回奶，你做對(duì)了嗎？

lily

什么時(shí)候回奶好

世界衛(wèi)生組織建議：純母乳喂養(yǎng)至寶寶6個(gè)月，6個(gè)月后及時(shí)添加輔食，最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。

但在實(shí)際生活中，對(duì)于職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，喂寶寶母乳仍是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。因此，很多媽媽會(huì)因這樣那樣的原因，提前為寶寶斷母乳。這種斷母乳的方法，可能使回奶變得困難，如果孩子的吸吮時(shí)間逐漸減少，奶水會(huì)自然斷掉，但如果忽然斷奶，回奶還真是件麻煩事。

正確的回奶方法

快速斷奶回奶法

如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，寶寶喝配方奶很好，吃輔食也很好，這時(shí)斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，比如媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，白天的奶也很快就會(huì)斷掉。

逐漸斷奶回奶法

快速回奶法可能造成寶寶不適應(yīng)，而且，媽媽本來(lái)天天和寶寶在一起，突然回奶，也會(huì)讓媽咪心中有失落感，這種情況下，應(yīng)采取逐漸斷奶的回奶方法，將媽媽和寶貝的不適應(yīng)降到最低程度。比如從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

斷掉睡前和夜里的奶

大多數(shù)寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺(jué)前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷睡前的奶。這時(shí)候，需要爸爸及其他家人的積極配合，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)兒。寶寶見(jiàn)不到媽媽，剛開(kāi)始肯定要哭鬧一番，但是沒(méi)有了想頭，稍微哄一哄也就睡著了。斷奶剛開(kāi)始會(huì)折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺(jué)前沒(méi)怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。沒(méi)有寶寶吸吮，奶水會(huì)越來(lái)越少直至回奶。

減少寶寶對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視

斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)比較黏媽媽，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開(kāi)始寶寶可能會(huì)不滿，后來(lái)就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他，而媽媽也一定會(huì)回來(lái)的。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶寶減少對(duì)媽媽的依賴。

避免錯(cuò)誤回奶法

突然斷奶，把寶寶送到娘家或婆家，幾天甚至好久不見(jiàn)寶寶。斷奶不需要母子分離，對(duì)寶寶的情感來(lái)說(shuō)，媽媽的奶沒(méi)有了，可不能沒(méi)有媽媽。長(zhǎng)時(shí)間的母子分離，會(huì)讓寶寶缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶寶，因看不到媽媽而產(chǎn)生焦慮情緒，不愿吃東西，不愿與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會(huì)生病，消瘦。奶沒(méi)斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實(shí)在得不償失。

有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。

還有些媽媽往乳頭上涂黃連素，利用其苦苦的味道讓寶寶拒絕母乳，這種方法也不恰當(dāng)，可能導(dǎo)致寶寶連其他食物也不吃了。

媽媽經(jīng)驗(yàn)分享

出差斷了母乳

我上班之后，就成了背奶媽媽，天天上班擠出母乳，帶回給寶寶吃。寶寶10個(gè)月大后，吃輔食很好了。我工作越來(lái)越忙，就不擠奶背回家了，取而代之的是配方奶。我的奶水漸漸少了，寶寶只是偶爾吃著玩。寶寶1歲左右的時(shí)候，我出差5天，與寶寶分別5天之后，我的奶水很自然地就沒(méi)了。

因生病而回奶

寶寶1歲左右，我生病了，生病就得吃藥哇。結(jié)果醫(yī)生說(shuō)藥物對(duì)哺乳期的寶寶不好，暫時(shí)不要喂了。沒(méi)辦法，從吃藥的第一天起，我就沒(méi)敢讓寶寶吃，奶水全都擠出來(lái)。第二天依然如此。想想喂母乳太麻煩了，還是斬釘截鐵，徹底斷了吧。就這樣，我開(kāi)始每次不全擠完，幾天之后，奶越來(lái)越少，最后不用擠，乳房不脹了，奶水也不往出流了，奶水自然就回掉了。

回奶順其自然

回奶的最好辦法是自然回奶，就是減少寶寶吮吸次數(shù)，這個(gè)過(guò)程要慢慢來(lái)。我回奶時(shí)，實(shí)在脹了，就用吸奶器吸掉或擠出一些，漸漸地就會(huì)越來(lái)越少。在外面時(shí)，沒(méi)有吸奶器，我有時(shí)候也到衛(wèi)生間擠出奶水，但不敢擠太多，不要擠干凈，不然的話，會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反了！過(guò)了二個(gè)星期，奶水基本就沒(méi)有了。

藥物及食物回奶方法

如果媽媽的奶水太多，一時(shí)退不掉，可以使用中醫(yī)的方法。

用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。

用皮硝適量，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

1.開(kāi)始斷奶時(shí)，如果媽媽上班，可以白天都給寶寶喝配方奶。媽媽下班回家后，再給寶寶吃母乳。如果有條件，最好不要拒絕寶寶吃母乳的要求，以免寶寶心理受傷害。

2.寶寶的味覺(jué)是很敏銳而且對(duì)飲食是非常挑剔的，尤其是習(xí)慣于母乳喂養(yǎng)的寶寶，常常拒絕其他奶類的誘惑。因此，寶寶斷奶，應(yīng)盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應(yīng)給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

3.給寶寶斷奶時(shí)，要逐漸減少喂奶的次數(shù)，并逐步增加輔食的品種和數(shù)量，只要媽媽對(duì)寶寶的喂養(yǎng)調(diào)整得當(dāng)，相信寶寶們都能順利通過(guò)“斷奶”這一難關(guān)的。

4.有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經(jīng)不是很多了，這時(shí)可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。

5.有些媽媽用手摸一下，會(huì)感到乳房中有硬硬的東西，這是奶塊，一般情況下，這些奶塊過(guò)段時(shí)間會(huì)自然吸收的，不必?fù)?dān)心。