謝芳養生鐘愛四件事

劉新明

著名電影表演藝術家謝芳現已80歲高齡，近年來除了在影視劇中客串老太太，還經常參加一些社會活動。是什么使她的身體如此健康呢？當然離不開她鐘愛的4件事。

寫作 早在出演《青春之歌》的時候，由于受到這部小說的影響，她就萌生了寫作的念頭。62歲的時候她終于實現了自己的愿望，寫出了一部長篇小說《不沉的湖》，63歲她又出版了長篇回憶錄《往事匆匆》。現在她也經常寫一些隨筆、散文和談論影視作品的文章，內容豐盈，文字優美。她說：“每當提起筆來，心中便激情澎湃，春意蕩漾，似乎忘記了年齡，回到了青澀的年輕時代。手捧自己寫的書，總有種成就感，喜滋滋的。寫作太美妙了，它給人生帶來了別樣的快樂?！?/p>

種花 她在房屋的前后以及陽臺上種了數十種花草，春暖花開時，姹紫嫣紅。她經常給花翻土、澆水、剪枝、拔草、殺蟲等，這些輕微的勞動，既煅煉了身體，又陶冶了性情。她說：“綠色花草是人類健康的因子，它通過感官給人以向上、朝氣的感覺，使人們的心靈得到滋潤。工作、學習之余，來到滿園的花草跟前，就會心境寬闊，精神振奮，心情舒適?！彼€說：“生活中不能沒有花草，不能沒有綠色?？吹疥柵_上、院子里的花草不但可以增添怡情雅趣，更能感受到一股健康向上的力量激勵我們熱愛生活，珍惜生命?！?/p>

唱歌 謝芳曾經是一位優秀的歌劇演員，退休后，她又收拾起自己的老本行——唱歌，來作為消遣。在一些文化活動和文藝晚會上，她經常和老伴一起放聲歌唱，這成了她晚年生活的一大樂趣。她說：“唱歌是抒發自己感情、表達自己心聲的一種好方式，同時也是一項健身活動。能提高人的心肺功能，使人洋溢出青春的活力，不少歌唱家都很長壽，唱歌也起到了一定的輔助作用。尤其是和年輕人唱歌，或者唱年輕人的歌，就會覺得精神煥發，自己一點也不老?！?/p>

垂釣 她和老伴都是垂釣愛好者，她經常與老伴穿著帶帽的外衣，蹬上深色防水旅游鞋，拿著魚竿和釣具，約上三五個好友去郊外釣魚。謝芳的釣技也有一定的水平，曾兩次獲得過中華名人俱樂部組織的釣魚比賽冠軍。她說：“垂釣是一項有益的休閑活動，呼吸著新鮮的空氣，沐浴著燦爛的陽光，在池邊靜坐凝神，就是一種身心的療養，有利于全身氣血暢通?！?/p>

除此之外，謝芳還是一個非常樂觀的人。她說：“其實生活中并不存在完美，但只要看到積極的一面，就離完美不遠了。生病的時候，如果把病看得越重，病情就越重，你越輕視它，它對你也就沒什么威脅了。無論在什么情況下，積極、樂觀是最重要的，尤其是對老年人來說，更要學會樂觀。我就羨慕阿Q精神，在臨死的時候還高高興興地畫圓圈。我覺得他是好樣的，我也要學他在剩下的日子里為自己好好地畫一個圓。”