心理學(xué)家教你提升魅力

里吉歐

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練人們特定的社會性和情緒性技巧，能夠成功地提高個人魅力。以下是7種提升魅力的方法：

讓你的臉部展現(xiàn)更多表情 學(xué)習(xí)準(zhǔn)確地以臉部表情來表達(dá)情緒。對著鏡子練習(xí)，詢問別人是否覺得你善于表達(dá)感受。另一方面，也要學(xué)習(xí)控制臉部表情，比如說，學(xué)習(xí)如何在你感到憤怒或沮喪時，臉部表現(xiàn)出冷靜、鎮(zhèn)定。

認(rèn)真傾聽他人發(fā)言 認(rèn)真傾聽他人所說的話，在腦海里思考你所聽到的。真正有魅力的人，不會只聚焦自己說什么。

練習(xí)解讀別人的情緒 研究人員訓(xùn)練人們提高個人魅力的方法之一，是讓他們觀看關(guān)閉聲音的肥皂劇，之后，請他們試著解讀劇情。我們平常可以通過練習(xí)注意他人的臉部表情，來解讀人們的非語言情緒暗示。

分享故事 分享故事有助于聆聽者更聚精會神，提高聽者和說者之間的連結(jié)。例如，一位主管向部屬談到目前面臨的危機時，把這個危機和她某次在惡劣天氣中爬山的經(jīng)驗相比，用以凸顯合作如何幫助生存。

使用反問句 研究人員發(fā)現(xiàn)，不論是對眾多人或單人談話，富有魅力的領(lǐng)導(dǎo)總是使用反問句來提高人們的投入程度。例如，一位主管為了激勵表現(xiàn)欠佳的部屬，他問：“你接下來如何打算？回到辦公室難過沮喪？還是證明自己是個有能力的人？”

坦誠表達(dá)內(nèi)心的熱情 當(dāng)一名領(lǐng)導(dǎo)訂高目標(biāo)時，要從心底里對自己的團(tuán)隊有信心，并向下屬坦誠展現(xiàn)自己的熱情，可以激發(fā)下屬的干勁。例如，一位主管為團(tuán)隊定了一個很難做到的項目截止日期，他告訴團(tuán)隊：“我知道這個目標(biāo)很有挑戰(zhàn)性，但我知道你們會接受這個挑戰(zhàn)，我對你們每個人有信心。”

使用連結(jié)人們情感的語詞 心理學(xué)教授西蒙頓說：“最有效的溝通者使用具體而非抽象的語詞。”舉例來說，“你的痛苦，我感同身受”比“我可以理解你的觀點”更能產(chǎn)生情感連結(jié)。最具魅力的領(lǐng)導(dǎo)和下屬談話時，會訴諸情感而非大腦，他們希望和對方建立的是情感連結(jié)。

（摘自《EMBA》）（責(zé)編 微子）