淺談提高小學體育教學準備活動的有效性

鄭經明

通過文獻資料法、調查訪問法及邏輯分析法等方法，發現在小學生一般體育常態課課堂中，合理地準備活動在要考慮結合課堂的教學內容、熱身效果、提升運動情緒、快速進入體育課狀態，更重要一點是保證體育課中的運動安全，而這些考慮點在很多體育教師的課堂中，往往因為上課主要內容的時間安排緊湊或其他各種原因，而無法在體育課準備活動全部做到，從而忽略了準備活動的重要意義。由此引發思考，如何充分合理的有效提高準備活動。

小學體育教學有效性準備活動教師一、小學體育教學準備活動尚存在問題

1.準備活動內容單調無趣

在實踐調查中了解到，目前學校的準備活動都存在著一些問題，普遍反映由于上課時間有限，一般體育課堂教學時間為35～40分鐘，有效合理的準備活動時間一般在6～8分鐘之間。但是很多教師由于不重視合理的安排教學時間，往往將準備活動就用慢跑兩三圈或關節操來代替，單調的隊列練習加上一成不變的準備練習，使學生的課堂興趣就慢慢的開始下降，準備活動也就演變成可有可無的部分。常常學生未充分活動開關節就進行基本部分的練習，這樣長此以往，必然導致體育課堂效率下降，安全隱患提高。根據這4年我所聽過的體育課，一共145篇，在熱身活動和準備操內容方面進行仔細而有針對性的分析，結果顯示在不同場合熱身活動和準備操側重點都有所區別。分析如下：

表1、表2顯示，一般常態課準備活動都比較簡單，比重遠遠高于其他的準備活動，隨著公開課等級的遞升，準備活動部分越加豐富多彩。說明教師對待常態課沒有多花心思，造成準備活動枯燥乏味，學生毫無興趣，達不到應有的熱身效果。

2.準備活動考慮不夠全面

準備活動是為體育課堂教學基本部分所服務的，而不是一種走過場的課堂“形式”。有些老師對此問題還沒有引起足夠的重視，沒有掌握其難度、強度、時間、次數與學生年齡特點和水平以及氣候與基本教材的關系。一般準備部分在體育課中占到比例20%～25%左右，課時在我所聽過的145堂課中，發現有25.8%的老師超時，以至于在后面的部分趕時間或縮減內容，與教案不符。有1.3%的老師在難度方面做得不夠到位，二年級前滾翻課，他準備活動室韻律操，由于節奏比較，學生跟不上，以至于效果不是很好。還有我認為例如夏季氣溫高，準備活動可以選擇一些靜態的拉伸練習，時間可以稍短些，教師不能不開動腦筋，直接跑步或放羊式的自由活動；冬天氣溫低，可以選擇一些動態的暖身練習，快速提高人體的溫度，克服肌肉粘連，時間可以稍長些，要是如果做幾節關節操熱身，不僅起不到熱身效果，反而會越做越冷，就會存在安全隱患。

二、有效提高體育教學準備活動需要考慮的問題

1.考慮熱身效果

在有限的時間內需要考慮運動效果，運動時間過長、運動量過大，容易引起學生疲勞，影響基本部分教學內容的完成；運動時間太短、運動量過小，則失去準備活動的意義。應該考慮到熱身效果，為基本部分教學的完成做好準備。比如，跑步類型“舊法翻新”，改變跑的路線、方式、方向；運用不同口令在準備活動中的嘗試，改變口令語種和口令采用不同的感情色彩；還可以利用不同場地器材進行趣味性準備活動，利用樹林、坑等做障礙跑以及利用繩、沙包、竹竿進行各種小游戲，無疑是提高準備活動有效性的最佳途徑。

例如，在四年級的實心球課中，有位體育老師為了提高學生的投擲興趣，體會身體發力借助軟式排球，在準備活動中讓學生進行不同姿勢的投擲，從坐著、跪著、站著等不同姿勢讓學生體會身體發力對投擲成績的影響，教師在準備活動中的練習讓學生很好的體會了身體各個部位用力，這比在練習時叫學生要快速揮臂、蹬地有力效果好的多。同時，為基本部分實心球投擲進行了很好的鋪墊。

2.切合教學內容

目前，體育教學多采用全班集體進行的準備活動，內容重復、形式單一，不能充分調動學生的興趣，應該運用靈活多樣、豐富多彩的練習方法，調動學生的積極性，為上好課做好心理和生理準備。在內容選擇要考慮到學生的學情，同時要緊扣教材，圍繞教學內容進行針對性的練習，如學習跑跳項目可采用下肢活動為主的練習，學習球類項目可采用一些與其相關的游戲等內容來調動學生的興趣。課的準備部分，要根據學生的生理特點和素質水平，來調解和調動學生的情緒和興奮性，確保教學活動的順利進行。

3.保證運動安全

準備活動的強度和密度，幅度和頻率要遵循循序漸進的原則。在保證全身活動的基礎上突出重點，由簡到繁，由易到難，由慢到快，既要有一般性的活動，又要有針對性的專門練習，使身體各主要器官得到充分活動，協調各器官與神經中樞之間的聯系，把與教材動作有關的肌群、關節、韌帶都充分活動開，使學生身體機能從靜止狀態過渡到運動狀態，確保學生在體育課堂上的運動安全。

三、有效提高體育教學準備活動教師應具備的條件

1.認真地備課

合理有效的準備活動要考慮到多種因素，因此教師在課前的備課相當重要，同時教師與教師之間也需要進行經驗交流，備出不同水平階段學生最適合、最有效的準備活動。比如，適合不同年齡特征的操，如低段的動物模仿操、運動項目模仿操等自編操；中段類似騎馬舞、繩操等學生喜歡的內容；高段的韻律操等難度相對較大的內容，豐富學生的準備活動。再針對不同年齡學生身心特點設計相應的準備操；還應根據不同項目類型設計準備操，增加針對性的活動部位，如投擲課相應增加上肢的活動，體操前滾翻、后滾翻課的時候有必要針對性的活動頸部。 2.教師的參與

在準備活動中，教師的參與有利于學生模仿學習，韻律操中老師的激情同樣能感染身邊的學生，共同完成一個游戲也能使得學生和老師一樣融洽。同樣，學生在課堂中更加的投入，也能使得教師與學生拉近了距離。同時，在教學中滲透德育教學，幫助學生養成良好的習慣。

四、結論

作為一線的體育教師應該認真思考體育課堂中出現的問題，勤反思。體育課堂的每一個環節環環相扣，只有處理好每一個教學環節，才能更好的提高體育課堂教學質量。準備活動是體育課堂中不可缺少的一個環節，需要我們一線的體育教師重視準備活動，結合本校學生的實際情況，為執行課堂教學做好準備，使學生養成良好習慣的同時改變學習觀念，從“要我做準備活動”到“我要做準備活動”。

建議一線體育教師，抱著為服務好每一個學生的心態，認真備課，認真反思，多學習研究，不斷提高自身的課堂教學水平和教學效果。

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