配偶婚外戀，放棄有時更是一種獲得

劉華清

凡遭遇婚外戀者，都有深陷泥沼的感覺?；橥鈶倩蛘呤辜胰藦拇耸ネ盏目鞓贰⒑湍?，或是自身欲罷不能、再無寧日。每年都有千萬個家庭承受婚外戀所帶來的打擊和痛苦。雖然大多數受害人最終度過這一感情危機，但有一些人的精神從此一蹶不振，甚至匆忙地結束了自己的生命。

婚外戀誘因何在？

在所有的社會形態中，婚外戀是一個普遍的現象；在所有的意識形態中，這樣的行為大多數是會受到譴責的。但隨著社會的開放，道德觀念對婚外戀的限制作用頂多不過使他們遮遮掩掩、不想光天化日罷了。那種依靠道德規范來禁絕婚外戀的想法已經過于幼稚了。不如找出原因以求對策：

1. 不幸福的婚姻導致渴望尋找一個密切的異性伴侶；

2.長期分居造成孤獨寂寞；

3.夫妻性要求不一，又沒有其他發泄渠道；

4.單身女性因沒有家庭或社會的支持并缺乏文化、技術，因而以“性”來獲取男人的經濟和情感支持；

5.一些男性認為發生性關系的對象越多，其能力越強；

6.一些男性因懷疑自己的能力，以借婚外性關系提高自信心。

如何面對婚外戀所帶來的精神刺激？

如今，眾多的女性既要面對拈花惹草、用情不專的丈夫，同時又承擔著沉重的勞動和不公正的待遇，但她們并沒有選擇自殺，而是堅強地活著。為什么人們會走截然不同的路呢？

面對精神刺激時，人類有意識地使用了兩種對付的方法：

一是試圖直接改變產生精神壓力的環境（例如，有的妻子采取不斷與丈夫爭吵，以試圖改變他的行為方式）；

二是試圖通過心理調節，減少精神刺激造成的情感不良感應（例如，向好朋友訴說心中的怨憤，以減少強烈的不愉快情緒）。也就是說，面對刺激，人們會試圖通過一種或幾種“應付”手段，來達到擺脫精神刺激的目的；如果精神刺激是長期存在的，人們又會試圖去“適應”這個刺激。

總之，為了擺脫精神的緊張狀態，人們會建立一種心理適應機制，通過調整自身的價值系統，從而改變自己對挫折的認知和情緒反應，減少精神痛苦，維護自尊心，求得內心的平衡。

假如某種精神刺激過于嚴重、過于漫長，令人不能適應，還有一個出路，即離開其生存環境——如果刺激與工作有關，另換工作環境；如果刺激與家庭有關，可以選擇離家。只有在極端的情況下，才有可能出現自殺行為。

放棄有時更是一種獲得——獲得的是對自我的尊重

每個人在一生中，都有可能遇到一些精神刺激。由于配偶的婚外戀引起羞愧、自尊心受傷害，在這種情緒狀態下，容易產生自殺行為。輕生是想引起對方的注意并使對方產生罪惡感，這種行為在心理學上稱為“對幫助的呼喊”。

但是，配偶的婚外戀情已使夫妻雙方的關系充滿“敵意”，二人相處隨時隨地都有“火山噴發”的可能；讓自己的生活時刻處在警戒狀態，對人的心理平衡、身體健康都會有極大的不良后果出現。

此時從婚姻中走出，就不應當僅僅只看到損失大、失面子、沒著落，而應該意識到是對生命的關注和照料，是對心靈的放生。放棄有時更是一種獲得——獲得的是對自我的尊重，你會驀然發現，原來自己活著的意義不只在他，生活中原來還有那么多的美好可以領略。身為現代女性，是不應該把守住感情死亡的婚姻當做“從一而終的美德”來理解。

（摘自天津心理咨詢新浪博客）（責編 伊娃）