牙刷最好短而窄

◎文/畢良佳（中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)會(huì)常務(wù)委員）

牙刷最好短而窄

◎文/畢良佳（中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)會(huì)常務(wù)委員）

保持牙齒清潔、口腔健康，牙刷功不可沒(méi)。然而，如何選一把好牙刷呢？本期，我跟大家分享一下我選擇牙刷的標(biāo)準(zhǔn)。

刷頭短而窄。短而窄的小刷頭可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，能到達(dá)牙齒的各個(gè)部位（特別是磨牙靠近臉頰的一側(cè)），不易留下死角。美國(guó)牙科學(xué)會(huì)建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約2.54～3.18厘米，寬約0.79～0.95厘米。

刷毛軟硬適中。很多人認(rèn)為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實(shí)不然，用軟毛牙刷刷牙時(shí)力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈；用力過(guò)大，就會(huì)損傷牙齦，也會(huì)減短牙刷的使用壽命。而硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果較好，但對(duì)牙齒的磨損和損傷也較大。因此建議選擇刷毛軟硬度中等的牙刷。

刷毛尖經(jīng)過(guò)處理。刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。

刷毛排列合理。根據(jù)美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的建議，合理的刷毛排列，應(yīng)是有2～4排，每排5～12束。另外，一般每束長(zhǎng)10～12毫米，寬3～4毫米，各束之間有一定的間距。這樣，刷牙時(shí)既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

刷柄有防滑設(shè)計(jì)，與刷頭有一定角度。一把好的牙刷，刷柄要握持方便、感覺(jué)舒適，并具有防滑設(shè)計(jì)。另外，牙刷手柄應(yīng)該與手形匹配，目前市場(chǎng)上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時(shí)，用力不好掌握，而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度～20度為宜。