福建普通高校教師余暇鍛煉現狀研究

曾國凡, 楊翠英

(福建工程學院 體育教研部， 福建 福州 350118)

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福建普通高校教師余暇鍛煉現狀研究

曾國凡, 楊翠英

(福建工程學院 體育教研部， 福建 福州 350118)

摘要：采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計等方法，對福建省19所高校教師1 900名非體育專業教師體育鍛煉情況進行調查研究。結果發現：普通高校教師健康狀況自我感覺良好,大多數教師參加體育鍛煉態度較積極，但是絕大部分教師認為其體育鍛煉不科學，且多數教師鍛煉前的準備活動不充分甚至不做；同時，盲目追求大運動量，缺乏專業的指導，導致近半數的教師受到不同程度的身體損傷。在此基礎上建議政府和高校要加大全民健身計劃的宣傳力度，對高校教師健身觀念進行正確的引導；高校各級領導加強對教職工余暇鍛煉的支持力度，增加教職工體育活動經費的投入；各高校工會應充分發揮其橋梁、紐帶作用，為高校教師營造良好的體育鍛煉氛圍。

關鍵詞：高校教師； 余暇鍛煉； 現狀； 對策

前世界衛生組織總干事馬勒博士曾經說過：“健康并不代表一切，但是喪失健康就喪失了一切。”高校教師由于其職業特點，長期處在緊張而繁忙的工作中，難以安排完整的鍛煉時間，導致健康水平逐年下降，相當一部分人健康狀況堪憂。一項數據表明：科學教育界的知識分子，每天比普通人群工作時間多近2小時，感到工作壓力的比例高于普通人群近30%，有身體透支感覺的比例(61.3%)遠遠大于普通人群的比例(35.7%)。[1]近年來高校中青年教師人群的身體健康狀況不斷下降，亞健康人口數量逐年增加。[2]在全社會形成適應現代社會發展要求的健康、科學、文明的生活方式，始終是各國體育和衛生行政部門的一項重要課題。[3]體育對于人們生活的貢獻不僅局限于身體鍛煉、增強體質，還在于休閑、娛樂、社會交往和豐富業余生活等綜合性功能。[4]因此，為了高校教師的身體健康，提高高校教師對體育鍛煉的認知程度，我們有必要采取相應的措施有計劃地引導他們進行科學的體育鍛煉。

一、研究對象定位及方法設計

(一)研究對象定位

為了揭示福建省普通高校教師的體育鍛煉狀況，筆者自2014年4月至2015年10月，選取福建省內廈門大學、集美大學、廈門理工學院、福建師范大學、福州大學、福建農林大學、福建工程學院、閩江學院、福建醫科大學、福建中醫藥大學、福建江夏學院、華僑大學、泉州師范學院、漳州師范學院、莆田學院、三明學院、龍巖學院、武夷學院、寧德師范學院等19所公立普通高校的部分教師作為研究對象。這19所高校覆蓋福州、廈門、泉州、漳州、龍巖、三明、莆田、寧德、南平等9個地市。通過采用文獻資料法、問卷調查法、數據統計歸納法對19所高校非體育專業教師發放問卷進行隨機抽樣調查。所調查教師涉及理、工、經、管、文、法、藝等專業。調查共發放問卷2 000份，回收問卷1 876份，剔除漏答、多選、規律性作答的無效問卷131份，最終獲得有效問卷1 745份，有效回收率為87.25%。調查中男教師910人，占52.15%；女教師835人，占47.85%，男女性別比例無顯著差異(見表1)。

表1　調查對象年齡結構

(二)研究方法設計

為了更科學、更完善地對高校教師健康體育鍛煉得出建議，課題組向省內研究高校體育健身鍛煉的10位專家征詢意見制定調查問卷(如表2)，同時，采用克倫巴赫系數檢驗結構要素權重效度，檢驗調查問卷結果的可靠性，即對問卷進行效度檢驗。克倫巴赫系數a=0.82，a≥0.8，表明問卷評價的指標、結構要素權重專家一致評價較好(見表3)。

表2　調查問卷專家效度表(n=10)

表3　問卷的信度檢驗

二、調查研究及數據分析

(一)福建省普通高校教師對自身健康的評價

課題組將健康的程度劃分為：1級:特別健康者、2級:普遍健康者、3級:需注意者(限制運動)、4級:需保護者(禁止運動)和病者(需治療)。1～2級屬于健康者，可以正常地進行體育鍛煉；3～4級屬于虛弱者，其中，3級為限制參加某些運動項目；4級又分為禁止運動和需要治療者。

調查發現，高校教師健康狀況自評自我感覺良好,76.16%的教師感覺自己是健康的,只有23.84%感覺自己是虛弱者(見圖1)。調查表明，高校教師對自身健康的認識多來源于一年一次的醫院體檢及自身對身體的主客觀感覺。而據了解就是這一年一次的體檢也還有很多教師因忙于工作，經常錯過體檢的時間。這也是近些年，國內各高校頻現青年教師“過勞死”的一個原因。

圖1　福建省普通高校教師健康狀況自查情況Fig.1　Health self-check situation of Fujian provincial university teachers

(二)福建省普通高校教師對體育鍛煉的認知情況

1.各年齡段對體育鍛煉重要性的認知情況

態度是人們在自身道德觀和價值觀基礎上對事物的評價和行為傾向。[5]它直接關系到我們對一個事物的情感認識,進而影響到行為。高校教師對體育鍛煉重要性的認知程度直接關系到教師參與體育鍛煉的熱情和積極性。由表4可見，大多數高校教師對體育鍛煉比較重視,而且重視程度與年齡呈正比。教師中認為體育鍛煉重要和非常重要的占到50%以上,其中60歲以上教師占到了83.33%。只有極個別教師認為體育鍛煉不重要，或可有可無。這說明高校教師對體育鍛煉有較好的認知態度。

表4福建省普通高校教師各年齡段對體育鍛煉重要性的認識情況

Tab.4The situation of Fujian provincial university teachers’ understanding of the importance

of physical exercises

%

2.高校教師對自身鍛煉科學性的認知情況

眾所周知，科學地進行體育鍛煉有利于降低體育鍛煉損傷情況的發生，一定程度上保障了鍛煉者的身體健康，運用科學的鍛煉方法，可以讓鍛煉者事半功倍。調查顯示；有38.97%的教師認為自己在體育鍛煉中不科學，有25.33%的教師不知道自己所進行的體育鍛煉是否科學，在日常體育鍛煉中只是憑感覺進行鍛煉，更有6.82%的教師認為自己的鍛煉極不科學(見圖2)。

圖2　福建省普通高校教師對自身科學體育鍛煉的認知情況Fig.2　The situation of Fujian provincial university teachers’ understanding of the scientificness of their physical exercises

(三)福建省普通高校教師體育鍛煉現狀

1.高校教師體育鍛煉前準備活動認知情況

為了準確地反映高校教師對體育鍛煉前的準備活動的重視程度，課題組從心理學角度將高校教師對準備活動的認知情況分為：很重要、比較重要、可有可無、不重要。調查發現：高校教師體育鍛煉前準備活動認知情況整體呈U型分布，男教師對體育鍛煉準備活動的重要性認識總體高于女教師，但男、女教師無顯著差異。在受調查的高校教師中只有一半認為體育鍛煉前的準備活動重要，有32.61%的教師認為體育鍛煉準備活動可有可無， 11.46%的教師認為不是很重要，認為準備活動是浪費時間(見圖3)。

圖3　福建省普通高校教師體育鍛煉前準備活動認知情況調查表Fig.3　The situation of Fujian provincial teachers’ cognition of their physical exercise preparation activities

2.高校教師體育鍛煉項目

高校教師選擇的鍛煉項目多為簡單的、消費低的普通大眾喜聞樂見的運動項目，主要是慢跑、散步，乒乓球、羽毛球、網球，籃球、排球、足球、舞蹈等。男女教師在鍛煉項目的選擇上，存在一定差異，男教師選擇群體對抗性項目，女教師則選擇個人或少數人作伴的非對抗性項目，其中男教師較多選擇的是大球項目，如籃球和足球，而女教師多選擇慢跑、散步和小球項目(見表5)。值的一提的是，近幾年剛興起的氣排球運動深受各高校教師喜歡，這可能與福建省大學生體育協會組織的一年一度的高校教師氣排球比賽有關。

表5　福建省普通高校教師體育鍛煉項目的調查

3.高校教師參加體育鍛煉的頻度特性

頻度調查顯示，每周鍛煉次數在1～2次的人數占到41.72%，每次鍛煉時間在30 min以下的比例為16.79%，另外有3.25%的高校教師從不參加體育鍛煉。目前國內對體育人口標準的界定標準是：每周鍛煉不少于3次，每次鍛煉時間不少于30 min，每次鍛煉強度為中等強度以上。[6]調查發現參加體育鍛煉的教師中有44.7%的人達不到我國體育人口的標準，我省高校體育人口比例只達到29.6%，明顯低于我國國家體育總局于2002年發布的中國群眾體育現狀調查結果報告，教科文人員34.3%的體育人口比例。[7]從性別分組上對男、女教師體育人口X2檢驗表明男教師和女教師的體育人口無顯著差異(P<0.05)。調查還發現，在所調查高校教師從不參加體育鍛煉的指標上，女教師的比例高于男教師，分析主要是與我國的基本國情有關。我們的傳統觀念是男主外女主內，中國家庭更多的家務是由女性來完成。在鍛煉時間的研究上發現，鍛煉時間在61～90 min之間這一數據上，男教師比女教師比例來得高，這主要是由于男教師精力較充沛，所以在鍛煉時間上會比較長，而女教師體力有限，外加女教師參加的項目運動量時間上相對較少(見表6)。

表6　福建省普通高校教師參與體育鍛煉的頻度時間表

4.高校教師余暇體育鍛煉運動損傷情況

運動損傷是指在從事體育運動過程中出現的損傷。[8]它產生的原因是多方面的，除了個人先天的身體素質外，對所從事體育運動項目機理認識程度，技術動作合理性，以及運動前是否有做好充足的準備活動等因素，都和運動損傷的發生息息相關。在對高校教師近3年的體育鍛煉中是否受過傷進行調查發現，48.88%的高校教師曾經在余暇體育鍛煉中受過損傷，其中女教師占33.89%，男教師占62.64%，男教師的損傷明顯高于女教師(P<0.01)。

調查中發現，常見損傷部位分布于：踝關節、膝關節、腰部、手指關節、大腿、肩膀部、軀干、手臂、肘關節、手腕、頭頸部。進一步調查得知，踝、膝、腰、肩膀等部位的損傷多為扭傷，各個部位的扭傷占到了全部的60.92%，其中腳踝的扭傷最為常見。而且腳踝一旦扭傷，如果沒有治療好，再次運動容易形成腳踝的習慣性扭傷。損傷排在后面的多為手臂、肘關節和頭部,調查發現“網球肘”在高校教師中較少發生，原因是高校教師對網球、高爾夫球等項目較少涉略(見表7)。

(四)福建省普通高校教師參加體育鍛煉主客觀因素

為了更科學地了解高校教師體育鍛煉的目的，課題組根據2001年中國群眾體育現狀調查的設計指標，從中選取主客觀因子。從主觀和客觀兩個方面對高校教師參加體育鍛煉情況進行調查(見表8)。

表7福建省普通高校教師余暇鍛煉常見損傷部位調查

Tab.7The common injury parts of Fujian provincial university teachers in physical exercises

受傷部位人數/人百分比/%權重頭頸部231.3211肩膀部1438.196腰部21012.033膝關節23113.242踝關節47927.451手指關節18910.834手腕452.5810肘關節563.219手臂784.478大腿17910.265軀干1126.427

表8　福建省普通高校教師體育鍛煉主客觀因素調查

調查發現，主觀因子方面，男教師排序依次為：鍛煉身體、減輕壓力、興趣愛好、社會交往、保健康復、娛樂消遣、減肥瘦身。女教師排序依次為：鍛煉身體、減肥瘦身、減輕壓力、保健康復、娛樂消遣、興趣愛好、社會交往。總的排序依次為：鍛煉身體、減輕壓力、減肥瘦身、保健康復、興趣愛好、娛樂消遣、社會交往。分析表明，男教師參加體育鍛煉更多是為了鍛煉身體和減輕壓力，女教師則主要是減肥瘦身和保健康復。客觀方面：男教師排序依次為：名人效應、生活環境影響、賽事影響、學校氛圍、家庭氛圍、其他客觀因素。女教師依次為：家庭氛圍、生活環境影響、名人效應、賽事影響、學校氛圍、其他客觀因素。值得注意的事，名人效應和生活周邊的鍛煉環境客觀上都影響著高校教師參加體育鍛煉的因素。從調查結果還可以看出，在主觀因素上，男女教師存在著差異性，高校女教師減肥瘦身的動機比男教師更強烈，這一條符合女性的愛美之心，而男教師則更注重強身健體以及減緩壓力，從另一層面也反映出高校男教師的精神壓力較大。

三、結論與建議

(一)結論

福建省高校教師大多數對自身健康狀況持良好感覺；大多數教師都認為體育鍛煉重要，但對自身參加的體育鍛煉科學與否不清楚，僅考慮自身喜好選擇運動項目；大多數教師不重視準備活動甚至忽略準備活動，僅少數教師會做準備活動但活動針對性不強，這嚴重影響教師余暇鍛煉的效果，亦是產生運動損傷的一大誘因；大多數教師選擇的鍛煉項目多為簡單的、消費低項目，活動群體較小，運動方式方法局限較大；在準備活動不充分的情況下，教師盲目進行大運動量鍛煉，導致身體出現不同程度的損傷；絕大多數教師都意識到健康的重要性，都以健身為目的自發地參加余暇鍛煉，但鍛煉缺乏科學、專業的指導，無法實現真正意義上的健身價值。

(二)對策與建議

1.國家、政府借鑒西方發達國家經驗，加大《全民健身計劃》宣傳力度，國家增加體育投入，并通過多種渠道(如網絡、電視、報紙、宣傳欄等)，大力宣傳全民健身的效果，傳遞全民健身的正能量，使《全民健身計劃》深入人心，努力營造良好的體育鍛煉社會環境。

2.高校主管部門加強對教師體育活動的支持力度，增加教師體育活動經費的投入，完善高校體育場館設施建設；同時,重視對高校教師健身觀念的正確引導，幫助高校教師樹立正確的體育觀，養成終身鍛煉的健康意識；在提倡給學生減負的當下，建議各高校也應該為教師減負、減壓，提高學校各部門的工作效率，增加教師可支配的余暇時間，為高校教師進行體育鍛煉解決后顧之憂。

3.高校主管部門可以利用高校體育教師資源，聘請校內外體育專家、教師，成立高校教師健康鍛煉導師團，根據教師自身身體狀況、年齡、生活習慣、興趣愛好以及所處的地域(沿海、山區)，幫助教師合理選擇鍛煉項目及鍛煉方法，制定科學鍛煉的計劃和目標；同時通過聘請校內外體育專家、教師定期開展科學鍛煉、健身講座，讓教職工了解科學鍛煉的方法和運動處方，為高校教師余暇鍛煉保駕護航。

4.高校工會組織成立高校體育鍛煉工作小組，將學校有鍛煉愛好的教師組織到一起，成立教師體育協會或組織，定期開展、組織鍛煉和比賽。學校各部門、各院系定期舉辦不同項目的體育比賽，鼓勵全校各部門、院系參與，以賽帶練、以賽促練。

5.高校主管部門嚴抓教師體質健康狀況，通過每年一次的健康體檢和教師體質健康測試，了解教師身體各項素質指標，并請專家給予相應評價，使教師進一步了解自身的身體狀況；同時，將教師每年的健身體檢報告和體質測試數據進行歸檔保存，并逐年進行對比，檢驗教師健康鍛煉效果。

6.高校教師個人應該與時俱進更新觀念，樹立科學的體育觀，逐步改變傳統消費觀念，提倡“花錢買健康”的消費理念；同時，結合自己的生理、心理條件，客觀評價自身的身體狀況，樹立量力而為體育鍛煉的意識，選擇適合自己的鍛煉項目，堅持“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康新理念。

參考文獻：

[1] 李松.探究知識分子短命論深入人心的成因[J/OL].http://news.xinhuanet.com/focus/2005-12/14/content_3915515_4.html 2005.12.14.

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[8] 鄒錦慧.人體解剖學.(普通高等教育“十一五”國家級規劃教材)[M].北京：科學出版社,2009:7.

(責任編輯： 王明秀)

Research into the physical exercise status quo of Fujian university teachers

Zeng Guofan，Yang Cuiying

(Physical Education Teaching and Research Section, Fujian University of Technology, Fuzhou 350118, China)

Abstract:The physical exercise status quo of 1900 teachers (non-physical education teachers) in 19 colleges and universities in Fujian province is investigated via documentation review, questionnaires and mathematical statistical methods. The teachers feel themselves in good health who have positive attitude towards participating physical exercises, but the majority of teachers doubt the scientificness of their physical exercises with inadequate preparations beforehand. Attending a great amount of exercises and lack of professional guidance have caused nearly half of the teachers suffering from certain physical injuries. It is suggested that the Government and the colleges and universities enhance the propaganda of the national fitness program, guide properly the teachers’ health training ideas; The school administers at all levels strengthen the support of staff physical exercises, increase the funding of the staff’s sports and physical exercises; The trade unions of the colleges and universities play their roles of bridges and links to create a good atmosphere of physical exercises for college teachers.

Keywords:university teacher; extracurrilar physical exercise; status quo; measures

中圖分類號：G806

文獻標志碼：A

文章編號：1672-4348(2016)02-0199-06

第一作者簡介：曾國凡(1980-)，男，福建莆田人，講師，碩士，研究方向：體育教育訓練學。

基金項目：福建省教育廳社會科學一般項目(JB13121S，GY-S13067)；福建工程學院教育科學項目(GB-F-14-46)

收稿日期:2016-01-10；修回日期：2016-03-04

doi:10.3969/j.issn.1672-4348.2016.02.019