自信 滋養心靈的不老丹

錢海

一位老友退下來后，經過幾年老年大學書法班的刻苦學習，書藝大為提高，畢業時的一幅書法作品在班上得了最高分。不久，這幅作品還在省老年協會舉辦的書畫展覽中獲金獎。他想得到社會上對這幅作品優劣的評判，便將其作品放在鬧市區，請行人過目，認為哪個字是寫的不行的就在下面打叉。當晚，他沮喪地發現，幾乎每個字底下都有叉。他把這個郁悶的結果告訴了我，并說：“我到底是半途出家，書法基礎差，也許是人……老……了……”看他一副很不自信的模樣，我讓他重新書寫了一遍同上次相同的字給我。翌日下午，我繼續將它擺放在鬧市區同一位置，請路人在認為寫的好的字下面打鉤，結果與上次完全相反。當我將這一消息登門告知，他瞪大一雙疑惑不解的眼睛看著我。我對他肯定地說，你的作品的確不錯，錯在你沒有自信心。

生活中，有很多老年人，包括那些已有成就的老年人，常常抱怨：“我老了，不中用了，干什么都不行嘍！只能在家里吃閑飯了”，“就這樣了，對付著活吧”。更有甚者，由于不適應退休后的生活，失去了當年的自信和風范。人到老年，自然會有各種各樣的偶然、難測、不順及挫折。世事難料，怨天尤人是荒唐，求神拜佛是愚昧，依靠他人是外因。靠自己調理心態，保持自信、樂觀向上才是關鍵。

人生有老，光環不可能始終籠罩在自己的頭上，老年人應善于在這個生命階段認識生命的價值，找到生命的意義，定準人生的坐標。要深知，老年是一本耐讀的書，書頁里蘊涵著春秋人生，流淌著理性的清泉，有一種“春水船如天上坐，老年花似霧中看”的灑脫，從夕陽身上可得到一份美麗的享受；要明白，老年是一種成熟，沒有什么誘惑能撼動老年的根脈。坦然地面對人生歲暮，是歷盡酸甜苦辣之后的淡定，參透悲歡離合之后的從容，徹悟成敗榮辱之后的豁達，洞明是非曲直之后的聰慧。今天相比昨天是老了，可相比明天，今天永遠是年輕的一天。認真對待生命賜予我們的每一天，珍惜每個年輕的今天，我們的幸福感必然與日俱增；要堅信，老是一種歲月的積淀，如同河底的細沙，任憑水面驚濤拍岸，它都是沉穩、從容的。走路從容，步履沉靜；看人從容，笑容可掬；遇事從容，態度平和。只有樹立“自信人生三百年，會當擊水三百里”的信心，暮年一定會重放光彩，更加輝煌。

當然要真正樹立自信心，就要懂得如何去把握它。首先，相信自己。有時候欣賞別人不如欣賞自己，相信自己愛自己，把自己作為手心的寶，才會贏得別人的賞識，才會感到日子的飽滿和幸福，暮年生活才會更加出彩。其次，積極進取。曾活了102歲的國民黨元老張群，他在晚年不僅氣色俱佳，而且記憶力驚人，每與友人交談，對數十年前的事，常能如數家珍，點滴不漏。特別是對四川一些掌故、詩詞也能倒背如流。張群得以享天年，很重要的一點要歸功于他有一套養生長壽觀。退出政壇后，他擯棄了一般老年人常有的混吃等死思想，在90歲高齡時，還堅持看書讀報，吸收新知識，深入社會，博采信息，積極參加社會公益活動；還參加些體育活動。由于張群與時俱進，努力學習，認真探索，不斷進取，敢于創新，故能青春永駐，歲歲平安。人老并不可怕，怕的是人老心也老。心老最突出的特征就是總想自己的老，越想就會越消沉。最后，知足樂觀。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。面對孤獨、失獨、空巢、老漂、寂寞和疾病，如何永葆快樂的心情，對于身心健康影響極大。我國古代偉大的哲學家和思想家、道家學派創始人老聃曾云：“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”會養生的人能夠化“門前冷落車馬稀”、“人走茶涼”的悲觀為“停車坐愛楓林晚”的獨特意境。陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”是一種人性的達觀境界。做到這些，便是進入到養生的佳境了。常言道：“人生不如意十之八九，當常思一二。”要看得開、放得開、想得開，才能吃得好、睡得香，生活得更加充實快樂。

最后還要有點“不服老”精神。研究發現，如果老年人認為自己比其他同齡人身手敏捷、有活力，而不是老朽、不中用，那么他們比其他同齡人更容易從疾病中恢復。心理專家認為，老年人對待老化的態度會逐漸變得積極；“不服老”的精神讓他們更加自信，勇于面對各種難題，使他們更健康長壽。