如何培養孩子的抗挫折能力

付小平

沒有一個孩子天生就具有頑強的毅力，這需要父母在孩子經歷苦難和挫折的時候，盡可能抑制住“營救和幫助”他們的沖動，讓他們親歷磨難甚至痛苦，給他們成長和鍛煉的機會。

心理韌性很強、意志很堅定的孩子就像垂柳，在猛烈的狂風暴雨中會彎曲但不會被折斷，還可以在風停雨住后達到比原來更強壯的狀態。有些人也把這種能力稱為抗挫折能力。

作為爸爸，究竟該如何培養孩子的抗挫折能力呢？

當面對生活中的困難和挫折時，我們可以有兩種選擇，一是輕易退縮、輕言放棄，二是堅持不懈、勇往直前。如果選擇前者，可能一輩子都不會有所成就;假如選擇后者，就可以把這些困難和挫折看成是自我成長、磨煉意志的契機。

如今的物質條件比較優越，生活環境大為改善，這對孩子們的成長無疑會更有利。隨之而來的卻是，順境中成長的孩子往往經不起風吹雨打，堅持不懈的品質也就難以得到培養。

但是，任何人的一生都不可能一帆風順，如果想在未來的生活中面對更大的困難，那么就必須學會在逆境中堅持，正所謂“苦其心志、勞其筋骨”。不斷地在逆境中克服困難，堅持下去，就能逐漸提升孩子的抗挫折能力。

勇于挑戰，

提升自己的勇氣

勇氣是一種人們在面對痛苦、困難、危險、挑戰或不確定因素時，能夠克服恐懼的能力。如果生活中沒有任何挑戰，那么孩子的能力就得不到鍛煉、勇氣就難以得到提升，當然抗挫折能力就無法得到磨煉。

一旦孩子勇于挑戰并獲得成功，尤其是突破自己心理上的極限，就將極大地提升其自信。經歷一次成功的體驗之后，孩子就會擁有更多的勇氣去迎接下一個更大的挑戰。即使挑戰失敗也不要緊，這樣可以鍛煉孩子的挫折承受力。

我女兒伊伊5歲時，我們帶她去香港迪士尼樂園，陪她一起玩太空飛船。在玩之前，我對她能否經受住可能的驚嚇，心里完全沒底。玩的過程相當驚險，伊伊嚇得大哭大叫。但她已經坐上去了，就沒有任何退路，只好鼓起勇氣堅持到底。沒有想到，下來之后，我們大人都感覺頭昏目眩，她卻若無其事。

經過這次挑戰之后，我逐漸發現她對很多驚險刺激的游樂項目不再那么恐懼。后來，幼兒園組織秋游，到一個公園玩海盜船，陪她一起玩的媽媽都很害怕，伊伊反倒不怎么害怕。玩了一次還嫌不夠，吵著還要再玩一次。

不過，在引導孩子面對挑戰時，我們需要注意以下兩個方面：

不要刻意為孩子制造挫折

在日常生活和學習中，我們完全可以發現很多讓孩子去挑戰的機會，比如，剛學走路的孩子一定會遇到很多磕絆，剛入園的孩子一定會遇到很多問題，剛入學的孩子一定會遇到很多難題……生活和學習中經歷的挑戰比刻意制造的挫折更具有真實性。真實的體驗才能帶來自然的成長。

不要超出孩子的能力范圍

在成長的每一個階段，孩子的生理發展、心理發展和社會性發展的程度都不一樣。當我們引導孩子勇于挑戰時，需要因應孩子的身心發展規律，更不能超出孩子的能力范圍，否則可能適得其反。比如，讓兩三歲的孩子去坐過山車或海盜船，就會超出這個年齡段孩子的心理承受能力，一旦過度恐懼，孩子的膽量就會越來越小。

接納失敗，

增強自己的韌性

不管生活還是學習中，不可能永遠都只有成功，沒有失敗。對待失敗的態度，就決定了下一次是否能夠成功。既然“失敗乃成功之母”，那么任何人都要學會接納自己的失敗。也可以這樣說，真正的失敗其實就是不能接受自己的失敗。

對待失敗的態度、對待逆境的回應，可以體現出一個孩子的心理韌性。韌性是一種能夠應對任何挑戰的內在力量。在如今這個快節奏、處處充滿壓力的世界上，所有的孩子都需要具有克服困難的能力和應對失敗的能力，無論是在游樂場上，還是在學校里。

那么，我們如何引導孩子坦然接納失敗呢？

認可孩子的努力

只要孩子在做任何一件事的過程中認真過、努力過，即使失敗了，他的努力都不應該遭到否定。從某種程度上說，認真的態度、努力的過程比僥幸的成功、偶然的結果更重要。一次又一次的失敗，其實就是在鍛煉韌性的“肌肉”，提升跨越下一個障礙的能力和信心。

理解孩子的心情

當孩子遭遇失敗時，我們要充分理解他的心情。讓孩子堅信，父母永遠在他身邊，支持他、鼓勵他，使他敢于接納任何失敗，增強自己的心理韌性。

幫助孩子汲取教訓

每一次失敗，都可以變成一次成長的機會。但前提是善于從過去的失敗中總結經驗和教訓。只要幫助孩子找到失敗的根源，孩子就可以避免下一次再出現同樣的失誤。當孩子積極地汲取教訓、成功地面對失敗，他就會獲得兩種認識：“我已經知道如何做才能避免下一次的失敗，而且我一定能夠做到。”“無論發生什么，我都能自己處理。”經歷了這樣一個心理過程，孩子的韌性就會增強，抗挫折能力自然也會得到提升。