感悟，“劃”出你精彩

張穎

【活動背景】

隨著教育部頒發的《普通高中課程方案（實驗）》明確指出大力推進教育創新，努力構建具有中國特色、充滿活力的普通高中課程體系以來，各地中小學紛紛將人生規劃教育課程引入了課堂。本次活動旨在創設團體氛圍，逐步引導學生對自己的人生展開思考，同時認識到人生規劃的重要性，從而激發學生要進行人生規劃的意識，并引導學生初步掌握人生規劃方法、初步嘗試自我探索。

【活動對象】

高一學生。

【活動目標】

1.讓學生了解人生規劃教育。

2.激發學生進行人生規劃的意識。

3.讓學生了解人生規劃的重要性。

4.幫助學生初步掌握人生規劃方法，并嘗試自我探索。

【活動準備】

網上下載并編輯視頻心理訪談系列欄目《我的大學——職業生涯規劃》，時間大概10分鐘左右。

【活動過程】

一、玩一玩

教師帶領全班學生進行《大風吹》游戲。

規則如下：

（1）教師一開始會說“大風吹”，全體同學問“吹什么”。

（2）教師隨機說出一個條件，學生迅速判斷自己是否符合這個條件，如果符合立刻站起來，不符合則坐在座位上不動。

（3）如果教師說“小風吹”，則符合這個條件的學生坐在座位上不動，不符合的迅速站起來。

教師可以準備以下一些內容，如，吹女生、吹長發、吹戴眼鏡的……最后引出吹有人生規劃的。

[設計意圖]通過《大風吹》游戲可以起到熱身作用，同時點明本次活動的主題——《感悟，“劃”出你精彩》。暖身活動可以幫助教師營造一種輕松、和諧、溫暖的氛圍，調動學生積極參與，增進師生之間的信任感；游戲中教師指定的內容并非信手拈來，而是經過精心設計的，內容與自我認知有關，從外到內，逐級遞進，目的是通過游戲在無形中引導學生進行一個簡單的自我探索，為接下來的活動做鋪墊。

二、聊一聊

同桌互聊——暢想未來的自己？

分享形式：請同桌來分享未來的你。

[設計意圖]聊天是一個很放松的形式，而同桌是每天朝夕相處的人，比較熟悉的人，同桌間的聊天可以讓學生敞開心扉，愉快交流。對未來的暢想環節，可以引導學生體察自己對未來是否考慮過，從而激發學生對自己未來人生展開思考。“請同桌來分享”這個環節形式比較新穎，可提高分享的積極性，促進交流。

三、悟一悟

思考：我們為什么要接受人生規劃教育？（小組討論5分鐘后每組指定一名同學為組長進行全班分享，前后4～6人為一組）

[設計意圖]由于受傳統教學模式的影響，學生已經習慣了被動接受，很少有學生會主動思考這門課對我的意義是什么。本環節拋出這個問題旨在為學生創造一個思考的機會，一個感悟的機會，通過小組討論的形式讓學生體驗頭腦風暴，從而更加明確人生規劃的意義。

四、理一理

人生規劃教育能幫助我們理性地認真思考自己的未來，思考自己的職業生涯，如果沒有進行過規劃，我們可能會遇上這樣的事：

1.看漫畫

2.看調查

比利時的《老人》雜志曾在全國范圍內對60歲以上的老人開展了一次題為“你最后悔什么”的專題調查，其中發現：

72%的老人后悔年輕時努力不夠，以致事業無成；

67%的老人后悔年輕時選錯了職業。

[設計意圖]結合上一環節討論的結果，通過展示一些事例，促使學生感悟，從而更加明確人生規劃的重要性，這一環節進一步激發了學生要進行人生規劃的動機。

五、學一學

觀看由清華大學樊富珉教授參加的心理訪談系列欄目《我的大學——職業生涯規劃》。

[設計意圖]通過觀看樊富珉教授參與的關于職業規劃的心理訪談節目，讓學生在輕松的氛圍中全面、深入地了解人生規劃的意義及初步掌握相應的方法。

六、練一練

（1）思考：心理訪談節目中提到的人生規劃的五個步驟分別是什么？

教師引導學生回憶并鞏固，然后呈現方法。幻燈內容如下圖所示：

（2）紙筆練習：請同學們結合自己的情況根據樊富珉教授的提示嘗試進行自我探索。

①寫出三個形容詞描述你的性格。

②你最喜歡做的三件事情是什么？

③寫出你最擅長的三個方面？

④寫出你最不擅長的三個方面？

⑤在生命中你最重視的是什么？

[設計意圖]重申人生規劃的五個步驟一方面可以檢測學生觀看節目的效果，另一方面通過及時回憶、及時復習可以減少遺忘率，同時深化部分內容，幫助學生形成一個系統的概念。紙筆練習能夠促使學生嘗試進行初步的自我探索，為以后的課程做鋪墊。

七、總結

有什么樣的規劃就有什么樣的人生，越早規劃你的人生，你就能越早理清自己的方向，想要擁有滿意、幸福的人生，那就把你的想法化為你的實際行動——規劃人生吧！

【活動反思】

本次活動旨在讓學生接觸人生規劃教育，了解人生規劃的重要性，激發學生進行人生規劃的意識，同時幫助學生初步掌握人生規劃方法，初步嘗試自我探索，主要目的是讓學生在意識層面引起重視，接受并積極關注人生規劃。

人生規劃是一個嚴肅的話題，本次活動通過玩一玩、聊一聊、悟一悟、理一理、練一練這五個環節以多種形式作為載體，逐步引入人生規劃，循序漸進，不斷激發學生的興趣，引導學生積極主動地參與其中，收到了比較理想的效果。