為什么“重要的事情要說三遍”

劉艷

“重要的事情說三遍”是一句頗有戲謔意味的網絡流行語，然而，這句話是有科學依據的。最近一項研究實驗證明，大腦在接收信息后，立即重復是增強記憶的最好方法。

該實驗向兩組受試者放映視頻短片，短片放映完后，研究人員讓第一組受試者馬上回憶視頻細節或者口述情節，而沒有要求第二組受試者立刻回憶或復述。兩周之后，第一組受試者幾乎全部記得視頻內容，而第二組受試者則把視頻內容忘得干干凈凈。

心理學按照信息保存時間的長短，把記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。瞬時記憶記的是事物的形象；對識記的項目加以識別的時候，就進入短時記憶了；對短時記憶的材料加以復述，識記的材料就可能進入長時記憶。上面的實驗中，正是通過立刻回憶或復述，把瞬時記憶變成了長時記憶。

那么，既然重復對加強記憶有效，為什么不多重復幾次呢？為什么是三次，而不是四次、五次，甚至更多呢？

你有過這樣的感受嗎？再好看的節目，剛看的時候覺得賞心悅目，可是重復看過幾次后，當初的美感就會消失殆盡；媽媽喊你吃飯，第一、第二次不覺得什么，要是第三次喊你，你是不是覺得有些煩呢？心理學有個術語叫“超限效應”，就是刺激過多、過強和過久而引起心理不耐煩或反抗的心理現象，通常表現為給予的信息量超過了他人的承受能力。俗語“事不過三”“再一再二，沒有再三再四”說的就是這個感受。

現在我們知道了，立刻重復是增強記憶的最好方法，請把這句話連說三遍……那么，重復三遍就真的能形成永久記憶嗎？當然不能，在快忘記的時候需要再重復三遍——這句話也請重復三遍……