更新你的文化力

如今，“文化”對咱尋常百姓來說，變得更接地氣、更有底蘊、更易獲取。文化力，不只是讀書識字、琴棋書畫；更是一種具有美感的生活方式，一種多向溝通的開放心態，一種在面對生活磕磕碰碰、溝溝坎坎的時候，能夠微笑面對的豁達態度，一種在面對職場挑戰、時代進步的時候，能夠搭建平臺、尋找伙伴，從海量信息中搜索甄別的能力。

姐妹們要如何借助互聯網的優勢、與時俱進地提升自己的文化力？從而活得更自信、更瀟灑、更有滋有味呢？

第一部分：隨機采訪——你眼中“有文化力”的女人

巧巧：我感覺“有文化”跟“有文化力”很不一樣。前者是學歷高、讀書多，后者更接地氣，是女人充滿活力、終身學習的狀態。

周陽義：文化力是有涵養、有品味、有生活情趣，我感覺跟這樣的女性相處不累，適合天長地久。

Anne：明星胡歌曾在母親安排下跟女博士相過親，據說他家的家規是“最好找個女科學家，至少要女博士”。這種對配偶的要求，蠻激勵咱小姑娘們“干得好、學得好，才能嫁得好”！

小@貓：“網紅”跟“明星”的區別也就在此吧，前者靠的是PS、整容，后者靠的是修養、努力！

第二部分： 百姓故事——“文化力”，潤物細無聲

線下讀書會，架起溫情的橋梁

（建云 34歲 英語教師）

作為業余的翻譯者，我關注互聯網翻譯平臺上的讀書會，定期參加“線下讀書”活動。這不但提高我的專業水平，還幫我理解我媽的心理狀態，改換與她互動的方式。

我媽退休前曾是高中的特級語文教師。3年前我爸去世之后，她越活越不招人待見。帶孫子時用IPAD做保姆；后院花草不得善終；燒飯忽咸忽淡，記賬亂七八糟，屢將自己鎖在門外，將錢全被騙掉，將孫子忘在幼兒園……我教她玩微信、陪她旅游、買健身器材、帶她找玩伴、催她跳廣場舞……一切無法讓她找回青春時代的熱情，她永遠是熱鬧場合的陌生人。

體檢結果正常，她卻放縱自己的情緒與智商，一路往癡呆的終點狂奔……我跟丈夫對她溝通、嗔怪、嬌寵、激勵……各種方法用盡，這個“老小孩”都毫無改變。

一日，我們在咖啡館里閱讀英文原著——阿爾諾.蓋格爾寫的《流放的老國王》。

討論中，組織者感慨說：“作者描寫到自己父親老去的過程，他將罹患帕金森癥的父親比喻為一位流放的國王。熟悉的家庭環境對他來說，變得越來越陌生，仿佛身處異鄉。他一心要回到自己記憶中的家，于是不知所措地四躥……作者看到父親慢慢“變傻”，仿佛感到生命從他身上滲出，整個人的品質與個性一滴滴漏掉…… ”

有人感慨：“過了70歲，我爸越來越傻……其實，我未從老人的角度看待過他的心緒、掙扎與無奈。”

有人說：“我90多歲的奶奶，像個小孩一樣，天天要哄，要買禮物，要對她說贊美的話……其實想來，老人挺可憐，他們的存在感就只在家人的理解、包容和關愛上了。”

還有人說：“看著我媽，我感到歲月流逝的巨大沖擊力——她手足無措地面對這一個對她來說越來越陌生的世界。愛她的父母、丈夫、老友們，逐一離去，兒孫們整天抱怨她不樂觀、不陽光、不振作……”

……

想到我媽的情況，我黯然神傷！這么久以來，我沒真正理解父親去世對她的打擊，只會怪她不樂觀、不振作……原來，我的“書友們”也有類似的經歷與糾結。

那天回家時，我媽又在看電視。像往常一樣，她的眼神中散發著淡漠的霉味。屏幕上演什么毫無意義，她要有足夠響的聲音來沖淡自己的寂寞。

我悄悄坐下來，同她聊起電視上的這位笑星。她支支吾吾，敷衍著笑幾聲……看得出，她對我今天“反常”的表現，感到幾絲惶恐。自從父親走后，她變得越來越像個犯錯的小女孩，對我，竟有一種說不出的緊張感。或是怕我嘮叨她，她借口說自己要燒飯了，就把我獨自撂在沙發上。

她的背影，很像鞏俐在《歸來》里扮演的那位失憶婦人。動作好慢，時常停下來若有所思，她拿起鹽瓶，思考自己究竟有沒有放鹽，停頓幾秒鐘后，她放了一點點，再加上一點點……

我想起父親生前總會在她燒飯的時候，湊過來聊天。那時候，我媽嘴上對答如流、手上卻有條不紊，她永遠井井有條、遇事不慌，談笑之間便將美味端上餐桌……我走進廚房，默默打開她忘記的油煙機。我給她嘴里塞進一塊糖，微笑著看她笨手笨腳地做事。廚房里很安靜，油煙機的聲音竟帶給我們默契的溫暖感。

吃好晚飯，我陪她看那些已翻破的舊相冊。當我媽絮絮叨叨地憶苦思甜時，我不再打斷她，也不再玩手機。“全家福”中那位知性、典雅、美麗的婦人，是我媽。那位牽著她手的男人，是我爸。

看好了，我媽問起讀書會的事情。我告訴她我最近在讀米蘭.昆德拉的一本書。有句話我剛剛讀懂：

“生命那無可挽回的潰敗，我們唯一能做的事情就是理解它。”

我媽朝我笑笑，我也朝她笑笑。

淚水從我媽眼中流出來，我發現其實她的智力并沒有衰退，她完全明白我所引用的名著。

我想：衰老與孤獨，是我媽必須面對的生命之潰敗。我不該再要求她強裝歡笑，不該帶她去那些她完全無法融入的熱鬧處境中，更不應該責怪她帶孩子做家務不走心。我要告訴老公和兒子，盡量放棄對她所有的要求，去尊重她懷念過去的生活方式。

點評：名著震撼心靈、跨越鴻溝、剖開人性的力量，不容小看！網絡平臺讓現代女性的閱讀更具多向化、窗口化、實用化的特征。與文化緊密結合的“線下活動”，能教我們理解與包容，搭建對家人們正向溝通的橋梁。

公眾時代的“健身文化”

（劉柯珂 25歲 雜志美編）

我這個“活蹦亂跳”的小丫頭大學畢業來到編輯部的時候，發現這里的淑女紳士們幾乎都不愛動。倒口水喝，也是坐在帶滑輪的椅子上溜過去，屁股都不抬一下。

一日的午餐話題，聊到微信。一曬“公眾號”，個人的興趣與愛好昭然若揭。

作為健身達人，我習慣性地將其與個人的身體狀態聯系起來。說來有趣：關注股票的人大都有頸椎病和肩周炎；關注八卦的人大都有小肚腩和大象腿；關注文藝的人大都需要吃胃藥；關注教育的人大都因“猴孩子”折騰出更年期綜合征……

大家讓我曬一曬我們“90后”的公眾號。我的公眾號圍繞兩個興趣點——吃飯與健身。

我贊同“單身也要好好吃飯”的理念，學人家做“一人食”，學人家“一個人的時候，坐在南窗，曬著太陽，衣裙飄飄地細嚼慢咽……”我每次帶到單位的健康午餐都博得喝彩，好好吃飯的態度也讓叔叔阿姨們非常欣賞。

至于健身，我每天提早來單位半小時，在樓下的小花園里跑步、跳繩、練習柔力球，同事們被我公眾號里圖文并茂的健身內容吸引了。健身達人們曬自己由胖變瘦的照片、曬健身前后的病歷報告、曬對付小肚腩的辦公室操……

同事們都是手機閱讀的忠誠粉絲，不少人也關注了我的訂閱號。

……

幾周后的一個清早，我在小花園里練柔力球，隔壁辦公室的編輯姐姐上前來聊天。一早來單位加班的她眺望樓下，瞥到我飛舞著球拍的英姿，她怎么都想不通這個小球怎會緊緊黏牢在球拍上。

我教她試了一試，她決定也去買一副球拍，跟我一起玩。她說自己那天在健身之后變得文思泉涌，提前完成任務。

從此，我有了伴兒，兩個人練球總比一個人快樂得多。我們的笑聲感染了許多人，有些年長的同事們也站在窗口看著我們練球。當他們每天追看健身的文字、圖片與視頻，難免產生躍躍欲試的沖動。

部門領導問我：“小劉啊，你玩的東西太難了，有沒有適合我們這個年紀的運動啊？”

在大學里，我選修了兩年的太極拳派上了用場。在午飯后的休息時間，我歡喜地當起教練。我把教學的碟片借給想健身的年長同事們看，推薦了幾個相關的太極文化的公眾號。

領導的感召力真大，不知不覺中，很多同事早早來到單位健身。

小公園里也安裝了新的健身器材，大家好像迷上了運動似的，每天盼著健身時刻的到來，互相交流健身的心得。

大家收獲的不僅是開心和放松，更是身體的健康與健美。今年，冬春之交流感盛行，我們辦公室卻無一人生病。

體育運動也帶來工作效率的提高，我們的工作還得到了上級領導的贊賞呢。如今，健康正向的體育文化，成為我們辦公室的特色。“健身一刻鐘”變成“健身半小時”，大家琢磨著成立一支太極拳活動隊，參加系統工會組織的運動會呢。

點評：先進的文化定能輻射他人、影響環境。年輕的姐妹們，不妨涵養某方面的特長，深入了解背后的文化淵源，用正向、積極、優秀的文化來武裝自己，影響職場風氣。

讓專注成為家庭文化

（蘄芳 43歲 公司會計）

每天晚飯后，我和愛人都歪在沙發上看手機。高二的兒子在一旁寫作業。罹患嚴重“手機上癮癥”的他，經常有事沒事地解鎖一下桌上的手機，在屏幕上亂畫一通，再默默鎖屏。

我看在眼里，問：“你用手機干嘛呢？”

他說：“看時間。”

我指指桌上的鬧鐘，威脅他再不專心就沒收手機。他將手機鎖入抽屜，右手做作業，左手下意識地摩挲著抽屜的鎖頭。

……

當我與閨蜜交流孩子的情況時，她介紹了“全家一起培養品格”的講座。

閨蜜說：“請家教，或像盯賊一樣督促孩子，都不如培養他的專注力。只要專注，孩子在校的聽課有效率，比啥都強！我兒子能考上心儀的大學，與全家一起培養專注的品格很有關系！”

閨蜜發一些培養專注力和時間管理能力的APP給我，我自己先在工作的時候嘗試了一下。

比如：某一個程序在運行之后，使用者可以播種一顆種子。種子在30分鐘后會長成一棵大樹，前提是在此期間不能解鎖手機。無論種子是否成活，都會記錄在一塊土地上，你還能標注自己是成功或失敗的原因。

我發現這些程序很管用，就推薦給兒子。他開始不屑一顧，后來卻在成就感和同情心的驅使下對“種樹”上了癮。

在做作業時間，他老老實實地把手機“束之高閣”。他學習的激情與效率均被提升，將程序中“種樹”的時間從30分鐘，默默拉長為40分鐘、50分鐘！隨著成績提高，他深深體會專注的力量——專心致志、心無旁騖地學習一小時，然后盡情地玩20分鐘手機，遠比“一邊玩手機一邊學兩小時”效率更高。

看到良好效果，我突發奇想：“我和老公能用其來好好交流嗎？”

通常在睡前，我倆各玩各的手機和Ipad，即使交流也停留在膚淺、瑣碎的層面，多是有問才有答的敷衍。

溝通之后，我倆約法三章：“每天睡前播一顆種子，聊天10分鐘。”

別小看這10分鐘，沒有電子產品的插足，我們漸漸找到心靈相契合的感覺。溝通的思路、眼界、深度都不一樣了！怪不得人家說，手機是親密關系的最大殺手。過去在“碎片化”的瀏覽中一點點蒸發掉的激情與共鳴，如今都重新找回啦！

身為設計師的愛人，過去常說“自己的注意力一點都集中不起來，總忍不住去滑動手機屏幕，浪費很多時間，也不知道自己干了些什么。”但是，他的“屏幕依賴癥”竟因為幾個小應用程序而治好了！他的設計越來越出彩！

如今，在“禁手機”的晚餐時間，我家的共同話題經常圍繞“種樹為什么失敗”、“我要如何更專心致志”等。我們相信：通過不斷地反思、進步、互相鼓勵，每個人都會擁有一片專心致志、郁郁蔥蔥、不斷繁盛的森林！

點評：家庭文化的載體變得越來越小巧、易得、精致。很多培養好習慣、好品格的APP，不知不覺中進入千家萬戶。就像“一個支點可以撬動地球”，一個小小的工具可以營造出一種家庭文化！

第三部分： 新詞庫——“文化力”的一些元素

文化孵化力：利用最先進、正向的文化來創造財富、孵化夢想、實現自我價值的最大化實現。

文化微調力：找到問題的癥結所在，用“微調”的方式，實現整個系統的和諧蛻變。

文化和合力：優秀的文化，帶給人歸屬感與安全感。女性要成為“使人和睦的人”，就要與時俱進，保持自我更新。

文化潛移力：文化對環境和個人的影響，總是潛移默化，潤物無聲。女性要修煉“內功”，由內而外地散發出影響力。

第四部分：本刊觀點——讓文化力更接地氣

姐妹們，要讓“文化”更接地氣，其實很簡單。

你先找準目前你最困擾的問題，將其當做一個項目來對待。你利用線上線下的各種平臺，集思廣益，了解“達人”、“過來人”、“成功女性”在經歷同樣問題時的心路歷程，摸索出對癥下藥的思路和竅門兒，然后制定計劃，逐一實現。

生活中，咱不妨將大大小小問題當做一個個“窗口”，向外延伸出去。伴隨著不斷的搜索、篩選、實踐、總結、再搜索……“窗口”內外會變得春色滿園、一片繁榮。

當你的內在力量逐漸強大，學習能力不斷提高時，定能體會到那種叫作“文化力”的東西翩然而至，融入“優良的家風”、“健康的習慣”、“美好的傳統”之中，將家人們緊緊凝聚在一起。