與“淋巴系統(tǒng)”已亮起紅燈。

4.大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干、口苦，想要多喝水；容易鼻塞、流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛；脖子兩側(cè)會脹大、不舒服；無法提重物，以上癥狀是在告訴我們，“大腸”已亮起紅燈。

在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但我們可以通過食療和按壓的方法，盡快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒素，

怎么排毒更順暢

1. 多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝臟，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞能提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的功能，還可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 眼淚排毒法。相較于很少哭泣的男人，女人的壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受、委屈、壓抑時就干脆哭出來吧。

如果心臟有了毒素，

怎么排毒更順暢？

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要以液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

如果脾臟有了毒素

怎么排毒更順暢？

1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸腫感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

如果肺臟有了毒素，

怎么排毒更順暢？

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2.百合能提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合能很好地養(yǎng)肺滋陰，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前在水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

4.深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)殘留的廢氣。