我的幸福我做主

陸柏楊 楊真源

自從中央電視臺關(guān)于“幸福”做了一個調(diào)查后，“你幸福嗎”成為社會討論的熱點話題之一。

我們也曾問自己“你幸福嗎”，并且拼命追求幸福感，但人們想要的幸福卻總像霧里看花。它不像蘋果、香蕉或是玫瑰，能觸摸到形狀、品出味道、嗅到芬芳，也無法完全給一個統(tǒng)一的定義。

由此，我們展開了關(guān)于高中生幸福指數(shù)的研究，探討影響高中生幸福感的因素，尋求培養(yǎng)高中生幸福感的措施，引導(dǎo)高中生樹立正確的幸福觀。

一、幸福感的特點

幸福是指人感知自己的需要、條件和活動趨向和諧的生活狀態(tài)，因此幸福感可以理解為人們的渴求在得到滿足或部分得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。

根據(jù)以上定義以及每個人的不同情況，可以得出幸福的公式。就某人的某一個幸福而言，某人對某事物的幸福感（F）與其對某事物事前的渴求度（Q）、事后的被滿足度（Z）以及每個人所特有的幸福系數(shù)（K）成正比。

即幸福感（F）=幸福系數(shù)（K）×渴求度（Q）×被滿足度（Z）。同等條件下，在擁有對同樣事物的渴求度（Q）和被滿足度（Z）的情況下，每個人因為性格以及愛好等自身原因，導(dǎo)致獲得的幸福感也不一樣，因此幸福感的主觀性比較強。

二、調(diào)查研究

我們在襄陽五中通過問卷及面對面采訪的形式等，用幸福感測量表對120位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查。該量表共18道題，含有多種類型的題目，著重測試被測者文理分科后的心理狀態(tài)。

1.調(diào)查結(jié)果

（1）針對目前的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，感到很幸福的占24%，感到比較幸福的占55%，感到不幸福的和非常不幸福的分別占15%和6%。

（2）有20.8%的同學(xué)幸福指數(shù)高是因為愛好廣泛、性格開朗，35.5%的同學(xué)因為學(xué)習(xí)成績不夠理想導(dǎo)致幸福指數(shù)不高。

（3）72.2%的同學(xué)認(rèn)為老師的關(guān)心、良好的同學(xué)之間人際關(guān)系能提升幸福指數(shù)。在幸福指數(shù)高的同學(xué)中，經(jīng)濟狀況好的占35%，能被父母理解的則占78.9%。

（4）25.5%的同學(xué)理想明確、生活充實，幸福指數(shù)高。65.2%的同學(xué)對現(xiàn)實和未來的生活只有模糊的目標(biāo)，幸福指數(shù)不高。10.3%的同學(xué)對未來非常茫然，不知所措，幸福指數(shù)很低。

2.結(jié)論分析

（1）高中生主觀幸福指數(shù)現(xiàn)狀不容樂觀，處于中等偏低，需引起重視。

（2）女生比男生幸福指數(shù)高，性格開朗的同學(xué)幸福感更強。

（3）數(shù)據(jù)顯示，學(xué)習(xí)壓力、與老師父母間的溝通、同學(xué)間的人際關(guān)系、自身性格、身體健康、適應(yīng)能力、理想目標(biāo)等是影響高中生主觀幸福指數(shù)的重要因素。

三、建議

1.給學(xué)生的建議

采取積極的心態(tài)看待幸福，學(xué)會適應(yīng)，制定合理的理想目標(biāo)，多參與課余活動減壓，正確對待考試的得與失，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)好習(xí)慣，增強人際關(guān)系。

2.給父母的建議

家長對自己孩子的期望要適中，多鼓勵孩子，給他們營造一個溫暖的家庭氛圍。

3.給老師的建議

高中生處于人生發(fā)展的特殊階段，無論是生理還是心理，都在經(jīng)歷由不成熟到成熟、由不穩(wěn)定到穩(wěn)定的變化階段。心理老師應(yīng)及時引導(dǎo)，幫助學(xué)生排解學(xué)習(xí)中的不良情緒，建立良好的師生關(guān)系，鼓勵學(xué)生朝著理想而奮斗，運用積極的評價讓學(xué)生心理得到安慰，提升學(xué)生的主觀幸福指數(shù)。