“帶孫焦慮”？學會給自己“放假”

爺爺奶奶帶孫子已是中國的普遍現象，但帶孫子肯定會打擾老人的私人生活。心理專家建議，老人每天應該給自己放兩小時“假”。老人在帶孫子之前要與子女商量好，留好自己的自由活動時間，約定好自己的“任務”范圍，不要一手包辦。

下午一點到四點是老人“放假”的最佳時間段。相對來說，這段時間可能空閑一點，既不要做飯也不用接送小孩。

每天下午給自己兩小時想干什么就干什么的自由時間，既有益于老人的身心健康，也是年輕人對老人的尊重。