五音養五臟

陳瑞芳

美妙動聽的音樂，可以讓人身心舒暢，甚至忘卻煩惱。自古以來，聽音樂便是一道“價廉物美”的養生良方。

音樂療法是以心理治療的理論和方法為基礎，運動音樂特有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到消除心理障礙，恢復或增進身心健康的目的。

百病生于氣而止于音

五音療法是根據中醫傳統理論的五音理論，運用宮、商、角、徵、羽五種音調的音樂來治療疾病的方法。

音樂治療的生理作用是音樂通過聽覺系統作用于大腦皮質下的非特殊反射系統和腦干網狀結構，進而協調大腦皮質各部分功能間的關系，促進身心健康。另外，音樂作為一種聲波，當其頻率、節奏、強度等與人體內部的振動頻率、生理節奏一致時，便會發生同步的和諧共振，產生一種類似細胞按摩的作用，從而起到鎮靜、止痛、降壓等綜合的療效。

檢測具體需要聽哪一種音調的方法非常簡單，僅需到具有專業音階測定設備的醫院進行檢查。在檢查時，音樂治療師會要求患者坐在設備前，并對著麥克風發出“Do”、“Re”、“Mi”、“So”、“La”。僅需數分鐘，設備就可根據每個人的聲音特質，分析出出問題的臟器，然后給予具體的音樂治療方案。

聽對音樂養五臟

《靈樞·五音五味》篇中詳細地記載了宮、商、角、徵、羽5種不同的音階調的治療疾病內容，并將其與人的五臟（脾、肺、肝、心、腎）和五志（思、憂、怒、喜、恐）等多方面內容運用陰陽五行學說有機地結合在一起。五聲音階分別對應五臟，并作用于相應的臟腑。

養肝聽“角”音

肝臟喜歡爽朗、豁達，如果長期生悶氣，容易產生肝郁氣滯。

肝不適的癥狀：抑郁、易怒、口苦、痛經、舌邊潰瘍等。

推薦曲目：《胡笳十八拍》、《梅花三弄》、《平沙落雁》等。

功效：“角”音調類導引音樂有益于肝藏魂，具有疏肝和血的作用。

最佳聽曲時間：晚上7～11時。這是一天中陰氣最重的時間，可以克制肝氣，利用旺盛的陰氣滋養肝。

時間與音量：每次20分鐘左右，音量不宜太大，40～60分貝。

養心聽“徵”音

心臟是人體中最勞累的器官，一刻不停地搏動，向全身運送血液。

心不適的癥狀：失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩躁等。

推薦曲目：《紫竹調》、《花好月圓》、《春節序曲》等。

功效：“徵”音調類導引音樂有益于心藏神，具有養心守神的作用。

最佳聽曲時間：晚上9～11時，是平心靜氣最好的時候。

時間與音量：每次20分鐘左右，音量不宜太大，40～60分貝。

養脾聽“宮”音

脾臟是人體造血器官，也是分泌消化液的器官，所有能量的來源。

脾的不適癥狀：腹脹、腹瀉、肥胖等。

推薦曲目：《十面埋伏》、《春江花月夜》、《月兒高》等。

功效：“宮”音調類導引音樂有益于脾藏意的作用。

最佳聽曲時間：進餐時或餐后一小時內。

時間與音量：每次20分鐘左右，音量不宜太大，40～60分貝。

養肺聽“商”音

肺是我們的呼吸器官，主管呼吸之氣及一身之氣。

肺的不適癥狀：咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等。

推薦曲目：《陽春白雪》、《高山流水》、《江河水》等。

功效：“商”音調類導引音樂有益于肺藏魄，有助肺主治節的功效。

最佳聽曲時間：下午3～7時。

時間與音量：每次20分鐘左右，音量不宜太大，40～60分貝。

養腎聽“羽”音

腎是屬于泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最后產生尿液經由后續管道排出體外排泄器官。

腎的不適癥狀：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低等。

推薦曲目：《梅花三弄》、《漁樵問答》、《小夜曲》等。

功效：“羽”音調類導引音樂有益于腎藏志，具有補腎、益精的功效。

最佳聽曲時間：早上7～11時。

時間與音量：每次20分鐘左右，音量不宜太大，40～60分貝。