我的幸福我做主

陸柏楊 楊真源

自從中央電視臺(tái)關(guān)于“幸福”做了一個(gè)調(diào)查后，“你幸福嗎”成為社會(huì)討論的熱點(diǎn)話題之一。

我們也曾問(wèn)自己“你幸福嗎”，并且拼命追求幸福感，但人們想要的幸福卻總像霧里看花。它不像蘋果、香蕉或是玫瑰，能觸摸到形狀、品出味道、嗅到芬芳，也無(wú)法完全給一個(gè)統(tǒng)一的定義。

由此，我們展開了關(guān)于高中生幸福指數(shù)的研究，探討影響高中生幸福感的因素，尋求培養(yǎng)高中生幸福感的措施，引導(dǎo)高中生樹立正確的幸福觀。

一、幸福感的特點(diǎn)

幸福是指人感知自己的需要、條件和活動(dòng)趨向和諧的生活狀態(tài)，因此幸福感可以理解為人們的渴求在得到滿足或部分得到滿足時(shí)的感覺(jué)，是一種精神上的愉悅。

根據(jù)以上定義以及每個(gè)人的不同情況，可以得出幸福的公式。就某人的某一個(gè)幸福而言，某人對(duì)某事物的幸福感（F）與其對(duì)某事物事前的渴求度（Q）、事后的被滿足度（Z）以及每個(gè)人所特有的幸福系數(shù)（K）成正比。

即幸福感（F）=幸福系數(shù)（K）×渴求度（Q）×被滿足度（Z）。同等條件下，在擁有對(duì)同樣事物的渴求度（Q）和被滿足度（Z）的情況下，每個(gè)人因?yàn)樾愿褚约皭酆玫茸陨碓颍瑢?dǎo)致獲得的幸福感也不一樣，因此幸福感的主觀性比較強(qiáng)。

二、調(diào)查研究

我們?cè)谙尻?yáng)五中通過(guò)問(wèn)卷及面對(duì)面采訪的形式等，用幸福感測(cè)量表對(duì)120位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查。該量表共18道題，含有多種類型的題目，著重測(cè)試被測(cè)者文理分科后的心理狀態(tài)。

1.調(diào)查結(jié)果

（1）針對(duì)目前的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，感到很幸福的占24%，感到比較幸福的占55%，感到不幸福的和非常不幸福的分別占15%和6%。

（2）有20.8%的同學(xué)幸福指數(shù)高是因?yàn)閻酆脧V泛、性格開朗，35.5%的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想導(dǎo)致幸福指數(shù)不高。

（3）72.2%的同學(xué)認(rèn)為老師的關(guān)心、良好的同學(xué)之間人際關(guān)系能提升幸福指數(shù)。在幸福指數(shù)高的同學(xué)中，經(jīng)濟(jì)狀況好的占35%，能被父母理解的則占78.9%。

（4）25.5%的同學(xué)理想明確、生活充實(shí)，幸福指數(shù)高。65.2%的同學(xué)對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來(lái)的生活只有模糊的目標(biāo)，幸福指數(shù)不高。10.3%的同學(xué)對(duì)未來(lái)非常茫然，不知所措，幸福指數(shù)很低。

2.結(jié)論分析

（1）高中生主觀幸福指數(shù)現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，處于中等偏低，需引起重視。

（2）女生比男生幸福指數(shù)高，性格開朗的同學(xué)幸福感更強(qiáng)。

（3）數(shù)據(jù)顯示，學(xué)習(xí)壓力、與老師父母間的溝通、同學(xué)間的人際關(guān)系、自身性格、身體健康、適應(yīng)能力、理想目標(biāo)等是影響高中生主觀幸福指數(shù)的重要因素。

三、建議

1.給學(xué)生的建議

采取積極的心態(tài)看待幸福，學(xué)會(huì)適應(yīng)，制定合理的理想目標(biāo)，多參與課余活動(dòng)減壓，正確對(duì)待考試的得與失，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)好習(xí)慣，增強(qiáng)人際關(guān)系。

2.給父母的建議

家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的期望要適中，多鼓勵(lì)孩子，給他們營(yíng)造一個(gè)溫暖的家庭氛圍。

3.給老師的建議

高中生處于人生發(fā)展的特殊階段，無(wú)論是生理還是心理，都在經(jīng)歷由不成熟到成熟、由不穩(wěn)定到穩(wěn)定的變化階段。心理老師應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)，幫助學(xué)生排解學(xué)習(xí)中的不良情緒，建立良好的師生關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生朝著理想而奮斗，運(yùn)用積極的評(píng)價(jià)讓學(xué)生心理得到安慰，提升學(xué)生的主觀幸福指數(shù)。